តើអ្នកចាំពេលដែលជើងរបស់អ្នកស្រាប់តែរមៀលខ្លួនពេលកំពុងរត់ ដើរ ឬសូម្បីតែចុះជណ្តើរដែរឬទេ? ភាគច្រើនយើងមិនគិតថាវាជាការរមួលតូចតាចនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរដោយមានការឈឺចាប់នៅខាងក្រោយជើងរបស់អ្នក វាអាចជាច្រើនជាងការរមួលធម្មតា។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទពិសេសមួយដែលអាចកើតឡើងនៅពេលបែបនេះ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា Jones Fracture។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការបាក់ឆ្អឹង Jones ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មានឆ្អឹងវែងមួយនៅផ្នែកខាងក្រោយជើងរបស់អ្នកដែលភ្ជាប់ទៅនឹងម្រាមជើងតូចរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹងម្រាមជើងទីប្រាំ ។ ការបាក់ឆ្អឹង ជាក់លាក់ មួយនៅក្នុងឆ្អឹងនេះត្រូវបានគេហៅថា Jones Fracture។
ទោះបីជានេះជារបួសដែលកើតមានញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏លក្ខណៈពិសេសនៃរបួសនេះគឺវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺថាការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ផ្នែកនោះនៃឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើរបួសនេះកើតឡើង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលដែលផ្តល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងពិតប្រាកដ។
សូមគិតអំពីវា ប្រសិនបើអ្នកមានក្លោងជើងខ្ពស់ជាងបន្តិច អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះ។ ពីព្រោះនៅពេលអ្នកដើរ ទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកមិនត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នានៅទូទាំងបាតជើងរបស់អ្នកទេ ហើយសម្ពាធកាន់តែច្រើនត្រូវបានអនុវត្តទៅខាងក្រៅ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? តើអ្នកសម្គាល់វាដោយរបៀបណា?
ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង Jones ការឈឺចាប់ និងហើមអាចមានអារម្មណ៍នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើង។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការឈឺចាប់ | ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងក្រោយបាតជើង នៅខាងក្រោមម្រាមជើងតូច។ |
| ហើម | ហើមនៅកន្លែងរងរបួស។ |
| ស្នាមជាំ | ការប្រែពណ៌ស្បែក ប្រែជាពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ។ |
| ពិបាកដើរ | ពិបាកដើរដោយសារតែការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដាក់ទម្ងន់លើជើង។ |
ពេលខ្លះ មុនពេលឆ្អឹងបាក់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចនៅខាងក្រោយជើងរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ការឈឺចាប់នេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដូចជាការរត់។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការឈឺចាប់ជាប់រហូតដូចនេះ។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹង Jones?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបាក់ឆ្អឹងនេះកើតឡើងដោយសារតែ ការរមួលជើង ។ នេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលជើងផ្លាស់ប្តូរទិសដៅភ្លាមៗ ដូចជានៅពេលដែលជើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រឡាយជាដើម។ លើសពីនេះ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធជាបន្តបន្ទាប់លើឆ្អឹងផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ នេះអាចកើតឡើងចំពោះអ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង ឬអ្នកដែលកំពុងហ្វឹកហាត់យោធា។ យើងហៅវាថា ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង ។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងពិនិត្យជើងរបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក គាត់នឹងបញ្ជាឱ្យ ថតកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើមានការបាក់ឆ្អឹងឬអត់។ ភាគច្រើន ការបាក់ឆ្អឹង Jones អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅលើកាំរស្មីអ៊ិច។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រសិនបើការបាក់នោះមានទំហំតូចណាស់ (ដូចជាការបាក់ឆ្អឹងតាមខ្សែសក់) វាអាចមើលមិនឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្ត MRI (Magnetic Resonance Imaging) ។ MRI អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់មិនត្រឹមតែឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសាច់ដុំ និងសរសៃចងជុំវិញផងដែរ។
