តើម៉ាក់ ប៉ា ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនស្រួលខ្លួនភ្លាមៗទេ? តើពួកគេធ្វើឲ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ ហើយដើរជុំវិញទេ? យើងហៅស្ថានភាពនេះថា "ការរំជើបរំជួល"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ដែលពួកគេមាន។ នេះអាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងបង្កភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺ និងអ្នកថែទាំរបស់ពួកគេ។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ វាជាផ្នែកមួយនៃជំងឺនេះ។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ហេតុអ្វីបានជាពួកគេស្រាប់តែខឹងខ្លាំងម្ល៉េះ?
ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលនៅក្នុងខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺភ្លេចភ្លាំង (Alzheimer) ពួកគេពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងយល់ពីបរិស្ថានជុំវិញខ្លួន។ មូលហេតុចម្បងនៃឥរិយាបថរំខាននេះគឺ ការផ្លាស់ប្តូរ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើទម្លាប់ធម្មតារបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ប្រសិនបើទីកន្លែងរស់នៅរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរ ឬប្រសិនបើអ្នកដែលមើលថែពួកគេផ្លាស់ប្តូរ វានឹងពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស៊ូទ្រាំ។ ម្យ៉ាងទៀត ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការភ័យខ្លាច និងអស់កម្លាំងដែលកើតមានជាមួយជំងឺនេះ។
ពេលខ្លះមូលហេតុនៃការភាន់ច្រឡំនេះមិនមែនជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងខ្លួនឯងទេ។ វាអាចជាការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន ការឈឺចាប់ ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ។
ដូច្នេះប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយ ប្រាប់ពួកគេអំពីវា។ វាអាចជារឿងសាមញ្ញដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោមជាដើម។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានព្យាបាល ការថប់បារម្ភនឹងរលាយបាត់ទៅ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកជំងឺស្ងប់ចិត្ត
មុននឹងងាកទៅប្រើថ្នាំ មានរឿងសាមញ្ញៗជាច្រើនដែលយើងអាចសាកល្បងបាន។ វិធីទាំងនេះតែមួយមុខអាចជួយឲ្យពួកគេស្ងប់ចិត្តបាន។
| វិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសាកល្បង | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ | កាត់បន្ថយការរំខានដូចជាទូរទស្សន៍ និងវិទ្យុ។ យករបស់របរដែលមិនចាំបាច់ចេញពីបន្ទប់ ហើយរក្សាវាឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ធ្វើឱ្យកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ (លាងមុខ ប្តូរសម្លៀកបំពាក់) មានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ |
| សូមមើលតម្រូវការរាងកាយ | ប្រហែលជាពួកគេរអ៊ូរទាំដោយសារតែពួកគេឃ្លាន ស្រេកទឹក ត្រូវទៅបន្ទប់ទឹក ឬដោយសារតែពួកគេក្តៅ ឬត្រជាក់ពេក។ ត្រូវគិតគូរពីរឿងនោះបន្តិច។ |
| សូមយោងទៅលើលំហាត់។ | ការហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងបានច្រើន។ ដើរលេងជាមួយពួកគេ។ ដាំផ្កាក្នុងសួនច្បារ។ ពួកគេចូលចិត្តច្រៀងចម្រៀងចាស់ៗ និងរាំបន្តិច។ រឿងទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេស្ងប់។ |
| ទុកភ្លើងស្រអាប់មួយនៅពេលយប់។ | ដើម្បីកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងការភ័ន្តច្រឡំដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នៅក្នុងទីងងឹតនៅពេលយប់ សូមប្រើភ្លើងពេលយប់ដែលផ្តល់ពន្លឺបន្តិចបន្តួច។ |
