បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តណាស់មែនទេ? ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំង និងការប្រែប្រួលរាងកាយ ជួនកាលបញ្ហាសុខភាពតូចតាចក៏កើតឡើងផងដែរ។ ការទល់លាមកគឺជាបញ្ហាដែលម្តាយថ្មីថ្មោងជាច្រើនជួបប្រទះ ប៉ុន្តែពួកគេមិននិយាយអំពីវាច្រើនទេ ហើយវាធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច។ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ ដូច្នេះគ្មានហេតុផលដែលត្រូវខ្លាច ឬខ្មាស់អៀនចំពោះវានោះទេ។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយបើកចំហនៅថ្ងៃនេះ។
តើការទល់លាមកក្រោយសម្រាលកូនជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ៦ សប្តាហ៍ដំបូង ឬប្រហែលនេះបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា «រយៈពេលក្រោយសម្រាល»។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ មុខងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកក៏អាចផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចផងដែរ។
ការទល់លាមក គឺជាស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹក។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនអាចទៅបន្ទប់ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ លាមករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង រឹង ដូចថ្ម ហើយចេញមកយឺតៗ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្រពះរបស់អ្នកមិនទាន់បានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីទៅបន្ទប់ទឹកក៏ដោយ។ ទោះបីជាចលនាពោះវៀនជាធម្មតាត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលនេះ។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះម្តាយថ្មីថ្មោង?
មានហេតុផលជាក់លាក់មួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យ ទល់លាមក កើតឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
| ហេតុផល | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| អរម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ | កម្រិតអរម៉ូនកើនឡើង (ជាពិសេសប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន) នៅក្នុងខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចកាត់បន្ថយចលនាពោះវៀនបន្តិច។ ឥទ្ធិពលនេះអាចបន្តកើតមានសូម្បីតែក្រោយពេលសម្រាលកូនក៏ដោយ ព្រោះវាត្រូវការពេលខ្លះសម្រាប់កម្រិតអរម៉ូនទាំងនេះដើម្បីត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ |
| ជំងឺឬសដូងបាត | ជំងឺឬសដូងបាតអាចកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលសម្រាលកូនដោយសារតែការប្រឹងខ្លាំង។ ការឈឺចាប់នៅរន្ធគូថនេះអាចនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹក។ ការភ័យខ្លាចនេះអាចនាំឱ្យមានការទល់លាមក និងកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការចង់ទៅបន្ទប់ទឹក។ |
| ឈឺចាប់ក្នុងស្នាមដេរ | ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់វះកាត់យកដុំសាច់ចេញ និងដេររួច អ្នកប្រហែលជាខ្លាចប៉ះតំបន់នោះដោយសារតែការឈឺចាប់។ នេះក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការទល់លាមកផងដែរ។ |
| អាហារបំប៉នជាតិដែក | គ្រូពេទ្យប្រហែលជាបានឲ្យអ្នកប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដើម្បីបង្កើតឈាម ពីព្រោះអ្នកបានបាត់បង់ឈាមច្រើនក្នុងពេលសម្រាលកូន។ ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកទាំងនេះអាចបណ្តាលឲ្យទល់លាមកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ |
| ការខូចខាតដល់សាច់ដុំរន្ធគូថ | អំឡុងពេលសម្រាលកូន ជាពិសេសអំឡុងពេលសម្រាលកូនដ៏លំបាក សាច់ដុំជុំវិញរន្ធគូថ (សាច់ដុំរន្ធគូថ) អាចរងការខូចខាត។ នេះអាចនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។ |
| ទឹក និងអាហារ | ការបំបៅដោះកូនត្រូវការទឹកច្រើន ដូច្នេះរាងកាយត្រូវការទឹកច្រើន។ ការមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងការញ៉ាំជាតិសរសៃតិចក៏អាចរួមចំណែកដោយផ្ទាល់ដល់ការទល់លាមកផងដែរ។ |
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការទល់លាមក?
រោគសញ្ញាទាំងនេះជួនកាលអាចស្រដៀងនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីអ្នកអាចចាត់វិធានការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ខាងក្រោមនេះជា រោគសញ្ញា ទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖
- ត្រូវ មានភាពតានតឹង ពេលទៅបង្គន់។
- លាមកនេះ តូចណាស់ ស្ងួត ហើយដូចថ្ម ។
- មានអារម្មណ៍ថា ក្រពះរបស់អ្នក មិនទាន់ទទេទាំងស្រុងទេ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបានទៅបង្គន់ក៏ដោយ។
- ឈឺចាប់ ពេលទៅបង្គន់។
- ហើមពោះ ។
- រមួលក្រពើ ឬឈឺចាប់ ក្នុងក្រពះ ឬ ពោះវៀន ។
- ទៅបង្គន់តិចជាងបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តើអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីជៀសវាងការរំខាននេះ?
