តើអ្នកឃើញអ្វីៗទាំងអស់ដូចជា "ព្រិល" ជាចំណុចៗដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា នៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់សញ្ញាទូរទស្សន៍របស់អ្នក អ្នកឃើញចំណុចតូចៗ ឬផ្កាព្រិលនៅគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក? វាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលពិភពលោកពីខាងក្នុងបាល់ព្រិល។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញចំណុចទាំងនេះភ្លឹបភ្លែតៗដោយភ្នែករបស់អ្នកបើក ឬបិទ អ្នកអាចមានស្ថានភាពមួយដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ វាត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ ។

តើរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងចក្ខុវិស័យរបស់យើង។ នៅក្នុងរឿងនេះ អ្នកឃើញចំណុចតូចៗពាសពេញវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក ដូចជា "ព្រិល" ឬ "ឋិតិវន្ត" គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើល។ ចំណុចទាំងនេះអាចមានពណ៌ ខ្មៅ និងស ឬថ្លា។ ពេលខ្លះវាថែមទាំងអាចមើលទៅដូចជាភ្លឺទៀតផង។ ស្រមៃមើល អ្នកនឹងឃើញទិដ្ឋភាពដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចមើលឃើញវាច្បាស់ទេ ផ្ទុយទៅវិញ មានចំណុចតូចៗនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ នេះពិតជារំខានណាស់ មែនទេ? អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់បានដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះកើតឡើងនោះទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេគិតថាវាអាចទាក់ទងនឹងសកម្មភាពហួសប្រមាណ នៃខួរក្បាល occipital ដែលជាផ្នែកសំខាន់ៗនៃខួរក្បាលរបស់យើងដែលដំណើរការរូបភាព។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះគឺជាស្ថានភាព រ៉ាំរ៉ៃ ។ នោះមានន័យថាវាមិនមែនជាអ្វីដែលនឹងប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លីនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សជាច្រើនដែលមានស្ថានភាពនេះអាចជួបប្រទះវារួមជាមួយនឹងស្ថានភាពដូចជា ឈឺក្បាលប្រកាំង និង ការថប់បារម្ភ ។

តើស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

រោគសញ្ញាព្រិលភ្នែកដែលមើលឃើញ តាមពិតទៅមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ វាត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណថាប៉ះពាល់ដល់ ចន្លោះពី 2% ទៅ 3% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក។ នោះមានន័យថាវាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។

តើ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?

អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាព្រិលភ្នែកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាជាច្រើន។ ទាំងនេះអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។

រោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងចក្ខុវិស័យ

ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសចម្បងដែលអាចមើលឃើញ៖

• ចក្ខុវិស័យ "ធ្លាក់" ឬ "ចក្ខុវិស័យឋិតិវន្ត"៖ មិនថាអ្នកបើកភ្នែកឬបិទទេ អ្នកឃើញចំណុចតូចៗទាំងនេះគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើល។ លក្ខណៈពិសេសមួយនៃស្ថានភាពនេះគឺថា ចំណុចទាំងនេះអាចមើលឃើញសូម្បីតែពេលភ្នែករបស់អ្នកបិទក៏ដោយ។
• ប៉ាលីណូបស៊ី៖នេះជាពេលដែលអ្នកឃើញវត្ថុមួយដែលអ្នកបានឃើញមួយរយៈហើយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវាបានរើទៅឆ្ងាយក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលពន្លឺភ្លឺមួយ ហើយបន្ទាប់មកងាកចេញ អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញរូបរាងនៃពន្លឺមួយរយៈ ឬនៅពេលអ្នកសម្លឹងមើលរថយន្តដែលកំពុងបើកបរលឿន អ្នកនៅតែអាចមើលឃើញ "កន្ទុយ" របស់វាបន្ទាប់ពីវាបានរើទៅឆ្ងាយ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលហៅថា "Palinopsia"។
• ភាពរសើបចំពោះពន្លឺ (ការភ័យខ្លាចពន្លឺ): នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលិច ឬនៅពេលដែលអ្នកសម្លឹងមើលពន្លឺភ្លឺខ្លាំង តើភ្នែករបស់អ្នកប្រែជាពណ៌ខៀវ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំងរហូតដល់មើលមិនឃើញទេ? តើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាភ្នែករបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានចាក់ដោយម្ជុលទេ? នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការភ័យខ្លាចពន្លឺ"។
• ចក្ខុវិស័យពេលយប់មិនល្អ ( Nyctalopia ): ប្រសិនបើអ្នកមើលមិនឃើញនៅពេលយប់នៅកន្លែងដែលមានពន្លឺស្រអាប់ដល់កម្រិតដែលអ្នកដទៃអាចមើលឃើញជាធម្មតា មានការលំបាកក្នុងការបើកបរនៅពេលយប់ ឬរកឃើញរបស់របរនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានពន្លឺស្រអាប់ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺ Nyctalopia។
• បាតុភូតអង់តូបទិក៖ ក្នុងករណីនេះ អ្នកអាចមើលឃើញលំនាំពន្លឺផ្សេងៗ ពន្លឺ អណ្តែត និងពន្លឺ ភ្លឹបភ្លែតៗ សូម្បីតែពេលភ្នែករបស់អ្នកបិទក៏ដោយ។

រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលមិនទាក់ទងនឹងការមើលឃើញ

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដែលមើលឃើញ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះផងដែរ៖

• ឮសំឡេងរោទ៍ ឬសំឡេងគ្រហឹមៗក្នុងត្រចៀក៖ នេះត្រូវបានគេហៅថា tinnitus ។
• មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬឆាប់ខឹង។
• ពិបាក​ផ្តោត​អារម្មណ៍ អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬមានអារម្មណ៍ថា «ខួរក្បាល​ស្រពិចស្រពិល»។
• បញ្ហាគេងមិនលក់ ។
• ការកើតឡើងញឹកញាប់ នៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដែលមានអូរ៉ា (នេះខុសពីបញ្ហាចក្ខុវិស័យធម្មតារបស់អ្នក)។
• មានអារម្មណ៍ វិលមុខ ឬចង្អោរ។
• អារម្មណ៍​ឯកោ​ពី​ខ្លួនឯង (Depersonalization)។
• វិលមុខ (មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកកំពុងវិល)។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំសន្មតថាវាពិតជារោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចមើលឃើញនៅក្នុងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ដូច្នេះ?

តាមពិតទៅ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនទាន់ ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ នៃរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញនៅឡើយទេ។វាមិនអាចរកឃើញទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះគិតថា នេះអាចបណ្តាលមកពីផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល ជាពិសេសផ្នែកដែលគ្រប់គ្រងការមើលឃើញ មាន សកម្មភាពហួសប្រមាណ ។ នោះគឺពួកវាត្រូវបានរំញោចខ្លាំងពេក និងធ្វើការ។

តើមានកត្តាហានិភ័យណាមួយដែរឬទេ?

ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យបានរកឃើញថា ជំងឺមួយហៅថា Visual Snow Syndrome គឺកើតមានច្រើនចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺផ្សេងទៀត រួមមាន៖

• ឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយនិងគ្មាន aura
• ការថប់បារម្ភ

ទោះបីជាទាំងនេះមិនអាចចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យក៏ដោយ គេគិតថាអាចមានទំនាក់ទំនងរវាងលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ និងរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ។

តើអ្នកស្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងសួរអំពី ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ របស់អ្នកជាមុនសិន ហើយសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ការពិនិត្យរាងកាយអាចត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំភ្នែក របស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យភ្នែកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់នៃរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ លក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត ត្រូវតែ ត្រូវបានច្រានចោល ។ រោគសញ្ញាដូចនេះអាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើតេស្តរូបភាព ឬការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវទៅជួប គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និង គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ផងដែរ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ និងភ្នែក ។ រោគសញ្ញាដែលមើលឃើញរបស់អ្នកមិនគួរស្រដៀងនឹងអូរ៉ាដែលមើលឃើញដែលកើតឡើងក្នុងពេលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ចក្ខុវិស័យ "ព្រិលធ្លាក់" នេះមិនគួរបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងទៀត ឬដោយថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើនោះទេ។ ដើម្បីត្រូវបាន គេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ថាមានរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ អ្នកត្រូវតែបំពេញតាម លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យ ជាក់លាក់។ ១. អ្នកត្រូវតែមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ យ៉ាងហោចណាស់បីខែ ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនអាចមានរោគសញ្ញាទាំងនេះតាំងពីក្មេង អ្នកខ្លះអាចចាប់ផ្តើមមានវាតាំងពីក្មេងជំទង់ ឬម្ភៃឆ្នាំ។ ២. លើសពីនេះ អ្នកត្រូវតែមាន យ៉ាងហោចណាស់ពីរ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាដែលមើលឃើញទាំងបួនខាងក្រោម៖

• Palinopsia (រូបភាព​ដូច​កន្ទុយ ឬ retroversion)។
• ការមើលឃើញពណ៌ ឬរូបភាពពន្លឺនៅក្នុងភ្នែក ដូចជាវត្ថុអណ្តែត និងពន្លឺភ្លឹបៗ (បាតុភូត Entoptic)។
• ភាពរសើបខ្លាំងចំពោះពន្លឺ (Photophobia)។
• ចក្ខុវិស័យមិនល្អនៅពេលយប់ (Nyctalopia)។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ សម្រាប់រោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញមិនមានការព្យាបាលស្តង់ដារសម្រាប់ស្ថានភាពនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងបន្តសិក្សាអំពីថ្នាំមួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក (ដូចជាការថប់បារម្ភ)។ ឧទាហរណ៍ amitriptyline ដែលជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic អាចជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនកំពុងសាកល្បងថ្នាំ lamotrigine ដែល ជាថ្នាំជំងឺឆ្កួតជ្រូកជាការព្យាបាល។ ថ្នាំនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារការឈឺក្បាលប្រកាំងជាមួយនឹងអូរ៉ាដែលមើលឃើញផងដែរ។ ការរំញោចម៉ាញេទិក Transcranial (TMS) ក៏កំពុងត្រូវបានស៊ើបអង្កេតជាការព្យាបាលដ៏មានសក្តានុពលសម្រាប់រោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចរកឃើញការធូរស្បើយដោយប្រើ ថ្នាំទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវ ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀត ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំង ឬការថប់បារម្ភ ការទទួលបានការព្យាបាល ត្រឹមត្រូវ សម្រាប់ពួកគេក៏អាចជួយបានដែរ។

