ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADHD ( ಅಟೆನ್ಷನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ) ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ನಾನು ಈಗ ಅವನಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡಬೇಕೇ?" ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಯಭೀತರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಈ ADHD ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ವೈದ್ಯರು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು .
- ಓದಿನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮರೆವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಇದು ಮಗುವಿನ ಶಾಲಾ ಕೆಲಸ , ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ದೊಡ್ಡ ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
1. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯ
ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಭಯ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು | ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು |
|---|---|
| ಹಸಿವು | ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ (ಉದಾ. ಸಂಜೆ) ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿ. |
| ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. |
| ತಲೆನೋವು , ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು | ದೇಹವು ಔಷಧಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಂತೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. |
| ಚಡಪಡಿಕೆ, ತ್ವರಿತ ಕೋಪ. | ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. |
ಇಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
2. ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ADHD ಔಷಧಿಗಳು ಮಗುವಿನ ಅಂತಿಮ ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ (ವಯಸ್ಕ ಎತ್ತರ) ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
3. ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ? (ಅವರು 'ಜೊಂಬಿ'ಯಂತೆ ಆಗುತ್ತಾರೆಯೇ?)
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಗಮನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ "ಜೊಂಬಿ" ಯಂತೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಡೋಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
4. ನಾನು ಔಷಧಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ?
ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ADHD ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಔಷಧಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ಔಷಧಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.ಅಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಔಷಧಿ ನೀಡುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ADHD ಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
| ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ/ಇತಿಹಾಸ | ಕಳವಳಕಾರಿ ವಿಷಯ |
|---|---|
| ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು | ಕೆಲವು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಔಷಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. |
| ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಸ್ಥಿತಿ | ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ಟುರೆಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಅದರ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು | ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. |
| ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ | ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು | ದುರುಪಯೋಗದ ಅಪಾಯವಿರುವುದರಿಂದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
ಹಾಗಾದರೆ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಏನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ?
ನೀವು ಔಷಧಿ ನೀಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರೂ, ADHD ಇರುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೋಷಕರ ತರಬೇತಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.
- ತರಗತಿಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ: ಮಗುವನ್ನು ತರಗತಿಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
- ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ: ಮಗು, ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ADHD ನಿರ್ವಹಣೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಗೆ ಔಷಧೋಪಚಾರ ಮಾಡಬೇಕೆ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ. ಅದೊಂದೇ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾತ್ರ.
- ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುವಂಥದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
- ಔಷಧಿ ನೀಡಿದರೂ ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಮಗುವಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳದೆ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.