តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាការឆក់ចរន្តអគ្គិសនីពីខ្នងរបស់អ្នក តាមរយៈគូទរបស់អ្នក ចុះមកជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? ឬតើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកស្ពឹក ឬមានអ្វីមួយកំពុងចាក់អ្នកដែរឬទេ? នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះហៅថា sciatica ដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរង។ កុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជូនដំណឹងត្រឹមត្រូវអំពីរឿងនេះ ជារឿយៗវាអាចព្យាបាលបាន។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាជាអ្វី?
សរសៃប្រសាទ Sciatica គឺជាការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីរបួស ការខូចខាត ឬការរលាកដល់សរសៃប្រសាទ sciatic របស់អ្នក។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ខ្នងនោះទេ។
ស្រមៃមើលថា សរសៃប្រសាទដែលវែង និងធំបំផុត នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺសរសៃប្រសាទ sciatic។ វាមានទំហំប៉ុនម្រាមដៃកូនរបស់យើង។ តាមពិតវាមិនមែនជាសរសៃប្រសាទតែមួយទេ ប៉ុន្តែជាបណ្តុំសរសៃប្រសាទដែលចេញមកពីខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។
យើងមានសរសៃប្រសាទ sciatic ពីរនៅសងខាងនៃរាងកាយរបស់យើង មួយនៅខាងស្តាំ និងមួយទៀតនៅខាងឆ្វេង។ សរសៃប្រសាទនេះរត់ពីខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឆ្លងកាត់គូទ ចុះតាមជើង ហើយបន្ទាប់មកបំបែកទៅជាសរសៃប្រសាទតូចៗនៅខាងក្រោមជង្គង់។ សរសៃប្រសាទតូចៗទាំងនេះភ្ជាប់ទៅនឹងជើងខាងក្រោម ជើង និងម្រាមជើងរបស់យើង។
ដូច្នេះប្រសិនបើមានការសង្កត់ ឬសម្ពាធនៅកន្លែងណាមួយតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទវែងនេះ អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជាឈឺចាប់ ស្ពឹក និងបាត់បង់អារម្មណ៍តាមបណ្តោយផ្លូវទាំងមូលនោះ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកាមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាសំខាន់ៗ។
| រោគសញ្ញា | តើវាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? |
|---|---|
| ការឈឺចាប់ | នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ មនុស្សជាច្រើនពិពណ៌នាវាថាជាការឈឺចាប់ដូចជាការរលាក ឬការឆក់ចរន្តអគ្គិសនី។ ការឈឺចាប់នេះរាលដាលពីខ្នងចុះមកជើង។ ការឈឺចាប់នេះអាចកើនឡើង នៅពេលក្អក កណ្តាស់ ឬពត់ខ្លួនទៅមុខ ។ |
| អារម្មណ៍ស្ពឹក ឬ រមាស់ (Paresthesia) | វាដូចជាអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅជើងរបស់អ្នក។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាស្រមោចរត់ជុំវិញ ដូចជាត្រូវបានចាក់ដោយម្ជុល។ |
| ស្ពឹក | អារម្មណ៍ថយចុះនៅផ្នែកខ្លះនៃជើង ឬខ្នង។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែសញ្ញាពីសរសៃប្រសាទទៅខួរក្បាលមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ |
| សាច់ដុំខ្សោយ | នេះជារោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ វាមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកស្ពឹក។ វាអាចពិបាកដើរ ឬឈរ។ |
| បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពោះវៀន ឬប្លោកនោម | នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងបន្ទាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកលេចលាមក ឬទឹកនោមដោយមិនដឹងខ្លួន វាមានន័យថាសញ្ញាសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងប្លោកនោម និងពោះវៀនកំពុងត្រូវបានរំខាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់។ |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
មិនមានមូលហេតុតែមួយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica នោះទេ។ អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ Sciatica ឬឫសសរសៃប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់វា ក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន៖
- ឌីសលៀន៖ នេះជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ផ្នែកមួយដែលដូចជាចាហួយនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង (ឌីស) ដែលនៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នង ហើមចេញមក ហើយសង្កត់លើសរសៃប្រសាទដែលនៅក្បែរនោះ។
- ជំងឺឌីសខូចទ្រង់ទ្រាយ / ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង ដែលធ្វើឱ្យផ្លូវសម្រាប់សរសៃប្រសាទរួមតូច និងបណ្តាលឱ្យពួកវាត្រូវបានបង្ហាប់។
- ស្ពនឌីឡូលីសថេស៖ ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងមួយ (ឆ្អឹងកងខ្នង) រអិលលើឆ្អឹងមួយទៀត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការសង្កត់សរសៃប្រសាទ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ ការចុះខ្សោយនៃសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលនៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នង និងសរសៃប្រសាទខ្ទប់។
- របួស៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់ ឬរបួសដល់ឆ្អឹងខ្នង។
- ការមានផ្ទៃពោះ៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន និងទម្ងន់របស់ទារកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ។
- ដុំពក ឬ ដុំពក៖ កម្រណាស់ ដុំពកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងក៏អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទប់ផងដែរ។
តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatica?
មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ sciatica ។
- អាយុ៖ ហានិភ័យកើនឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ វាកម្រណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុក្រោម 20 ឆ្នាំក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica ដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
- ការធាត់ជ្រុល ឬធាត់ជ្រុល៖ ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងប្រៀបដូចជាសត្វក្រៀល។ កាលណាយើងផ្ទុកទម្ងន់កាន់តែច្រើន វាកាន់តែដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាខ្នង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica។
- មុខរបរ៖ អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ការពត់ខ្លួនញឹកញាប់ ឬធ្វើការក្នុងទីតាំងឆ្គងៗ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលធ្វើការក្នុងទីតាំងដដែលក្នុងរយៈពេលយូរ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលដែលរាងកាយក្លាយទៅជាអសកម្ម ការគាំទ្រដែលផ្តល់ដល់ឆ្អឹងខ្នងនឹងថយចុះ ជាពិសេសនៅពេលដែលសាច់ដុំជុំវិញខ្នង និងពោះចុះខ្សោយ។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច"។ ការខូចខាតនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទស្យាទិកផងដែរ។
- ការជក់បារី៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។ នេះក៏មិនល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងដែរ។
លោកគ្រូពេទ្យ តើលោកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាជំងឺសរសៃប្រសាទស្យាទីកា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ ការឈឺចាប់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច ការឈឺចាប់មកពីណា និងពេលណាដែលវាកើតឡើង។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះ,
- ខ្ញុំឃើញពីរបៀបដែលអ្នកដើរ។
- អ្នកនឹងត្រូវដេកលើគ្រែ ហើយជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវលើកត្រង់ម្តងមួយៗ ដើម្បីមើលថាតើមានការឈឺចាប់ឬអត់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការធ្វើតេស្តលើកជើងត្រង់"។
- កម្លាំង និងអារម្មណ៍នៃសាច់ដុំនៅជើងត្រូវបានធ្វើតេស្ត។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការធ្វើតេស្តនេះអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីកំណត់មូលហេតុពិតប្រាកដ ឬច្រានចោលស្ថានភាពផ្សេងទៀត អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅធ្វើតេស្តដូចជា៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ឬ CT ស្កេនឆ្អឹងខ្នង
- ការស្កេន MRI
- ការសិក្សាអំពីចរន្តសរសៃប្រសាទ
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទ sciatic?
មានគោលដៅសំខាន់ពីរក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសរសៃប្រសាទ Sciatica។ មួយគឺ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ។ មួយទៀតគឺ ដើម្បីបង្កើនចលនា និងមុខងារ ។ ការព្យាបាលជាច្រើនអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ
ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ sciatica កម្រិតស្រាល ឬមធ្យម ជារឿយៗត្រូវបានធូរស្រាលដោយរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះ។
១. កញ្ចប់ទឹកកក៖ សម្រាប់រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម សូមដាក់កញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់ប្រហែល ២០ នាទី។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
២. កញ្ចប់កម្តៅ៖ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ សូមស្អំដបទឹកក្តៅ ឬកន្សែងក្តៅរយៈពេលប្រហែល ២០ នាទី។ វានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំធូរស្រាល និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលដោយប្តូរវេនគ្នារវាងភាពត្រជាក់ និងកំដៅ។
៣. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) (ឧទាហរណ៍ ibuprofen, diclofenac) អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធូរស្រាលរយៈពេលខ្លីដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលបន្តប្រើប្រាស់វា។
៤.ការលាតសន្ធឹង និងសកម្មភាព៖ ការដេកលើគ្រែទាំងស្រុងអាចបង្កើនការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដើរលេងតូចៗ និងការលាតសន្ធឹងថ្នមៗក្នុងកម្រិតដែលអាចទ្រាំទ្របានចំពោះការឈឺចាប់។
ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់តុល្យភាព កុំគ្រាន់តែនៅផ្ទះហើយធ្វើរឿងទាំងនេះ។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ការព្យាបាលដោយជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត
ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖
- ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាង ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ ឬថ្នាំពិសេសសម្រាប់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកអំពីលំហាត់ប្រាណ និងការលាតសន្ធឹងត្រឹមត្រូវ។ ទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ ពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងជួយការពារស្ថានភាពនេះពីការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត។