តើមានវិធីណាដើម្បីកាត់បន្ថយការកើតឡើងនេះទេ?

ជាអកុសល បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានវិធីណាមួយដែលគេស្គាល់ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺព្រិលភ្នែកនៅឡើយទេ។ ដោយសារតែមូលហេតុពិតប្រាកដមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយ វាពិបាកក្នុងការនិយាយពីរបៀបការពារវា។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ?

ជាបឋម រោគសញ្ញាព្រិលភ្នែក មិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអំពីការចម្លងវាទៅអ្នកដទៃ។ ក្នុងករណីខ្លះ ស្ថានភាពនេះ អាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត រោគសញ្ញាអាច កាន់តែអាក្រក់ ឬកាន់តែលេចធ្លោ ។ វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមានរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញ?

ទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់បញ្ហានេះក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសសរសៃប្រសាទ និងភ្នែក ដើម្បីច្រានចោលមូលហេតុផ្សេងទៀតនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា រោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្រោម ភាពតានតឹង ឬ នៅពេលដែលពួកគេមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ ។ ប្រសិនបើនេះជាករណីរបស់អ្នក វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖

• ធ្វើ លំហាត់ប្រាណ ដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ធ្វើ យូហ្គា ។
• ការធ្វើ សមាធិ ។
• ការអនុវត្តស្មារតី ។
• ម៉ាស្សា (ម៉ាស្សា)។
• វិធីសាស្រ្តសុខភាពដូចជា Reiki ។

ម្យ៉ាងទៀត មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក៖

• រក្សា​ពេល​ចូល​គេង​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់។ ចូល​គេង​នៅ​ពេល​ដូច​គ្នា​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ហើយ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​នៅ​ពេល​ដូច​គ្នា។
• បង្កើតបរិយាកាសគេងដែលមានផាសុកភាព (គ្រែ ខ្នើយ សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ល។)
• ជៀសវាង កាហ្វេអ៊ីន នីកូទីន និងគ្រឿងស្រវឹង - ជាពិសេសនៅពេលយប់។
• ជៀសវាងការមើលអេក្រង់ (ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត ទូរទស្សន៍) នៅពេលយប់ជ្រៅ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណាដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញ ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុង ការមើលឃើញរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបាន កំណត់ រួចហើយថាអ្នកមានរោគសញ្ញាព្រិលភ្នែក សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពេលណាដែលអ្នកគួរទាក់ទងគាត់។ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គាត់អំពីភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកគួរពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ អ្នកក៏អាចមានសំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកផងដែរ៖

• តើខ្ញុំមានសិទ្ធិទទួលបាន ការសាកល្បងព្យាបាល ដែរឬទេ?
• តើអ្នកអាចណែនាំវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ឬកែលម្អការគេងបានទេ?
• តើអ្នកអាចណែនាំ ក្រុមគាំទ្រ ដែលខ្ញុំអាចចូលរួមបានទេ?

ការមានជំងឺភ្នែកថ្មី ឬធ្ងន់ធ្ងរ ជាពិសេសនៅពេលដែលមូលហេតុមិនត្រូវបានគេដឹង អាចបង្កភាពតានតឹងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជួបប្រទះនឹង "ព្រិលធ្លាក់" ឬ "ការមើលឃើញមិនស្ថិតស្ថេរ" សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នក។

សារយកទៅផ្ទះ

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានគំនិតខ្លះៗអំពីរោគសញ្ញាព្រិលដែលមើលឃើញដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ។ ចូរចងចាំថា ទោះបីជារឿងនេះស្មុគស្មាញបន្តិចក៏ដោយ អ្នកមិនឯកាទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយមិនប្រក្រតីនៅក្នុងការមើលឃើញរបស់អ្នក ដូចជា "ព្រិលធ្លាក់" កុំមើលរំលងវា។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

វាអាចទៅរួចដែលថានេះមិនមែនជារោគសញ្ញាព្រិលភ្នែកទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ ដូច្នេះ ការធ្វើ រោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ គឺជាជំហានដំបូង។ បន្ទាប់មក ការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដូចដែលយើងបានពិភាក្សា និងការគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន!