តើអ្នកតែងតែកើតជំងឺផ្តាសាយក្នុងរដូវត្រជាក់នេះមែនទេ? តើវាពិតជាជំងឺផ្តាសាយ ឬអាឡែស៊ី? (អាឡែស៊ីរដូវរងា)

អាកាសធាតុត្រជាក់ ទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងកណ្តាស់ ហើយហៀរសំបោរ? អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំកើតជំងឺផ្តាសាយម្តងទៀតហើយ" ប៉ុន្តែតើនេះគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាមែនទេ ឬវាអាចជាអាឡែស៊ីដែលយើងមិនដឹង? ពេលខ្លះរោគសញ្ញានៃជំងឺទាំងពីរនេះគឺស្រដៀងគ្នា ដូច្នេះយើងទំនងជាច្រឡំពួកគេ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះនៅថ្ងៃនេះ។

តើវាជាជំងឺផ្តាសាយមែនទេ? តើវាជាអាឡែស៊ីមែនទេ? តើយើងបែងចែកវាទាំងពីរយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលមើលដំបូង រោគសញ្ញាទាំងពីរនេះអាចហាក់ដូចជាស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់បន្តិច អ្នកអាចយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងរោគសញ្ញាទាំងពីរនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ជំងឺផ្តាសាយនឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលបីទៅប្រាំថ្ងៃ ឬយ៉ាងច្រើនបំផុតមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែ រោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីអាចមានរយៈពេលច្រើនសប្តាហ៍ ជួនកាលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញ។

ដើម្បីយល់ពីភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរឱ្យកាន់តែច្បាស់ ចូរយើងពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោម។

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានអាឡែស៊ីប្រភេទនេះ កុំបារម្ភ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងវិធីព្យាបាលសម្រាប់វា។

ហេតុអ្វីបានជាអាឡែស៊ីកើនឡើងក្នុងរដូវត្រជាក់នេះ?

ស្រមៃថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលជាធម្មតាមានអាឡែស៊ីជាមួយធូលី ឬលំអងផ្កា។ មនុស្សបែបនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅ ជាអាឡែស៊ី ក្នុងរដូវត្រជាក់នេះ។

មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​នេះ​គឺ​សាមញ្ញ​ណាស់។ ក្នុង​រដូវ​ត្រជាក់ យើង​ច្រើន​តែ​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​ដោយ​បិទ​បង្អួច។ នេះ​បង្កើន​កំហាប់​សារធាតុ​អាឡែហ្ស៊ី​ដូចជា​រោម​សត្វ​ចិញ្ចឹម ធូលី​ដី និង​ផ្សិត នៅ​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​យើង។ នៅពេល​ដែល​យើង​ប៉ះពាល់​នឹង​សារធាតុ​អាឡែហ្ស៊ី​ទាំងនេះ​យូរៗ​ទៅ រោគសញ្ញា​អាឡែហ្ស៊ី​នឹង​កើតឡើង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សារធាតុ​អាឡែហ្ស៊ី​ដែល​កើត​ញឹកញាប់​បំផុត​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន?

• រោមសត្វចិញ្ចឹម៖ ដោយសារតែអាកាសធាតុត្រជាក់ សត្វចិញ្ចឹមដូចជាឆ្កែ និងឆ្មាចំណាយពេលភាគច្រើននៅក្នុងផ្ទះ ដូច្នេះពួកវាងាយនឹងប៉ះពាល់នឹងស្បែក និងរោមតូចៗដែលពួកវាជ្រុះ។
• ផ្សិត និង​មេរោគ​ផ្សិត៖ ស្លឹកឈើ​ដែល​ត្រាំ​ដោយ​ទឹកភ្លៀង និង​កាកសំណល់​ក្នុង​ទីធ្លា​ផ្ទះ គឺជា​កន្លែង​បង្កាត់​ពូជ​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់ ​ផ្សិត ។ នៅពេល​យើង​ចេញទៅ​ខាងក្រៅ វាអាច​ប៉ះ​ស្បែកជើង និង​សម្លៀកបំពាក់​របស់យើង ហើយ​ចូលមក​ក្នុងផ្ទះ។
• ឈើសើម៖ ប្រសិនបើឈើដែលនាំចូលពីខាងក្រៅសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ឬកំដៅមានសភាពសើម ស្ព័រផ្សិតអាចដុះលើវាបាន។ ប្រសិនបើឈើនេះសូម្បីតែបរិមាណតិចតួចត្រូវបាននាំចូលក្នុងផ្ទះ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។

