2003 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಜವಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನನ್ನನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನಲ್ಲಿದ್ದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಅದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕದ (ETU) ಬಾಗಿಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಜೀವನ ಹೇಗಿತ್ತು?
ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧ್ಯಮ ವರ್ಗದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದೆ. ನನ್ನ ತಂದೆ ಟ್ರಕ್ ಚಾಲಕ ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಗೃಹಿಣಿ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಜೀವನವಿತ್ತು. ಉಪನಗರಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸ್ವಂತ ಮನೆ, ಎರಡು ಕಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಇತ್ತು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮದು ತುಂಬಾ ಸಾಧಾರಣ ಕುಟುಂಬ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಣ್ಣನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಂಡರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಗೌರವಯುತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸಿದರು. ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಟ್ಟಂತೆ, ನಾನು ಪಡೆದ ಶಿಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದವು. ಶಿಕ್ಷೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾದಷ್ಟೂ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿಯಾದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿತ್ತು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದವು . ಯಾರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡದ ಕಾರಣ ಅದು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ದಿನ, ಅದು ನನಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವೆನಿಸಿತು. ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು "ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?" ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರು.
ನನಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು "ಹೌದು" ಎಂದೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನಾನು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ ಹೇಳಿದೆ:
"ಯಾಕೆ? ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ."
ನನಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಇದೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾದಾಗ...
ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ, ನನಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆ.ನನಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿದ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ, "ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್?" ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ನನಗೆ ಈ ರೋಗದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟು ದಿನ ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಜೋರಾಗಿ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕನಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿದ್ಯಾವಂತನಾಗಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಕೆಲಸವಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಸೀಮಿತ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ, ನನಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನನ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ನಾನು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಾನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನನಗೆ ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದ್ದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅವು ಬೇರೆಯವರ ತಪ್ಪಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನನ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಪುರಾಣ | ರಿಯಾಲಿಟಿ |
|---|---|
| ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ. ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದು ಸರಿಯೇ. | ಇವು ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿನ (ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು) ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ . ಮಾನಸಿಕ ಬಲಕ್ಕಿಂತ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. |
| ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕರು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಗಳು. | ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕರಲ್ಲ. ಅವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. |
| ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. | ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . |
| ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ? | ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. |
ಚೇತರಿಕೆಯ ಪಯಣ: ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ
ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ನನ್ನನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೀಡು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇಂದು, ನನ್ನ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪಟ್ಟ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ. ಅಂದರೆ ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಈಗ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ದೃಢಸಂಕಲ್ಪದಿಂದ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮೇಲೇರಬಹುದು ಎಂದು ಕಲಿಸಿದೆ.
ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ನೀಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ದೋಷವಲ್ಲ. ಇದು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಸಹಜ. ಇದು ಅವಮಾನವಲ್ಲ, ಅದು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಕೇತ.
- ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
- ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
- ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