តើចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីភាពយឺតយ៉ាវខាងផ្លូវចិត្ត និងចលនា

តើអ្នកពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្មានថាមពលធ្វើអ្វីទេ? ល្បឿនគិតរបស់អ្នកយឺត រាងកាយរបស់អ្នកធ្ងន់ណាស់ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងលិចក្នុងស្រទាប់កាវក្រាស់មួយ... ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ ប្រធានបទដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ នេះគឺជារោគសញ្ញាដែលកើតឡើងជាមួយនឹង ជំងឺផ្លូវចិត្ត មួយចំនួន ហើយអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

តើការយឺតយ៉ាវផ្នែកចិត្តសាស្ត្រម៉ូទ័រជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​មានន័យថា ទាំងដំណើរការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក (ការគិត) និងដំណើរការរាងកាយ (ការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក) ថយចុះ ឬយឺតខ្លាំង។ វាមិនមែនជាជំងឺដាច់ដោយឡែកពីគ្នាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ ជំងឺ បាយប៉ូឡា ។ តាមពិតទៅ វាគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺទាំងនេះដែលអ្នកដទៃអាចមើលឃើញ។

ពាក្យថា "psychomotor" សំដៅទៅលើចលនារាងកាយដែលកើតឡើងរួមគ្នាជាមួយចិត្តរបស់យើង ពោលគឺសកម្មភាពនៃចិត្ត។ ដូច្នេះស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកគិត ចលនារាងកាយរបស់អ្នក របៀបដែលអ្នកធ្វើចលនាភ្នែករបស់អ្នក និងសូម្បីតែការបញ្ចេញទឹកមុខរបស់អ្នក។

ភាពខុសគ្នារវាងការយឺតយ៉ាវនៃចិត្តសាស្ត្រ និង ការរំជើបរំជួលនៃចិត្តសាស្ត្រ

ទោះបីជាពាក្យទាំងពីរនេះស្តាប់ទៅស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះគឺផ្ទុយស្រឡះ។ ខណៈពេលដែលភាពយឺតយ៉ាវផ្នែកចិត្តសាស្ត្រធ្វើឱ្យចលនារបស់អ្នកយឺតយ៉ាវ ការរំជើបរំជួលផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ គឺផ្ទុយពីនេះ។ វាមានន័យថាចលនារបស់អ្នកកាន់តែលឿន និងរំជើបរំជួលជាងមុន។

មនុស្សដែលមានជំងឺវិកលចរិកផ្លូវចិត្ត តែងតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ហើយហាក់ដូចជាមិនអាចនៅមួយកន្លែងបានទេ។ ពួកគេធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេដើរជុំវិញបន្ទប់ រមួលដៃ និងញ័រម្រាមដៃឥតឈប់ឈរ។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងអាចធ្វើបាបខ្លួនឯងដោយសារតែចលនាហួសហេតុទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ ពួកគេខាំផ្នែកខាងក្នុងនៃថ្ពាល់ ឬចោះស្បែកជុំវិញក្រចករបស់ពួកគេ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងនេះដើម្បីងាយយល់អំពីភាពខុសគ្នារវាងស្ថានភាពទាំងពីរនេះ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែកំពុងព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលពួកគេបានរកឃើញរហូតមកដល់ពេលនេះ។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខួរក្បាល

សរសៃប្រសាទ​បាសាល់ ​គឺជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើង ដែលជួយគ្រប់គ្រងចលនាសាច់ដុំរបស់យើង។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃផ្នែកនេះ។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ការថយចុះលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាលក៏ពាក់ព័ន្ធផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីកំហុសក្នុងការទំនាក់ទំនងសារតាមរយៈសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដូប៉ាមីន ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត

រោគសញ្ញានេះត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺបាយប៉ូឡា។ លើសពីនេះ វាអាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺជាច្រើនទៀត៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ជំងឺក្រិន ច្រើនកន្លែង
• របួសខួរក្បាល ដោយសាររបួស
• ជំងឺវង្វេងវង្វាន់
• ជំងឺផាកឃីនសុន
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ភាពចាស់ជរា

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមុខងារផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់យើងថយចុះបន្តិចនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនៃជំងឺវិកលចរិកផ្លូវចិត្តនេះ ការថយចុះនោះគឺធ្ងន់ធ្ងរជាងធម្មតា។

ថ្នាំ និងថ្នាំមួយចំនួន

រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួន ថ្នាំញៀន និងរបស់ផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន
• គ្រឿងស្រវឹង
• កញ្ឆា
• ថ្នាំងងុយគេង
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួន (អូផ្ចូអ៊ីត)

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ?

អ្នកដែលមានជំងឺនេះអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ឥរិយាបថ៖ មានឥរិយាបថ​ងងុយដេក និង​កោង​ខ្លួន។
• ការនិយាយ៖ និយាយយឺតៗ ដោយសម្លេងតែមួយ ដោយសំឡេងទាប។ ទុកចន្លោះធំៗរវាងពាក្យ។
• ការដើរ៖ ដើរយឺតៗ ដូចជាការអូសជើងរបស់អ្នក។
• ការបញ្ចេញទឹកមុខ៖ រក្សាទឹកមុខមិនប្រែប្រួល មិនមានអារម្មណ៍។
• ភ្នែក៖ ជៀសវាងការមើលដោយផ្ទាល់ទៅអ្នកដទៃ បែរជាមើលចុះក្រោមវិញ។
• ការចងចាំ៖ ពិបាកចងចាំ និងផ្តោតអារម្មណ៍។
• កម្លាំង៖ ស្ថានភាពដែលគ្មានកម្លាំងសម្រាប់អ្វីទាំងអស់។
• ការឆ្លើយតប៖ ការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍នានាគឺយឺតណាស់។
• កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ៖ ពិបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលតម្រូវឱ្យមានចលនាសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់ ដូចជាការចងខ្សែស្បែកជើងជាដើម។

ស្រមៃមើលថា អ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់បែបនោះ។ គាត់និយាយយឺតៗណាស់។ គាត់ហាក់ដូចជាមិនឆ្លើយតបនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយទេ។ ទឹកមុខរបស់គាត់មិនមានអារម្មណ៍អ្វីទេ។ អ្នកថែមទាំងអាចឆ្ងល់ថាតើគាត់យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយឬអត់។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍មួយបែបនោះ។

តើគ្រូពេទ្យសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?

វេជ្ជបណ្ឌិត ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះបានដោយសង្កេតមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទម្រង់នៃការនិយាយ ការបញ្ចេញទឹកមុខ ចលនាភ្នែក ឥរិយាបថ និងចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ មានការធ្វើតេស្តពិសេស និងវិធីសាស្ត្រវាយតម្លៃដែលប្រើសម្រាប់បញ្ហានេះ។

វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តោតលើចំណុចទាំងនេះជាចម្បង៖

• តើមានឥរិយាបថដែលរាងកាយបាក់ហើយដួលដែរឬទេ?
• តើចលនាដៃ ជើង ក្បាល និងដងខ្លួនយឺតខ្លាំងទេ?
• តើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាដូចជាការប៉ះមុខរបស់អ្នកជានិច្ចដែរឬទេ?

រោគសញ្ញាទាំងនេះជាធម្មតាកាន់តែច្បាស់នៅពេលព្រឹក ដូច្នេះវាអាចកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់វានៅពេលព្រឹក។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ការព្យាបាលអាស្រ័យលើ មូលហេតុមូលដ្ឋាន នៃស្ថានភាពនេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាបណ្តាលមកពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងព្យាបាលស្ថានភាពនោះ។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងពិនិត្យមើលថាតើថ្នាំណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះដែរឬទេ។

ប្រសិនបើបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការព្យាបាលដូចនេះអាចត្រូវបានប្រើ៖

• ថ្នាំ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាច ចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ SSRIs (ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកសេរ៉ូតូនីនឡើងវិញ)ការព្យាបាលអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងថ្នាំមួយប្រភេទដូចជា៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ថ្នាំដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក និងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត។
• ការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការប្រើថ្នាំសណ្តំ ហើយបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីតូចៗទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ការព្យាបាលនេះអាចត្រូវបានប្រើក្នុងករណីដែលអ្នកមិនឆ្លើយតបទៅនឹងថ្នាំ ឬប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
• rTMS (ការរំញោចម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាលម្តងហើយម្តងទៀត)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនជីពចរម៉ាញេទិកទៅកាន់កោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ នេះក៏ជាការព្យាបាលដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ទោះបីជាមិនមានភស្តុតាងច្រើនដើម្បីបង្ហាញថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ស្ថានភាពនេះប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត។
• ការស្តារនីតិសម្បទា៖ ការព្យាបាលដោយចលនា អាចជួយកែលម្អចលនា និងតុល្យភាព ហើយ ការព្យាបាលដោយការងារ អាចជួយអ្នកឱ្យអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃបានកាន់តែងាយស្រួល។ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ អាចជួយបានប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការនិយាយ។

តើត្រូវរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាមានស្ថានភាពនេះក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចចំពោះរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

• លំហាត់ប្រាណ៖ ទោះបីជាការហាត់ប្រាណជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលនោះក៏ដោយ អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការដើរលេងអាចផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកបាន។
• ធ្វើកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ៖ សរសេរកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ឬនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំរំពឹងច្រើនពេក។ អ្នកអាចធ្វើរឿងពីរឬបីយ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• បំបែកកិច្ចការធំៗទៅជាផ្នែកៗ៖ ប្រសិនបើមានកិច្ចការណាមួយដែលធំពេកមិនអាចធ្វើទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយបាន សូមបំបែកវាទៅជាជំហានតូចៗដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ផ្តល់អាទិភាព៖ ស្ថានភាពនេះនឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីដោះស្រាយ ដូច្នេះសូមគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ហើយផ្តល់អាទិភាពដល់រឿងទាំងនោះ។
• សុំជំនួយ៖ សុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។ សូម្បីតែជំនួយតិចតួចដូចជាការទៅហាងក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលនោះដែរ។
• ចូរមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង៖ ជីវិតគឺពិបាកណាស់ជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។ យល់ពីដែនកំណត់របស់អ្នក។ កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើជាមនុស្ស «ធម្មតា»។