⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
តើការខ្សោះជាតិទឹកគឺជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការខ្សោះជាតិទឹកច្រើនហួសហេតុ គឺការផឹក ទឹកច្រើន ជាងតម្រងនោមរបស់អ្នកអាចបញ្ចេញចេញក្នុងរយៈពេលខ្លី។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង អំបិលសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ ជាពិសេស សូដ្យូម នឹងរលាយដោយទឹក ហើយក្លាយជាមិនសូវប្រមូលផ្តុំ។ នេះជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅទីនេះ។ សូដ្យូម គឺជា អេឡិចត្រូលីត ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពរវាងបរិមាណសារធាតុរាវនៅខាងក្នុង និងខាងក្រៅកោសិការបស់យើង។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេក ហើយកម្រិតសូដ្យូមក្នុងឈាមរបស់អ្នកថយចុះ តុល្យភាព នឹងបាត់បង់ ហើយទឹកកាន់តែច្រើនពីខាងក្រៅចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីចូលទៅក្នុងកោសិកា។ នេះបណ្តាលឱ្យកោសិកាហើម។បញ្ហាចម្បង និងគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅទីនេះគឺការថយចុះកម្រិតសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា កង្វះសូដ្យូមក្នុងឈាម (hyponatremia )។តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើកោសិកាខួរក្បាលហើម? សូមគិតអំពីវា ខួរក្បាលរបស់យើងស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ការពារដ៏រឹងមាំមួយហៅថាលលាដ៍ក្បាល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលកោសិកាខួរក្បាលហើម ពួកវាមិនមានកន្លែងសម្រាប់រាលដាលទេ។ នេះបង្កើនសម្ពាធនៅខាងក្នុងលលាដ៍ក្បាល។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ច្របូកច្របល់ និងងងុយគេង។ ប្រសិនបើសម្ពាធកើនឡើងបន្ថែមទៀត វាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺលើសឈាម និងចង្វាក់បេះដូងលោតយឺត។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹកច្រើនពេក?
ស្ថានភាពនេះពិបាកបន្តិច ពីព្រោះរោគសញ្ញាដំបូងអាចស្រដៀងនឹងការខ្សោះជាតិទឹក ឬខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។| រោគសញ្ញា | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ពណ៌ទឹកនោម | ប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកមានសភាពថ្លាជាប់លាប់ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងផឹកទឹកច្រើនពេក។ ពណ៌លឿងស្រាលគឺជាកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។ |
| ទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ | វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការបត់ជើងតូច ៦-៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបត់ជើងតូចច្រើនជាង ១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ដោយមិនផឹកកាហ្វេ ឬគ្រឿងស្រវឹង) សូមព្រួយបារម្ភ។ |
| ចង្អោរ និងក្អួត | នៅពេលដែលតម្រងនោមមិនអាចយកទឹកដែលលើសចេញបានទេ ទឹកនោះនឹងកកកុញនៅក្នុងរាងកាយ ហើយបណ្តាលឱ្យមានអាការៈដូចជាចង្អោរ និងក្អួត។ |
| ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរជាប់រហូត | ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចុកចាប់អាចកើតឡើង នៅពេលដែលកោសិកាខួរក្បាលហើម ហើយសង្កត់លើលលាដ៍ក្បាល។ |
| ឈឺសាច់ដុំ និងស្ពឹក | នៅពេលដែលអេឡិចត្រូលីតដូចជាសូដ្យូមត្រូវបានបាត់បង់ វាប៉ះពាល់ដល់មុខងារសាច់ដុំ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការរមួលក្រពើ និងឈឺចាប់សាច់ដុំ។ |
| ភាពច្របូកច្របល់ និងអស់កម្លាំង | ការហើមកោសិកាខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានការវង្វេងស្មារតី ការភាន់ច្រឡំ និងអស់កម្លាំងខ្លាំង។ |
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?
