ನಿಮಗೂ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆಯೇ? ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣವೇ?

ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮುತ್ತೀರಾ? ಇವು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು, ಆಸ್ತಮಾದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಆಸ್ತಮಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಸ್ತಮಾವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು 'ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು , ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾದಾಗ, ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್: ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಬಿಗಿಯಾದಾಗ, ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತ : ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಒಳಪದರವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಊತವು ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹೋಗುವ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ: ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಳೆಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಇಷ್ಟೊಂದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ಶಿಳ್ಳೆ' ಶಬ್ದ ಕೇಳಬಹುದು, ಕೆಲವರು 'ರೀ ರೀ' ಶಬ್ದ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ' ವ್ಹೀಜಿಂಗ್ ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು 'ಉಲ್ಬಣ' ಅಥವಾ 'ಉರಿಯೂತ' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಈ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮಧ್ಯಂತರ ಆಸ್ತಮಾ : ಈ ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾದ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿರಂತರ ಆಸ್ತಮಾ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳೆಯಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಆಸ್ತಮಾ: ಕೆಲವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾಗಬಹುದು . ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಚ್ಚು, ಪರಾಗ , ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಇದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
• ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ ಆಸ್ತಮಾ: ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದಲೂ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡ , ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆಯೂ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾ: ಈ ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಮಾ 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ತಮಾ: ಇದನ್ನು 'ಬಾಲ್ಯದ ಆಸ್ತಮಾ ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಆಸ್ತಮಾ: ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಆಸ್ತಮಾ:ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೃಷಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು.
• ಆಸ್ತಮಾ-COPD ಓವರ್‌ಲ್ಯಾಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ACOS): ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (COPD) ಎರಡೂ ಇದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡವರು ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರಲ್ಲಿ 'ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್' (`(ಸೆಕೆಂಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್)`), ಅಂದರೆ ಬೇರೆಯವರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು '(ಥರ್ಡ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಮೋಕ್)`) ಅಂದರೆ ಧೂಮಪಾನ ನಡೆದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಗೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ.

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಏಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಥರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕತೆ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂದರೆ ಇದು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು.
• ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ ಸಿನ್ಸಿಟಿಯಲ್ ವೈರಸ್ (RSV) ನಂತಹ ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಈ 'ಪ್ರಚೋದಕ'ಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇತರರಿಗೆ, ದಾಳಿಯು ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಈ 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಹೀಗಿವೆ:

• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ: ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ, ವಾಹನಗಳ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನ ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ.
• ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು: ನಾವು ಈ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ: ಕೆಲವು ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಅಚ್ಚು: ಅಚ್ಚು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಅಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಚ್ಚಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಕೀಟಗಳು: ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿರಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳಂತಹ ಕೀಟಗಳು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಚೆಲ್ಲುವ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಗೆ (`(ಪೆಟ್ ಡ್ಯಾಂಡರ್)`) ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ: ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರು ಅಥವಾ ಮನೆಯಂತಹ ಸುತ್ತುವರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬಲವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ವಾಸನೆಗಳು: ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಅಪಾಯಗಳು: ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧೂಳು, ಮರದ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು. ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ:

• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ.
• ಕೆಮ್ಮು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ).
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
• ಉಬ್ಬಸ (ಉಸಿರಾಡುವಾಗ 'ರೀ ರೀ' ಶಬ್ದ ಮಾಡುವುದು).

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಎಸ್ಜಿಮಾ (ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿರುವ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ) ಮತ್ತು ಇತರ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪೈರೋಮೆಟ್ರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿ ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ , ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಬ್ರಾಂಕೋಡಿಲೇಟರ್‌ಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಲೋಳೆಯು ಚಲಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾ ಎರಡಕ್ಕೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು: ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಜೈವಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮೀಟರ್ಡ್-ಡೋಸ್ ಇನ್ಹೇಲರ್, ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯ ಆಸ್ತಮಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಬಳಸಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೇನು?

ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು. ಆಸ್ತಮಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಎಂದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ (ಅಥವಾ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ).
• ನೀವು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಆಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು 'ಪೀಕ್ ಫ್ಲೋ' (PF) ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರೆ, ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳು' ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಆ 'ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು' ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೇನು?

ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಅಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು.ಬಳಸಿ. ಈ 'ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್' ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸುವ 'ನಿರ್ವಹಣೆ ಇನ್ಹೇಲರ್' ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ 'ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್' ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ದಾಳಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ:

• ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್.
• ನೀಲಿ ಉಗುರುಗಳು, ನೀಲಿ ತುಟಿಗಳು (ಬೆಳಕಿನ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ), ಅಥವಾ ಬೂದು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಒಸಡುಗಳು (ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ).
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಉಬ್ಬಸ ಬರುವ ಶಬ್ದ.
• ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ.
• ಮಸುಕಾದ, ಬೆವರುವ ಮುಖ.
• ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಇಲ್ಲ. ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಸ್ತಮಾ ಏಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ರಾತ್ರಿ ಆಸ್ತಮಾ' ಅಥವಾ 'ರಾತ್ರಿಯ ಆಸ್ತಮಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗುತ್ತೀರಿ:ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಗಂಟಲಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಆಮ್ಲವು ("(ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್)") ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೂ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ಬಳಸುವ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಅಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಜೆ ಹೊರಗೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪರಾಗವನ್ನು ಒಳಗೆ ತಂದಿರಬಹುದು.
• ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಟೆಲುಕಾಸ್ಟ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಆಸ್ತಮಾ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತಣ್ಣಗಿರುವ ಗಾಳಿ: ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು ಕಿರಿದಾಗಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಗಾಳಿಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಆಸ್ತಮಾ: ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ದಾಳಿಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಕವೂ ಸಹ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

COVID-19 ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ COVID-19 ಬಂದರೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ, ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.

ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಂತಿಮ ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ

ಸರಿ, ನಾವು ಆಸ್ತಮಾ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ನೆನಪಿಡಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರವಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಆಸ್ತಮಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.