| អ្នកក៏ដូច្នោះដែរ ចូររក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ | នេះជារឿងដែលពិបាកបំផុត ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត។ មិនថាអ្នកខឹង ឬខកចិត្តយ៉ាងណាទេ ចូររក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ និងម៉ឺងម៉ាត់។ កុំឈ្លោះប្រកែកជាមួយពួកគេ ឬបន្ទោសពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ងប់ចិត្ត ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរ។ |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ថ្នាំ
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯង ឬប្រសិនបើការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ថ្នាំនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នកជំងឺ។
| ប្រភេទថ្នាំ | ឧទាហរណ៍ និងចំណុចដែលត្រូវដឹង |
|---|---|
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក / ថ្នាំសរសៃប្រសាទ (ថ្នាំសម្រាប់ការយល់ច្រឡំ និងការយល់ច្រឡំ) | ឧទាហរណ៍៖ អារីពីប្រាហ្សូល (អាប៊ីលីហ្វ) អូឡានហ្សាពីន (ហ្ស៊ីប្រេសា) ឃ្វីទីអាពីន (សេរ៉ូឃ្វេល) រីសភឺរីដូន (រីសភឺដាល់)។ ផលប៉ះពាល់៖ ងងុយគេង រឹងខ្លួន និងធ្វើចលនាមិនធម្មតាអាចកើតឡើង។ សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ការសិក្សាបានរកឃើញថា ថ្នាំមួយចំនួនទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺវង្វេង។ ដូច្នេះ ត្រូវប្រាកដថាពិភាក្សាអំពីហានិភ័យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុត។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត | ទាំងនេះអាចជួយបាន ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការឆាប់ខឹងញឹកញាប់។ ឧទាហរណ៍៖ ស៊ីតាឡូប្រាម (សេឡេកសា) (citalopram) (sertraline) (Zoloft) (paroxetine) (paxil ... ផលប៉ះពាល់៖ ងងុយដេក មាត់ស្ងួត និងទល់លាមកអាចកើតឡើង។ |
| ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ | ឧទាហរណ៍៖ «ឡូរ៉ាសេប៉ាម (អាទីវ៉ាន់)», «អាល់ប្រាហ្សូឡាំ (សាណាក់)», «ប៊ូស្ពីរ៉ូន (ប៊ូស្ប៉ា)»។ ផលប៉ះពាល់៖ ថ្នាំទាំងនេះច្រើនតែបណ្តាលឱ្យងងុយគេង។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ពេលខ្លះថ្នាំទាំងនេះ អាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានការភ័ន្តច្រឡំ និងភ័យស្លន់ស្លោកាន់តែខ្លាំង។ យើងហៅវាថា "ផលប៉ះពាល់ផ្ទុយគ្នា"។ |
តើដំណោះស្រាយល្អបំផុតគឺជាអ្វី?
វិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយអ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារំខានទាំងនេះគឺ ត្រូវធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រេចចិត្តថាថ្នាំ និងវិធីសាស្ត្រមិនប្រើថ្នាំណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ការរក្សាអ្នកជំងឺឱ្យស្ងប់ចិត្តតាមរបៀបនេះនឹងផ្តល់នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ពួកគេ និងសម្រាប់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរំជើបរំជួលចំពោះអ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរគឺជាផ្នែកមួយនៃជំងឺនេះ។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលបណ្តាលមកពីកំហុសក្នុងការថែទាំរបស់អ្នកនោះទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ ឬបញ្ហារាងកាយផ្សេងទៀត។
- មុននឹងប្រើថ្នាំ សូមសាកល្បងធ្វើអ្វីមួយដូចជាបង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ ហាត់ប្រាណ និងរក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញ។ ទាំងនេះច្រើនតែទទួលបានជោគជ័យខ្លាំង។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលេបថ្នាំ សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផលប៉ះពាល់ និងហានិភ័យរបស់វា ជាពិសេសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺវិកលចរិក។
- អ្នកមិនឯកាទេក្នុងដំណើរនេះ។ ការថែទាំអ្នកជំងឺគឺជាការហត់នឿយផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ។ ដូច្នេះ សូមថែរក្សាខ្លួនឯងផងដែរ។ សូមសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.