ដំណឹងល្អគឺថាស្ថានភាពនេះភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួន។ កុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងរឿងទាំងនេះ។
១. ទឹកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក៖ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវនៅពេលព្រឹកអាចជួយឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
២. ញ៉ាំជាតិសរសៃឲ្យបានច្រើន៖ រួមបញ្ចូលអាហារដូចជាបន្លែបៃតង បន្លែ ផ្លែឈើ (ដូចជាចេក) នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្រូវសាលី និងអង្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាតិសរសៃនេះជួយធ្វើឲ្យលាមកទន់ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលបន្ទោរបង់។
៣. កុំទប់អារម្មណ៍ពេលអ្នកត្រូវទៅបន្ទប់ទឹក៖ ពេលអ្នករវល់ជាមួយកូន អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាចង់ទៅបន្ទប់ទឹក ប៉ុន្តែអ្នកគិតថា "ម៉ាក់នឹងទៅបន្តិច"។ កុំធ្វើបែបនោះ។ ទៅភ្លាមៗពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ទៅ ។ ពេលអ្នកទប់អារម្មណ៍ ពោះវៀនរបស់អ្នកស្រូបយកទឹកច្រើនពីលាមក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែស្ងួត និង រឹង ។
៤. ដើរឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណច្រើនទេ។ គ្រាន់តែដើរលេងរយៈពេលខ្លី មិនថានៅក្នុងផ្ទះ ឬក្នុងសួនច្បារទេ នឹងជំរុញមុខងារពោះវៀន។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណតូចមួយដែលសាកសមនឹងអ្នក។
៥. ការសម្រាកគឺចាំបាច់៖ វាពិបាកក្នុងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជាមួយទារកទើបនឹងកើត។ ប៉ុន្តែត្រូវសម្រាកនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងក៏អាចរួមចំណែកដល់ការទល់លាមកផងដែរ។
៦. ថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ៖ ផ្លែព្រូនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិ។ សាកល្បងញ៉ាំពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
៧. ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនដំណើរការទេ សូមកុំប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមកដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ជាពិសេសពេលបំបៅដោះកូន។ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មាន។ គាត់ ឬនាងនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកស្រាល ឬអាហារបំប៉នជាតិសរសៃដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែបន្ត?
ជាធម្មតាស្ថានភាពនេះប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីកម្រ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល ផលវិបាកអាចកើតឡើង។ វាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ។
- ការធ្លាក់រន្ធគូថ៖ ការលៀនចេញនៃផ្នែកមួយនៃស្រទាប់ខាងក្នុងរន្ធគូថដោយសារការប្រឹងជាប់រហូត។
- ជំងឺឬសដូងបាត៖ ការច្របាច់អាចបំផ្លាញសរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងរន្ធគូថ និងធ្វើឱ្យជំងឺឬសដូងបាតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការទប់លាមកមិនបាន៖ ការរក្សាលាមករយៈពេលយូរអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅក្នុងពោះវៀនចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យលាមកបរិមាណតិចតួចត្រូវបានបញ្ចេញដោយអចេតនា។
- អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងការនោម (ការនោមទាស់);ការប្រឹងជាប់រហូតអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំបាតអាងត្រគាកចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យទឹកនោមលេចចេញតិចតួចនៅពេលអ្នកសើច ក្អក ឬកណ្តាស់។
- ការស្ទះលាមក៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលលាមករឹង ខ្លាំង រហូតដល់ជាប់គាំងនៅក្នុងរន្ធគូថ ដែលសាច់ដុំនៅក្នុងពោះវៀនមិនអាចរុញវាចេញបាន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
កុំខ្លាចរឿងទាំងនេះអី។ រឿងទាំងនេះកម្រកើតឡើងណាស់។ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានៃការទល់លាមកសាមញ្ញ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការទល់លាមកក្រោយពេលសម្រាលកូនគឺជា រឿងធម្មតាណាស់ ។ កុំខ្មាស់អៀន ឬរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ និងសណ្តែក) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត និងសាមញ្ញបំផុត។
- នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវទៅបន្ទប់ទឹក ចូរទៅភ្លាមៗ ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ។
- ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមិនជួយបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង ឬប្រសិនបើអ្នកមានឈាមក្នុងលាមករបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
- រាងកាយរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ សូមផ្តល់ពេលវេលាខ្លះដើម្បីត្រលប់ទៅរកភាពប្រក្រតីវិញ។ សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ ។ សុខុមាលភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងសុខុមាលភាពរបស់កូនអ្នកដែរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។