ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಔಷಧಿಯು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ಹೊಸ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಯ ಮೊದಲ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಾಳ್ಮೆ ಬೇಕು. ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ಬರೆಯುವುದು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನರು" ಎಂದು ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕಿ ಮಿಚೆಲ್ ರಿಬಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೋಡಬೇಕು."

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆಯೇ? ಅವರು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು? ಅವರು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಯೇ? ನಾನು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಔಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು SSRI ಗಳು (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್‌ಗಳು) ಎಂಬ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ವೈದ್ಯರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆ ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯೋಣ

ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಲಿಯುವಂತಿದೆ.

ಹೊಸ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ​​ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅದೇ ವರ್ಗದ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮೊದಲ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ಅಸಹನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, SSRI ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ), ವೈದ್ಯರು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸ ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅವು SSRI ಗಳು ಅಥವಾ SNRI ಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಔಷಧ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಮುಖ್ಯ!

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಖಿನ್ನತೆಗೂ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ.

ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಾಲಾರಸ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾದ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು "ಇದು ನಿಮಗೆ 100% ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ವಲ್ಪ ದುಬಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ! ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಔಷಧ ಸಿಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 50% ಇರುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ಔಷಧ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 40% ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆಯೇ? ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆಯೇ?"

ಖಿನ್ನತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಠಮಾರಿ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ.

• ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (TMS): ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ECT):ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹವು ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸೆಳವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಟಮೈನ್: ಅರಿವಳಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಈಗ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸದ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಯೋಗದಿಂದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.