⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಹಾಗಾದರೆ 'ಸಂಗ್ರಹಣೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಥವಾ ಎಸೆಯಲು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರ ಬಳಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸುಮಾರು 40 ಚಮಚಗಳು ಇರಬಹುದು. ಹಳೆಯ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆ ತುಣುಕುಗಳು, ಖಾಲಿ ಮೊಸರು ಕಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಸಿದ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾದಾಗ, ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.- ಬಹುಶಃ ಸ್ನಾನಗೃಹವು ಸಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
- ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮಿನಲ್ಲಿ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.
- ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಜಾಗವಿಲ್ಲ.
- ಮನೆಯೊಳಗೆ ನಡೆಯಲು, ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳ ರಾಶಿಗಳ ನಡುವೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಾದಿ ಮಾತ್ರ ಇದೆ.
ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಳುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಅಪಘಾತಗಳ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದ ಮೇಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಂಡ ಅಥವಾ ಹೆಂಡತಿ ಮನೆಗೆ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. 2013 ರಿಂದ, ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 2% ರಿಂದ 5% ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಒಸಿಡಿ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ (ಗಮನ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ (ಸ್ಮರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆ) ನಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
ಹಾಗಾದರೆ 'ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏನು?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಇರುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಾಡಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡಬಹುದು. ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಗದಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಆ ವಸ್ತುಗಳು ಕೆಲವು ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಹಳೆಯ ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೆಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತದೆ.ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ' ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ 'ಶೇಖರಣೆ' ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?
| ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊಂದಲ | ಕೂಡಿಡುವಿಕೆ |
|---|---|---|
| ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ವರೂಪ | ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಲೀಜಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬಳಸಿದ ಅಥವಾ ಬೆಲೆಬಾಳುವವುಗಳಾಗಿವೆ. | ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಗ್ರಹ (ಹಳೆಯ ಪತ್ರಿಕೆಗಳು, ಖಾಲಿ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಮುರಿದ ವಸ್ತುಗಳು). |
| ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳ | ಕೊಠಡಿಗಳು, ಅಡುಗೆಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸದ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. | ಕೊಠಡಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ (ಮಲಗುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು) ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. |
| ಭದ್ರತೆ | ನೀವು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓಡಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. | ರಾಶಿ ರಾಶಿ ಸರಕುಗಳು ಬೀಳುವಿಕೆ, ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ (ಧೂಳು, ಕೀಟಗಳು) ದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. |
| ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು | ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಡಿಕಲ್ಲಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. | ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು | ಮನೆಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲ. | ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದಿಂದ ಇತರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. |
ಇದು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗದ ಕಾರಣ ನೀವು ಒಂದೇ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಹಣ ಪಾವತಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣದ ಕಾರಣ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?
- ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಇದು ಕುಟುಂಬ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಇಡುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ರಾಶಿ ರಾಶಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ತೆವಳಲು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ?
- ಈ ವಸ್ತುಗಳ ರಾಶಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, "ನನಗೆ ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ
ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಂಚೆಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಜಂಕ್ ಮೇಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಬಾರದೇಕೆ?2. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ
"ನಾನು ಮೇಜು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದೆ" ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. "ಅವರು" ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿಯೇ ಮೇಜು ಮತ್ತೆ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ" ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.3. ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
"ನಾನು ನನ್ನ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಈ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.4. ಸಂಘಟಿತವಾಗಿರುವುದು ಜೀವಮಾನದ ಸವಾಲು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ. ನೀವು 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ 2-3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ 5-10 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.5. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ
ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ: ನಿಮಗೆ ಕೂಡಿಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ADHD ಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ( CBT ) ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎರಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳು.
- ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.