ಇದು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿ ಹರಡುವ ಈ ಕರಾಳ ನೆರಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಅಪಾಯ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಎಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಂದು ದಿನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ನಾವು ಇದನ್ನು ಮ್ಯಾನಿಕ್ ಎಪಿಸೋಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಮತ್ತು ಮರುದಿನ, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಬೇಸರಗೊಂಡಿರಬಹುದು (ನಾವು ಇದನ್ನು ಡಿಪ್ರೆಸಿವ್ ಎಪಿಸೋಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ).
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. "ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಯೋಗ್ಯನಲ್ಲ," "ನಾನು ಈ ನೋವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಜಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ," ಮತ್ತು "ನಾನು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆಗ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ: ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೊತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
- ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಂತಹ ಆಪ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೂಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು: ಈ ಹಿಂದೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತ: ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಆಘಾತವು ಈ ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧಾರಗಳ ಮೇಲೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವ : ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಕೆಲವು ಜನರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಬಂದೂಕುಗಳು, ವಿಷಗಳು) ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮುಂದಾಗುವುದು ನಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? (ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು)
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇವು ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಹಳ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು.
| ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ | ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು? |
|---|---|
| ಸಾವು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು | "ನಾನು ಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಿತ್ತು", "ಈ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು "ನಾನು ಹೋಗಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾಧಾನ ತಂದಿದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. |
| ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ | ನೀವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು, ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿದರೆ. |
| ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ. | ಹಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ತೀವ್ರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. |
| ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ಮದ್ಯಪಾನ/ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಕೆಂಪು ದೀಪಗಳ ಮೂಲಕ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು (ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು) ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು. |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಮತ್ತು ವಿದಾಯ | ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ವಿಲ್ ಮತ್ತು ಒಡಂಬಡಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. |
| ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು | ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಾ, ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಲ್ಲದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ. |
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. "ಅದು ಕೇವಲ ಮಾತು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ದೂರ ನೋಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಅವರ ನೋವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು. ಅಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು!
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
- ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಹೇಳುವ ಧ್ವನಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದರೆ.
- "ನಾನು ಈಗಲೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದರೆ.
ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ 1990 (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾಲೋಚನಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. CCCline 1333) ಸಹ ಕರೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತುರ್ತು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಯಾರಾದರೂ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು, ಈ ಕರಾಳ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಭಯಪಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿರುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ಯಾರಾದರೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೂಗಾಗಿರಬಹುದು.
- ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರಲಿ.
- ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.
- ತಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
- ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರೀಲಂಕಾದ CCCline 1333 ನಂತಹ ದೂರವಾಣಿ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