តើ "ទារកឥន្ទធនូ" ជានរណា? ចូរយើងនិយាយអំពីប្រធានបទដ៏រសើបនេះ

ប្រហែលជាគ្មានការឈឺចាប់ណាធំជាងការបាត់បង់ទារកដែលអ្នកសង្ឃឹមទុកក្នុងអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ នោះទេ។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដ៏ខ្មៅងងឹត និងសោកសៅនោះ វាពិបាកក្នុងការពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលអ្នកមានកូនថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្តីសង្ឃឹមម្តងទៀត។ វាគឺជាអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញនៃសេចក្តីរីករាយ ការភ័យខ្លាច ទុក្ខព្រួយ និងការរំពឹងទុក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទារកដែលកើតមកបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ទារកឥន្ទធនូ" ដោយក្តីស្រលាញ់។

ហេតុអ្វីបានជាទារកទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ទារកឥន្ទធនូ"?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា​ពាក្យប្រៀបធៀប​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មួយ។ ស្រមៃ​មើល​ថា បន្ទាប់​ពី​ព្យុះ​ធំ​មួយ ភ្លៀង​ធ្លាក់​ខ្លាំង មេឃ​ស្រឡះ ហើយ​ឥន្ទធនូ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មួយ​បាន​លេច​ឡើង មែនទេ? វា​ជា​របៀប​ដែល​វា​កើត​ឡើង។ ទារក​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "ទារក​ឥន្ទធនូ" ពី​ព្រោះ​ពួកគេ​នាំ​មក​នូវ​ពន្លឺ សុភមង្គល និង ​សង្ឃឹម​ដល់​ជីវិត​របស់​ឪពុក​ម្តាយ បន្ទាប់​ពី​ព្យុះ​ដ៏​សោកសៅ​ដូចជា​ការ​រលូត​កូន ការ​ស្លាប់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ឬ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្រៅ​ស្បូន។

មិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទេ ឪពុកម្តាយជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកក៏ប្រឈមមុខនឹងបទពិសោធន៍នេះដែរ។ យោងតាមការស្ទង់មតិ ការមានផ្ទៃពោះប្រហែលមួយក្នុងចំណោមបួនអាចបញ្ចប់ដោយការរលូតកូន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះបទពិសោធន៍បែបនេះ ជាដំបូងត្រូវចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។

ទុក្ខសោក និងក្តីសង្ឃឹមថ្មីសម្រាប់ទារកដែលបាត់បង់

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តចំពោះការមានកូនថ្មី ប៉ុន្តែក៏មានអារម្មណ៍សោកសៅចំពោះការបាត់បង់កូនផងដែរ។ នោះមិនមែនជារឿងខុសទេ។ អ្នកអាចមាន អារម្មណ៍ ទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ការដោះស្រាយជាមួយនឹងទុក្ខព្រួយនោះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃដំណើរនេះ។

ការមានផ្ទៃពោះថ្មីមិនមានន័យថាអ្នកភ្លេចកូនដែលអ្នកបានបាត់បង់នោះទេ។ សេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអ្នកមានចំពោះកូននោះនឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ។

មានរឿងជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងទុក្ខព្រួយនេះ៖

• ទុក​អនុស្សាវរីយ៍​សម្រាប់ ​ទារក ​នោះ៖ ប្រហែលជា​អ្នក​អាច​ដាំ​ដើមឈើ​មួយ​សម្រាប់​ទារក​នោះ។ ឬ​អ្នក​អាច​ធ្វើ​អំពើ​ល្អ បរិច្ចាគ​ទាន និង​បង្ហាញ​ការ​ដឹងគុណ​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ទារក​នោះ។ មន្ទីរពេទ្យ​ខ្លះ​យក​ដៃ និង​ស្នាម​ជើង​របស់​ទារក​ទៅ​ឲ្យ​ឪពុកម្ដាយ។ អ្វីមួយ​ដូច​នោះ​នឹង​ជា​កម្លាំង​ដ៏​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​អ្នក​ដែរ។
• និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត៖ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ និយាយដោយបើកចំហជាមួយស្វាមី/ភរិយារបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ៗអាចជួបប្រទះនឹងទុក្ខព្រួយតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិដែលបានឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍នេះ ការនិយាយជាមួយពួកគេអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
• ស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ៖ ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ នៅពេលបែបនេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកប្រឹក្សា។ វាអាចជាការជំរុញយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថានឹងមានកូនឥន្ទធនូ...

