តើឆ្អឹងអាចបាក់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ធំដុំអ្វីទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការបាក់ឆ្អឹងដោយសាររោគសាស្ត្រនេះ!

អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលឆ្អឹងរបស់អ្នកខ្សោយបែបនេះ អ្នកទំនងជាបាក់ឆ្អឹង ទោះបីជាមិនដួល ឬប៉ះទង្គិចខ្លាំងក៏ដោយ។ ស្រមៃមើលថាតើវានឹងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះដឹងថាអ្នកបានបាក់ឆ្អឹងដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រធានបទមួយដែលធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង។

និយាយឱ្យសាមញ្ញ តើការបាក់ឆ្អឹងរោគសាស្ត្រនេះជាអ្វី?

ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាការបាក់ ឬប្រេះឆ្អឹង។ ជាធម្មតា ឆ្អឹងបាក់ដោយសារតែការប៉ះទង្គិចខ្លាំង ការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុង ការបាក់ឆ្អឹងរោគសាស្ត្រនោះ ទេ។ នៅទីនេះ ឆ្អឹងបាក់មិនមែនដោយសារតែកម្លាំងខាងក្រៅនោះទេ ប៉ុន្តែ ដោយសារតែឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងផុយស្រួយដោយសារតែស្ថានភាពជំងឺមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ស្រមៃមើល មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនបាក់ឆ្អឹងទេ ទោះបីជាពួកគេដួលបន្តិចក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានឆ្អឹងខ្សោយបែបនេះអាចបាក់ឆ្អឹងបាន ទោះបីជាពួកគេផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនមិនត្រឹមត្រូវពេលដើរ ឬសូម្បីតែពេលពួកគេក្រោកពីកៅអីក៏ដោយ។ នោះគឺឆ្អឹងខ្សោយទាំងនេះមិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធតិចតួចដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សធម្មតានោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ?

យើងតែងតែនិយាយអំពីមូលហេតុចម្បងពីរ។ ១. ដុំសាច់៖ ប្រសិនបើដុំសាច់ណាមួយ (មហារីក ឬអត់) ដុះលើ ឬក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក វាអាចធ្វើឱ្យពួកវាចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបាក់ដោយសារតែសម្ពាធដែលវាដាក់លើពួកវា។ ២. ជំងឺពុកឆ្អឹង៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជារឿយៗកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។ ប្រសិនបើយើងមិនទទួលបានជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ដែលចាំបាច់សម្រាប់កម្លាំងឆ្អឹង ដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹងនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាក់ឆ្អឹងដោយសាររោគសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកឥឡូវនេះទាបជាងមួយអ៊ីញជាងពេលអ្នកនៅក្មេង វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ បន្ថែមពីលើមូលហេតុចម្បងទាំងពីរនេះ ការបាក់ឆ្អឹងដោយសាររោគសាស្ត្រអាចកើតឡើងដោយសារតែស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនទៀត។

តើ​រឿង​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ?

ទោះបីជាយើងព្យាយាមរក្សាឆ្អឹងរបស់យើងឱ្យរឹងមាំតាំងពីក្មេងក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចទស្សន៍ទាយបានដោយប្រាកដប្រជាថាតើយើងនឹងជួបប្រទះនឹងការបាក់ឆ្អឹងបែបនេះឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាជាច្រើនដែលបង្កើនហានិភ័យ។

• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ៖ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់ ជាពិសេស វីតាមីន D និងកាល់ស្យូម ពីរបបអាហារ។
• ទម្ងន់រាងកាយ៖ ការសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ខ្លាំងពេក។
• ការឈឺចាប់៖ ការឈឺចាប់រយៈពេលយូរនៅក្នុងឆ្អឹង ឬខ្នង។
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ សកម្មភាពរាងកាយ និងចលនាថយចុះ។
• កង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យ៖ ការមិនទទួលបាន ពន្លឺព្រះអាទិត្យ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រូបយកវីតាមីន D។
• បញ្ហា អ័រម៉ូន ៖ អតុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទ ឬ អរម៉ូនលូតលាស់ ។
• ស្ថានភាពរលាក៖ វត្តមាននៃជំងឺដែលបង្កើន ការរលាក នៅក្នុងខ្លួន។
• ប្រវត្តិគ្រួសារ ៖ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារធ្លាប់មានការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះពីមុន។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ទោះបីជាការខូចខាតឆ្អឹងមិនអាចត្រឡប់វិញបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថយល្បឿននៃការខូចខាត និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះ។ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបញ្ហានេះ ហើយពន្យល់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ គ្រប់គ្រងការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងរក្សាផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព។ ក្នុងករណីភាគច្រើន គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យវះកាត់ទេ ព្រោះឆ្អឹងមានភាពផុយស្រួយខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ៖ ជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងរក្សាផាសុកភាព។
• ការកំណត់សកម្មភាពរាងកាយ៖ ណែនាំអ្នកឱ្យសម្រាករហូតដល់ការបាក់ឆ្អឹងជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
• ការពាក់​ឧបករណ៍​ទ្រ​ជង្គង់៖ ការពាក់​ឧបករណ៍​ទ្រ​ជង្គង់​លើ​តំបន់​មួយ​ដូចជា​ខ្នង ឬ​ជើង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​តំបន់​នោះ​មាន​លំនឹង និង​កាត់បន្ថយ​សម្ពាធ​លើ​វា។

តើការបាក់ឆ្អឹងបែបរោគសាស្ត្រប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបាក់ឆ្អឹង​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​រោគសាស្ត្រ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រង ​ការ​ខូចខាត​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍ ប៉ុន្តែ​មាន​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ផល​ប៉ះពាល់​លើ​សុខភាព​របស់​អ្នក។

• ជៀសវាងការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ៖ កុំព្យាយាមលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរសុំជំនួយ។
• អនុវត្តតុល្យភាព៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរបៀបដែលអ្នកទ្រទម្ងន់របស់អ្នកនៅពេលដើរ និងឈរ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងស្ថេរភាព។
• ការដាក់បញ្ចូលដែលបានពង្រឹង៖ ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចប្រើការដាក់បញ្ចូលដែលបានពង្រឹង ដែលជួយអ្នកឱ្យបន្តប្រើប្រាស់ផ្នែកនោះនៃរាងកាយ ខណៈពេលដែលដាក់សម្ពាធតិចលើតំបន់ដែលខូចខាត។

នៅពេលដែលយើងបាក់ឆ្អឹង ចលនារបស់យើងមានកម្រិត។ ការឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនឈប់ធ្វើសកម្មភាព ដោយខ្លាចរបួសម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើបែបនោះ។ ការរក្សាភាពសកម្មគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ជាពិសេសនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពមួយរួចហើយ អ្នកមិនចង់បន្ថែមបញ្ហាសុខភាពមួយទៀតទេ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការបាក់ឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យហើម ជាំ និងឈឺចាប់ខ្លាំង។ ពេលខ្លះ ការខូចទ្រង់ទ្រាយគ្រោងឆ្អឹងអាចវិវត្ត ហើយរបៀបដែលអ្នកអង្គុយ ឈរ និងគេងអាចផ្លាស់ប្តូរ។ ការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់ខឹង និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើរបស់ដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។ ការបាក់ឆ្អឹងដោយសាររោគសាស្ត្រ, ជំងឺពុកឆ្អឹង, ជំងឺឆ្អឹង, ការបាក់ឆ្អឹង, សុខភាពឆ្អឹង, ការបាក់ឆ្អឹងជាភាសាស៊ីនហាឡា