ដោយសារការបាក់ឆ្អឹងនេះត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីជាសះស្បើយ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើអ្វីមួយដូចជា ការស្កេន CT នៅពេលក្រោយ ដើម្បីមើលថាតើវាជាសះស្បើយបានល្អប៉ុណ្ណា។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានការបាក់ឆ្អឹង Jones គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ការវះកាត់មិនចាំបាច់ជានិច្ចនោះទេ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃការបាក់ឆ្អឹង។
ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺសម្រាកជើងរបស់អ្នក ហើយឈប់ដាក់ទម្ងន់លើវា។ ចំពោះបញ្ហានេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចដាក់ ស្បែកជើងកវែង ឬបង់រុំពិសេស លើអ្នក។ វានឹងមិនដាក់សម្ពាធលើជើងរបស់អ្នកទេ។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងត្រូវពាក់វា ប្រហែល 6 សប្តាហ៍ ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។
តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើឆ្អឹងមិនបង្ហាញសញ្ញានៃការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពី 6 សប្តាហ៍ ឬប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។ ការវះកាត់ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរជាមួយគ្នា ហើយបញ្ចូល ម្ជុលតូចមួយ ឬវីស ដើម្បីទប់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ ម្ជុលនេះគឺជាគ្រឿងបរិក្ខារអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងខ្លួន ហើយមិនត្រូវបានដកចេញបន្ទាប់ពីឆ្អឹងបានជាសះស្បើយនោះទេ។
កម្រណាស់ ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងបានបំផ្លាញជាលិកាជុំវិញ ការវះកាត់ស្មុគស្មាញដូចជា ការផ្សាំឆ្អឹង អាចចាំបាច់។
តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីពេលសម្រាកនៅផ្ទះ? (វិធីសាស្ត្រ RICE)
ពេលពាក់ស្បែកជើងកវែង អ្នកពិតជាគួរអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រ RICE។ វិធីនេះនឹងជួយឱ្យរបួសជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។
| វិធីសាស្ត្រ | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| R - សម្រាក | សម្រាកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយមិនដាក់ទម្ងន់លើវា។ កាលណាអ្នកសម្រាកកាន់តែច្រើន វានឹងជាសះស្បើយកាន់តែលឿន។ |
| ខ្ញុំ - ទឹកកក (Icing) | ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់ សូមស្អំទឹកកករយៈពេល 20 នាទី បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល 20 នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ |
| គ - ការបង្ហាប់ | ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហើម សូមរុំជើងដោយបង់រុំយឺត ដោយរឹតវាបន្តិច។ ប៉ុន្តែមិនរឹតខ្លាំងពេករហូតដល់បញ្ឈប់លំហូរឈាមនោះទេ។ |
| អ៊ី - កម្ពស់ | ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម សូមរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ ដូចជានៅលើខ្នើយ ឱ្យខ្ពស់ជាងកម្រិតបេះដូងរបស់អ្នកបន្តិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ |
តើមានហានិភ័យណាមួយក្នុងការវះកាត់ដែរឬទេ?
ដូចការវះកាត់ផ្សេងទៀតដែរ ការវះកាត់បាក់ឆ្អឹង Jones អាចមានហានិភ័យមួយចំនួន។ ទោះបីជាវាកម្រមានក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីហានិភ័យទាំងនោះ។
- ថ្នាំស្ពឹកផលវិបាកទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំសន្លប់
- ការឆ្លងមេរោគ
- ការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទ ឬសរសៃឈាម
- ការហូរឈាមច្រើនពេក
- កំណក ឈាម
ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក ឬមានការងារដែលទាមទារកម្លាំងរាងកាយ វាអាចចំណាយពេល ៨ សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ និងត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលណាដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញ ហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់ ឬនាងយ៉ាងច្បាស់លាស់។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ ហើម ឬមានស្នាមជាំនៅខាងក្រៅជើងរបស់អ្នក។ សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ដោយសារការបាក់ឆ្អឹង Jones ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ (សម្រាក ដោយប្រើស្បែកជើងកវែង) ឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- ការអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រ RICE (សម្រាក ស្អំទឹកកក សង្កត់ លើក) នៅផ្ទះអាចជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយបាន។
- កុំខ្លាចប្រសិនបើការវះកាត់ចាំបាច់ វាគឺជានីតិវិធីទូទៅដែលផ្តល់លទ្ធផលជោគជ័យ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីកីឡា និងសកម្មភាពហត់នឿយរហូតដល់អ្នកបានជាសះស្បើយពេញលេញ។ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការរងរបួសឡើងវិញ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.