ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಸಂಗತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಸರಿಯೇ? ಇಂದು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಆದರೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಸರು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸೋಣ.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಸಹಜ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವು ಘನೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಗಳ ಊತದಂತಹ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ನರಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಕ್ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಸಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

ಟೈಪ್ I ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ: ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಟೈಪ್ II ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ III ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾ: ಈ ಎರಡು ವಿಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ಅಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ) ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ವೈರಸ್ (HCV) ಸೋಂಕಿತ ಜನರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ II ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೀಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸದ ಕಾರಣ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆಯೇ?

ಇಲ್ಲ, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಇರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಏನನ್ನೂ ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದರೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಪರ್ಪುರಾ ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ದದ್ದು. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಮೂಗೇಟುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಕೂಡ ಇರಬಹುದು. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ರೇನಾಡ್‌ನ ವಿದ್ಯಮಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಕೆ .
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).
ಊತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ (ಎಡಿಮಾ).
ಚರ್ಮದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವು (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್).
ಹಿಗ್ಗಿದ ಯಕೃತ್ತು (ಹೆಪಟೊಮೆಗಾಲಿ) ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿದ ಗುಲ್ಮ (ಸ್ಪ್ಲೇನೋಮೆಗಾಲಿ).
ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ , ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಾನಿ.

ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಶೀತದಿಂದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವ ಪ್ರಕರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರೋಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳು: ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು.
ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು.
ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು.

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಇದನ್ನು ಇಡಿಯೋಪಥಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಸೋಂಕು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಂಫೋಮಾ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಮೈಲೋಮಾದಂತಹ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳು: ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಲೂಪಸ್.

ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳು:

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಣವಾಗದ ಗಾಯಗಳು.
ಚರ್ಮದ ಸಾವು (ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್).
ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.
ಯಕೃತ್ತು ವೈಫಲ್ಯ.

ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ವಿಶೇಷ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಸಹ ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ).
ಎದೆಯ ಎಕ್ಸ್-ರೇ.
CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ (CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್).
ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ).
MRA (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್) ಅಥವಾ CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (CT ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಾಮ್) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
ನರ ವಹನ ಪರೀಕ್ಷೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಮ್ಯೋಗ್ರಫಿ (EMG) ಪರೀಕ್ಷೆ (ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿ).
ಬಯಾಪ್ಸಿ (ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು).

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳಂತಹವು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು: ಇದು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋನ್ ನಂತಹ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪೀಡಿತ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ನಂತಹ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ (ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್) ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ಜೈವಿಕ ಔಷಧಗಳು: ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ರಿಟುಕ್ಸಿಮಾಬ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಜೈವಿಕ ಔಷಧಗಳು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಜೀವಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ಪ್ಲಾಸ್ಮಾಫೆರೆಸಿಸ್: ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಿಂದ (ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗ) ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮುಖ್ಯವಾದವು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೀತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .ಇದು ರೇನಾಡ್‌ನ ವಿದ್ಯಮಾನದಂತಹ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮುನ್ನರಿವು ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ನರಿವು, ಅಂದರೆ ರೋಗ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣ.
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುನ್ನರಿವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಇದ್ದಾರೆ?

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾ ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಬಹುಶಿಸ್ತೀಯ ವೈದ್ಯರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು (ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು).
ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು.
ರಕ್ತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು).
ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು.
ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು.
ಹೆಪಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದ್ದಾರೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ರೋಗವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು (ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ). ನೀವು ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರಳಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಅನುಸರಣೆ ಮುಖ್ಯ.

ನಾನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

ನನಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಬರಲು ಕಾರಣವೇನು?
ನೀವು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?
ರೋಗ ಮತ್ತೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರಯೋಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನೆಮಿಯಾದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!