ប្រសិនបើអ្នកក៏រំខានដោយរឿងបែបនេះដែរ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាប្រើដើមឈើណូអែលសិប្បនិម្មិត ឬប្រើក្លិនក្រអូបផ្សេងទៀតជំនួសឱ្យ ទៀន ក្រអូប។

គន្លឹះងាយៗ ៨ យ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីទាំងនេះ

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង ដើម្បីបំបាត់អាឡែស៊ីដែលរំខានទាំងនេះ។

១. ជៀសវាង​សារធាតុ​អាឡែហ្ស៊ី៖អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវជៀសវាងអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនៅពេលដែលខ្យល់បក់ស្លឹកឈើសើមចេញពីទីធ្លា។ រក្សាផ្នែកខាងក្នុងផ្ទះឱ្យស្អាតដោយបោសសម្អាត និងជូតធូលីឱ្យបានហ្មត់ចត់។

២. លាងសម្អាតដៃ និងមុខរបស់អ្នកជាប្រចាំ៖ ការលាងសម្អាតដៃ និងមុខរបស់អ្នកជាប្រចាំជួយលុបបំបាត់ សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាឡែហ្ស៊ីរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ សូមងូតទឹក។ វានឹងលាងសម្អាតសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចេញពីសក់ និងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅ ចំហាយទឹកក៏នឹងផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីរោគសញ្ញាដូចជាការកកស្ទះច្រមុះផងដែរ។

៣. បោកគក់កម្រាលពូករបស់អ្នកជាប្រចាំ៖ បន្ទប់គេងរបស់យើងគឺជាជម្រកសម្រាប់ធូលីដី និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះ សូមបោកគក់កម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយ និងភួយរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ។ វានឹងសម្លាប់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ីទាំងនេះ។

៤. ពិចារណាអំពីក្រណាត់គ្រែពិសេស៖ មានក្រណាត់គ្រែពិសេសៗ ("ក្រណាត់គ្រែសម្រាប់អាឡែស៊ី") ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារកុំឱ្យរបស់របរដូចជាធូលីដីចូល។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីរឿងនេះតាមអ៊ីនធឺណិត។

៥. ប្រើទឹកអំបិល៖ ឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការស្ទះច្រមុះគឺការលាងច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹង ទឹកអំបិល ។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថាន។ ឬអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។ រំលាយអំបិលមិនមានជាតិអ៊ីយ៉ូត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងទឹកស្អាត ៨ អោន (ប្រហែល ២៤០ មីលីលីត្រ)។

៦. ផ្តល់ជាតិទឹកចាំបាច់ដល់រាងកាយ៖ ការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅផ្ទះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះ ត្រូវទុកដបទឹកនៅក្បែរខ្លួនជានិច្ច ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជាតិទឹកច្រើន និងផឹកតែក្តៅ។ ចំហាយទឹកពីភេសជ្ជៈក្តៅក៏អាចជួយបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះផងដែរ។

៧. ធ្វើឱ្យសំណើមក្នុងខ្យល់មានតុល្យភាព៖ ប្រសិនបើខ្យល់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកស្ងួតពេក ច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នកអាចស្ងួត និងមិនស្រួល។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើសំណើមខ្ពស់ពេក ការលូតលាស់ផ្សិតនឹងកើនឡើង។ អ្នកអាចវាស់សំណើមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍តូចមួយហៅថា hygrometer។ កុំរក្សាសំណើមឱ្យនៅក្រោម 30% ឬលើសពី 50%។

៨. លេបថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ថ្នាំអាឡែស៊ីអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជាភ្នែករមាស់ និងហៀរសំបោរ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ ។ ការលេបថ្នាំមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើងអាចជួយបាន។ ម្យ៉ាងទៀត ការលេបថ្នាំបន្ថែមនឹងមិនជួយរោគសញ្ញារបស់អ្នកទេ។ មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយ សូមអានការណែនាំនៅលើកញ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយលេបថ្នាំដែលគាត់ចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។