- ការចាក់ថ្នាំឆ្អឹងខ្នង៖ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយប្រភេទដែលហៅថា corticosteroid ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលឈឺចាប់។ នេះអាចផ្តល់នូវការបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលជាច្រើនខែ។
- ការព្យាបាលជំនួស៖ មនុស្សមួយចំនួនរកឃើញការធូរស្រាលពីការព្យាបាលដោយយូហ្គា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬការម៉ាស្សា។
ការវះកាត់
ការវះកាត់គឺចាំបាច់សម្រាប់តែមនុស្សមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះ។ ការវះកាត់ត្រូវបានពិចារណានៅពេលដែលគ្មានការព្យាបាលផ្សេងទៀតបានជួយ នៅពេលដែលមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬនៅពេលដែលមានការខូចខាតសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ និងខ្សោយសាច់ដុំ។
មានការវះកាត់ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
- ការវះកាត់យកឌីសចេញ៖ ការវះកាត់យកផ្នែកដែលសង្កត់សរសៃប្រសាទនៃឌីសដែលលៀនចេញ។
- ការវះកាត់យកសរសៃប្រសាទចេញ៖ ប្រសិនបើផ្លូវសរសៃប្រសាទត្រូវបានរួមតូច ផ្នែកតូចមួយនៃឆ្អឹងកងខ្នងត្រូវបានយកចេញដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់សរសៃប្រសាទ។
អ្នកក៏អាចមានសំណួរទាំងនេះដែរ។
តើជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica អាចកើតឡើងនៅជើងទាំងពីរបានទេ?
ភាគច្រើន សរសៃប្រសាទស្យាទីកាប៉ះពាល់តែជើងម្ខាងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅទាំងពីរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ជើងទាំងពីរ។
ហេតុអ្វីបានជាសរសៃប្រសាទ sciatic កើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ?
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យសន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរលុង។ លើសពីនេះ ទម្ងន់ និងទីតាំងរបស់ទារកអាចសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ការឈឺចាប់នេះច្រើនតែបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីទារកកើតមក។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថានេះជាការឈឺខ្នង ឬបញ្ហាត្រគាក?
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ដោយសារបញ្ហាដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ត្រគាក ជាធម្មតាមានអារម្មណ៍នៅក្រលៀន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយ ហើយធ្វើដំណើរចុះតាមជើងឆ្លងកាត់គូទ ហើយត្រូវបានអមដោយស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍ វាទំនងជាជំងឺរលាកសន្លាក់ sciatica។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់?
នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ មិនមែនរាល់ការឈឺខ្នងទាំងអស់សុទ្ធតែគួរឲ្យខ្លាចនោះទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
| ស្ថានភាព | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ | |
| ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យម ឬធំជាងនេះ | ទោះបីជាវាត្រូវការការព្យាបាលនៅផ្ទះពីរបីសប្តាហ៍ក៏ដោយ ក៏មិនមានការរីកចម្រើនដែរ។ |
| ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើងរបស់អ្នក | វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មាន ព្រោះទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ |
| សូមទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់។ | |
| ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា បាត់បង់កម្លាំង (សាច់ដុំខ្សោយ) នៅក្នុងជើងរបស់អ្នក | នេះអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា ការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរកំពុងកើតឡើងចំពោះសរសៃប្រសាទ។ |
| ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពោះវៀន ឬទឹកនោមរបស់អ្នក | នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ហើយត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់។ |
| ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬរឹងខ្លួន បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ (ដួល គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍) | វាគួរតែត្រូវបានពិនិត្យភ្លាមៗព្រោះវាអាចបណ្តាលមកពីរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- សរសៃប្រសាទ Sciatica មិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺខ្នងនោះទេ វាគឺជាការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទ sciatic ។
- ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ។ កុំបារម្ភ។
- ការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយ និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អាចជួយការពារជំងឺសរសៃប្រសាទ Sciatica បាន (Sciatica)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាស្ពឹកនៅជើង បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងពោះវៀន ឬប្លោកនោម វាជារឿងបន្ទាន់។ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ដោយមិនបង្អង់យូរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នក កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.