ការមានផ្ទៃពោះម្តងទៀតគឺជាការលាយឡំនៃអារម្មណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត វាជាសេចក្តីរីករាយដ៏លើសលប់ ម៉្យាងវិញទៀត វាជាការភ័យខ្លាចដ៏លើសលប់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងថា "តើវានឹងកើតឡើងម្តងទៀតទេ?" ហើយវាក៏អាច ជា អារម្មណ៍មានកំហុសផងដែរ "តើវាត្រឹមត្រូវទេសម្រាប់ខ្ញុំដែលមានសុភមង្គលបែបនេះ?" យល់ថាអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះគឺជារឿងធម្មតា។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងកូនតូចរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។

សូមថែរក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

• វីតាមីន និងអាហារូបត្ថម្ភ៖ លេបថ្នាំវីតាមីនដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ ជាពិសេសអាស៊ីតហ្វូលិក។ អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់កោសិការបស់ទារក។ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។
• ការពិនិត្យសុខភាព ជាប្រចាំ៖ បន្តទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ទៅគ្លីនិកតាមកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់។ នៅពេលអ្នកទទួលបានការស្កេន និងឮចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារក ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដូចជាការដើរ គឺល្អសម្រាប់រាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងគ្រឿងញៀនទាំងស្រុង៖ ទាំងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះទារក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងការបំបែកទម្លាប់ទាំងនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយបើកចំហអំពីវា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ម្តាយដែលធ្លាប់រលូតកូនពីមុនមានហានិភ័យខ្ពស់បន្តិចនៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភក្រោយសម្រាលកូន ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

• យល់ថាការមានផ្ទៃពោះនេះគឺខុសគ្នា៖ កុំសន្មតថាអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីលើកមុននឹងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ការមានផ្ទៃពោះនីមួយៗគឺខុសគ្នា ជាដំណើរថ្មីមួយ។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ លុបបំបាត់រឿងជាច្រើនចេញពីជីវិតរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ សាកល្បងមើលថាតើអ្នកអាចកាត់បន្ថយការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការបានដែរឬទេ។
• អនុវត្តសមាធិ៖ គ្រាន់តែចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃផ្តោតលើរឿងមួយ និងដកដង្ហើមវែងៗ អាចកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាច និងភាពតានតឹងរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
• ការអនុវត្តការដឹងគុណ៖ សូមគិតអំពីរឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ និងធូរស្រាល នៅពេលអ្នកគិតអំពីក្តីសង្ឃឹមថ្មីនេះ អំពីមនុស្សដែលស្រឡាញ់អ្នក និងអំពីរបស់របរដែលអ្នកមាន។

ពេល​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ​អំពី​ទារក​ទើប​នឹង​កើត

អ្នកដែលនៅជាមួយអ្នកក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកកំពុងមានទុក្ខព្រួយនឹងសប្បាយចិត្តដែលបានឮដំណឹងអំពីកូនតូចរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ទោះបីជាមានចេតនាល្អក៏ដោយ សំណួរ និងមតិយោបល់ដែលមនុស្សធ្វើអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ វាអាចពិបាកក្នុងការស្តាប់រឿងដូចជា "អូ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នកុំធ្វើវាដូចលើកមុន"។ ពួកគេមិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ ព្រោះពួកគេមិនបានឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។

ដូច្នេះ ចូរប្រាប់មនុស្សដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលបំផុតក្នុងការនិយាយជាមួយអំពីរឿងនេះ អ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តថាយល់ពីអ្នក (ស្វាមី ម្តាយ មិត្តល្អបំផុត) ជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រាប់អ្នកដទៃនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងក្នុងការរក្សារឿងនេះជាសម្ងាត់រហូតដល់ទារកកើតមក។ គ្មានអ្វីខុសជាមួយរឿងនោះទេ។