ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮುವುದು ಕಂಡುಬರಬಹುದು? ಇವು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾದಲ್ಲಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ತಮಾವು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಇದರರ್ಥ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗಿಸುವ ಯಾವುದೇ ತಕ್ಷಣದ 'ಚಿಕಿತ್ಸೆ' ಇಲ್ಲ. ಆಸ್ತಮಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಬ್ಬರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಹರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:
- ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್: ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಜಾಗವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತ : ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಪದರವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ ಕೇಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವ್ಹೀಜಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ - ಇದನ್ನು 'ಉಲ್ಬಣ' ಅಥವಾ 'ಉಲ್ಬಣ' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ:
- ಮಧ್ಯಂತರ ಆಸ್ತಮಾ : ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಉಲ್ಬಣಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು.
- ನಿರಂತರ ಆಸ್ತಮಾ: ನಿಮಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತೆಯು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು:
- ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ: ಅಚ್ಚುಗಳು, ಪರಾಗಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲಿನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಆಸ್ತಮಾ: ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ , ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಜೀವನದ ಹಂತ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದಿಂದಲೂ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:
- ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ: 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ.
- ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ತಮಾ: ಇದನ್ನು 'ಬಾಲ್ಯದ ಆಸ್ತಮಾ ,' ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆದರೂ, ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ: ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
- ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಆಸ್ತಮಾ: ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೃಷಿ ಪರಿಸರದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ತಮಾ-ಸಿಒಪಿಡಿ ಓವರ್ಲ್ಯಾಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಎಸಿಒಎಸ್): ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಎರಡೂ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು?
ಆಸ್ತಮಾ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 'ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ' (ಇತರರಿಂದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು) ಮತ್ತು 'ಥರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ' (ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಶೇಷಗಳು) ಸೇರಿವೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹರಡುವಿಕೆಯು ಜನಾಂಗೀಯತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ 'ಸೆಕೆಂಡ್-ಹ್ಯಾಂಡ್' ಅಥವಾ 'ಥರ್ಡ್-ಹ್ಯಾಂಡ್' ಹೊಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿವೆ.
- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ (RSV) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೆರಳಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಂಭಾವ್ಯ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವರಿಗೆ, ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಿವೆ:
- ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಡ್ಗಿಚ್ಚಿನ ಹೊಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಹೊರಾಂಗಣ ಅಂಶಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು: ಇವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು. ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿವೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
- ಅಚ್ಚು: ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಚ್ಚು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನೀವು ಅಚ್ಚಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
- ಕೀಟಗಳು: ಜಿರಳೆಗಳು ಮತ್ತು ದಂಶಕಗಳಂತಹ ಕೀಟಗಳು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು 'ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ' (ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಉದುರಿದ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳು) ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.
- ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ: ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರುಗಳಂತಹ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರಮ; ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.
- ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗಳು: ಕೆಲವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
- ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಿಟ್ಟಿನ ಧೂಳು, ಮರದ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ:
- ಎದೆ ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
- ಕೆಮ್ಮು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ).
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
- ಉಬ್ಬಸ (ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಶಿಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಶಬ್ದ).
ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ (ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ) ಅಥವಾ ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಗಾಳಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು: ಇವು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣಾ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಪ್ರಮಾಣಿತ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಮೀಟರ್ಡ್-ಡೋಸ್ ಇನ್ಹೇಲರ್, ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಧನ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೇನು? ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ಅವರಿಂದ
ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿರ್ವಹಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದರ ಅರ್ಥ:
- ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
- ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೀಕ್ ಫ್ಲೋ (PF) ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?
ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರವೂ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಒಮ್ಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆಸ್ತಮಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಂತುಗಳನ್ನು ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಡೆಯಬಹುದು.
ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೇನು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಯಾವುದೇ ಭಾಗವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಈ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರೆಯುವ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ದಾಳಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ :
- ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್.
- ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನೀಲಿ ಛಾಯೆ (ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗಳಿಗೆ ಬೂದು/ಬಿಳಿ).
- ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ.
- ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಉಬ್ಬಸ.
- ಪೂರ್ಣ ವಾಕ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
- ಮಸುಕಾದ, ಬೆವರುವ ಮುಖ.
- ತ್ವರಿತ, ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ.
ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.
ಆಸ್ತಮಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
ಇಲ್ಲ, ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಸ್ತಮಾ ಏಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹಲವಾರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
- ನೀವು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳಬಹುದು.
- ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಜೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಪರಾಗವನ್ನು ಒಳಗೆ ತಂದಿರಬಹುದು.
- ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಕೆಲವು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆಲುಕಾಸ್ಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
- ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆ: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯು ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
- ಹಗಲಿನ ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳಪೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ರಾತ್ರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ; ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು - ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
COVID-19 ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ COVID-19 ಸೋಂಕು ತಗುಲಿದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಳಾಂಗಣ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಆಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತೃಪ್ತಿಕರ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲವರು ಗಣ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
ಇಂದು ನಾವು ಆಸ್ತಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆಸ್ತಮಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ, ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರೋಗಿ ಲಂಕಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ.