ជាធម្មតា យើងផឹកទឹកតិច ដូច្នេះនេះមិនមែនជារឿងកើតឡើងញឹកញាប់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាព និងស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនេះ។១. លំហាត់ប្រាណខ្លាំង
អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង និងអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសច្រើនពេក ច្រើនតែផឹកទឹកច្រើនជាបន្តបន្ទាប់ ព្រោះខ្លាចខ្សោះជាតិទឹក។ ដោយសារតែអំបិលដូចជាសូដ្យូមក៏ត្រូវបានបញ្ចេញរួមជាមួយញើស ការផឹកទឹកច្រើននៅពេលនោះបង្កើនហានិភ័យនៃ "ការខ្វះជាតិសូដ្យូមក្នុងឈាម"។២. ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន
ជំងឺមួយចំនួនអាចរំខានដល់តុល្យភាពទឹក និងសូដ្យូមរបស់រាងកាយ។- គាំងបេះដូងជំងឺខ្សោយបេះដូង៖ ដោយសារតែ បេះដូង ខ្សោយ មានទំនោរកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់ សារធាតុរាវក្នុងការកកកុញនៅក្នុងខ្លួន ។
- ជំងឺតម្រងនោម រ៉ាំរ៉ៃ ៖ តម្រងនោមមិនអាចគ្រប់គ្រងទឹក និងសូដ្យូមបានត្រឹមត្រូវទេ។
- ជំងឺថ្លើម (ក្រិនថ្លើម)៖ នៅពេលដែលថ្លើមចុះខ្សោយ សារធាតុរាវអាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន ដែលធ្វើឱ្យឈាមស្តើង។
- SIADH (រោគសញ្ញានៃអរម៉ូនប្រឆាំងការបញ្ចុះទឹកនោមមិនសមរម្យ)៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ រាងកាយផលិតអរម៉ូនដែលកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹកនោម និងបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹក។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ពេក (hyperglycemia) រាងកាយព្យាយាមរក្សាទឹក។
- ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតផងដែរ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺ Addison អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាប)។
៣. ថ្នាំ និងថ្នាំមួយចំនួន
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជាពិសេសថ្នាំដូចជា Ecstasy អាចបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹកខ្លាំង និងការរក្សាទឹកក្នុងខ្លួន។តើរឿងនេះប៉ះពាល់ដល់កុមារតូចៗ និងទារកយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជារឿងដែលឪពុកម្តាយត្រូវដឹង។ ទារកអាយុក្រោម 6 ខែមិនចាំបាច់ផ្តល់ទឹកបន្ថែមពីលើទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោម្សៅទេ។ ទឹកដោះទាំងនោះមានបរិមាណសារធាតុរាវដែលពួកគេត្រូវការរួចហើយ។ ប្រសិនបើទារកទទួលបានទឹកច្រើនពេក តម្រងនោមតូចៗរបស់ពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងវាបានទេ ហើយស្ថានភាពមួយហៅថា "Hyponatremia" អាចវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាទារកខ្សោះជាតិទឹក សូមរកមើលសញ្ញាទាំងនេះ៖- មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន និងស្រក់ទឹកភ្នែកឥតឈប់ឈរ
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបជាងធម្មតា
- ហើមមុខ
- ប្រកាច់
- ទឹកនោមមានពណ៌ស្រាលខ្លាំង (ដូចជាទឹក)
ការព្រមាន៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាទារក ឬក្មេងតូចរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូមនាំពួកគេទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវពន្យារពេលនោះទេ។
ដូច្នេះតើអ្នកគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយតែមួយចំពោះរឿងនេះ។ វាអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន ដូចជាអាយុ ភេទ ការងារ និងអាកាសធាតុរបស់អ្នក។- ជាមធ្យម ស្ត្រីពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការទឹកប្រហែល 2.7 លីត្រ (ប្រហែល 3 ដបទឹក) ក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយបុរសត្រូវការទឹកប្រហែល 3.7 លីត្រ (ប្រហែល 4 ដបទឹក) ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងទឹកដែលអ្នកផឹក ក៏ដូចជាសារធាតុរាវដែលអ្នកទទួលបានពីអាហារ និងភេសជ្ជៈផងដែរ។
- វិធីល្អបំផុតគឺ ត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ។ ផឹកទឹកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ។
- សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ ពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើវាមានពណ៌លឿងស្រាល អ្នកមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត ប៉ុន្តែដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែរ ការផឹកទឹកច្រើនពេក (ការខ្សោះជាតិទឹកច្រើនពេក) អាចមានគ្រោះថ្នាក់។
- ហានិភ័យចម្បងគឺកម្រិតសូដ្យូមទាបនៅក្នុងឈាម (hyponatremia) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យកោសិកាខួរក្បាលហើម និងបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
- ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ផឹកទឹកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។ មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយគឺត្រូវតាមដានពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក (ពណ៌លឿងខ្ចី)។
- អំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង សូមជៀសវាងការផឹកទឹកច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ សូមពិចារណាផឹកភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកអេឡិចត្រូលីតជំនួសវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង តម្រងនោម ឬថ្លើម សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបរិមាណទឹកដែលអ្នកគួរផឹក។
- ជៀសវាងការផ្តល់ទឹកបន្ថែមដល់ទារកអាយុក្រោម 6 ខែ។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញានៃការខ្សោះជាតិទឹក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.