ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ. ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ. 'ನಾನು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವೇ?' ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿದರೆ ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಕೆಲವರು 'ನೀವು ಅವರಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ?' ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಏನೇ ಹೇಳಿದರೂ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅಚ್ಚರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿದರೂ ಸಹ, 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಬಯಸುವವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎದೆಹಾಲು ಕೇವಲ ಹಾಲಲ್ಲ. ಇದು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | |
|---|---|
| ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ತಾಯಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು |
| ಇದು ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. | ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಇದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ , ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದು ಸುಂದರ ಅನುಭವ. |
| ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ವೆಚ್ಚ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅಂದರೆ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಉಚಿತ! |
| ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಮಗುವಿನ ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. | - |
| ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ಆಸ್ತಮಾ, ಟೈಪ್ 1 ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಡ್ಗ್ಕಿನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | - |
ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ: ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರನ್ನು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ತೀವ್ರ ನಿಗಾ ಘಟಕದಲ್ಲಿ (NICU) ಇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು (ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ NICU ನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ (ರೂಮಿಂಗ್-ಇನ್). ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
- ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿ: ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ತನದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಇದು ಎರಡೂ ಸ್ತನಗಳಿಂದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಂದು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ ಪಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉತ್ತಮ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮನೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಮುದ್ದಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳದೆ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು.
ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕಲಿಯೋಣ.
ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾಲು ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ . ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹಾಲು ಬಳಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಪುಡಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ನೀಡಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಅನುಕೂಲತೆ | ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. |
| ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ | ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಶಿಶುಪಾಲಕರಿಗೆ ಅಥವಾ ಡೇಕೇರ್‌ಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡಬಹುದು. |
| ಪತಿಯ ಕೊಡುಗೆ | ತಂದೆಯೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅವನ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಹಾಲಿನ ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಸುಲಭ | ಎದೆ ಹಾಲಿಗಿಂತ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಫಾರ್ಮುಲಾ ಕುಡಿಯುವ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ. |
| ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ | ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಉದಾ: ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು) ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. |
| ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಮದ್ಯಪಾನ | ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯವು ಎದೆಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್‌ನಂತಹದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು (ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ). |
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ - ಎದೆ ಹಾಲು, ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆ - ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
- ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ. ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನೀವು ಫಾರ್ಮುಲಾ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ತಂದೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ನೀಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.