ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះបុរស៖ វិបត្តិស្ងាត់ៗដែលគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពី

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា មានសម្ពាធប៉ុន្មានដែលលាក់ទុកនៅពីក្រោយពាក្យស្លោកដូចជា «បុរសមិនយំ» និង «បុរសត្រូវរឹងមាំ»? តាមពិតទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ របៀបដែលបុរសជួបប្រទះវា និងរបៀបដែលពួកគេបង្ហាញវាអាចខុសគ្នាខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យពិបាកសម្គាល់។ ជារឿយៗ បុរសស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសុំជំនួយ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយបើកចំហអំពីបញ្ហានេះដែលបំផ្លាញជីវិតដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះបុរសពិបាកសម្គាល់ម្ល៉េះ?

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ គ្រាន់តែគិតទៅ តាំងពីក្មេងមក សង្គមរបស់យើងបានបង្រៀនយើងថា « ក្មេងប្រុស មិនពូកែបង្ហាញអារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ» ហើយ «ពួកគេគួរតែរឹងមាំ»។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅ តានតឹង ឬមានបន្ទុក វាពិបាកសម្រាប់បុរសជាច្រើនក្នុងការបញ្ចេញមតិ។ ពួកគេខ្លាចថាអ្នកដទៃនឹងគិតថាពួកគេទន់ខ្សោយ ហើយរឿងនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់ពួកគេ។

ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់និយាយច្រើនអំពីរោគសញ្ញារាងកាយរបស់គាត់ជាជាងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ ឧទាហរណ៍ គាត់និយាយអ្វីមួយដូចជា "លោកគ្រូពេទ្យ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងណាស់" " ខ្ញុំ ឈឺក្បាល" "ខ្ញុំមានបញ្ហាក្រពះ"។ ដូច្នេះ ដោយសារតែ រោគសញ្ញារាងកាយ ទាំងនេះជារឿងធម្មតាចំពោះជំងឺជាច្រើនទៀត អ្នក ដូចជាគ្រូពេទ្យដែរ អាចគិតថាមូលហេតុមិនមែនជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ ប៉ុន្តែជាជំងឺរាងកាយមួយផ្សេងទៀត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ចំពោះ​បុរស?

នៅពេលដែលយើងគិតអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត យើងតែងតែគិតដល់ទុក្ខព្រួយ ការសោកស្ដាយ និងការយំ។ ប៉ុន្តែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះបុរសអាចបង្ហាញឱ្យឃើញតាមរបៀបខុសគ្នាខ្លាំង។ ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នានេះ សូមមើលតារាងខាងក្រោម។

រោគសញ្ញារាងកាយ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ។ ការផ្លាស់ប្តូរចំណង់អាហារ (បាត់បង់ ឬកើនឡើង) និងការផ្លាស់ប្តូរ ទម្លាប់នៃការគេង ( គេងមិនលក់ ឬគេងច្រើនពេក) គឺជារោគសញ្ញាទូទៅ។ លើសពីនេះ បុរសអាចជួបប្រទះដូចខាងក្រោម៖

• ឈឺក្បាល ញឹកញាប់
• បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដូចជា ក្រហាយទ្រូង និង ហើមពោះ
• ឈឺចុកចាប់ពេញរាងកាយដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាប្រធានបទដែលមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តនិយាយ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ចំណង់ផ្លូវភេទ និងសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។

• ការបាត់បង់ចំណង់ផ្លូវភេទស្ទើរតែទាំងស្រុង
• មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី
• ពិបាក​ដល់​ចំណុចកំពូល

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើទុកចោលមិនព្យាបាល?

ប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ មិនមែនប្រសើរឡើងទេ។ វាអាចបំផ្លាញជីវិតគ្រួសារ ការងារ និង ទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក ទាំងស្រុង ។

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនទាន់បានព្យាបាលអាចជំរុញឱ្យនរណាម្នាក់ឈានដល់ចំណុចសម្លាប់ខ្លួន។ យោងតាមស្ថិតិ បុរសមានឱកាសស្លាប់ដោយសារការធ្វើអត្តឃាតច្រើនជាងស្ត្រីបួនដង។ នេះក៏ព្រោះតែបុរសច្រើនតែប្រើវិធីសាស្ត្រហិង្សាច្រើនជាងនៅពេលប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាត។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមកុំនៅម្នាក់ឯង។ សូមស្វែងរកជំនួយជាបន្ទាន់។ សូមទូរស័ព្ទទៅលេខទូរស័ព្ទជំនួយ 24/7 របស់ប្រទេសស្រីលង្កា 1926។ មាននរណាម្នាក់នៅម្ខាងទៀតដើម្បីជួយអ្នក។

បុរសវ័យចំណាស់ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

• បញ្ហាសុខភាព៖ នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមហារីក ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺទាំងនេះ និងថ្នាំដែលអ្នកប្រើសម្រាប់ជំងឺទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការផ្លាស់ប្តូរជីវិត៖ រឿងដូចជាការចូលនិវត្តន៍ ការបាត់បង់អត្តសញ្ញាណនៅកន្លែងធ្វើការ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងការត្រូវមើលថែប្តីឬប្រពន្ធរបស់ខ្លួន អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។
• ភាពឯកា៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ យើងអាចនឹងឃ្លាតឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិ និងអ្នកជិតខាង។ ភាពឯកា និងភាពឯកោនេះគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មនុស្ស ៨ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចព្យាបាលបានដោយជោគជ័យ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលសំខាន់ៗគឺ៖

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ការស្វែងរកការព្យាបាលដោយនិយាយជាមួយអ្នកប្រឹក្សាដែលមានសមត្ថភាព។
• ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រទាំងពីរខាងលើ។
• ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ថែមទាំងមានការព្យាបាលដែលជំរុញខួរក្បាលទៀតផង ដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើអគ្គិសនី (ECT) ឬការរំញោចដោយម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល (TMS)។

កន្លែងដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានជំនួយគឺ គ្រូពេទ្យគ្រួសារ របស់អ្នក។ ឬអ្នកអាចទៅគ្លីនិកវិកលចរិកនៅមន្ទីរពេទ្យរដ្ឋ។