ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಹಾಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಮಸ್ಕಾರ! ಇಂದು ನಮ್ಮ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ಬಂದ ಸುಮಾರು 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ರಮೇಶ್ ಅವರು ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಏಳುವಾಗ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಳಲು ತೋಡಿಕೊಂಡರು. "ಡಾಕ್ಟರ್, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ನೋವು ಇದೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದರು. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ತಿಳಿದುಬಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ (Sacroiliitis) ಎನ್ನುವ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆ. ಬನ್ನي, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಮೊದಲು ಈ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳು (Sacroiliac Joints) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣವೇ? ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿ (ತ್ರಿಕೋನ ಆಕಾರದ ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮೂಳೆ) ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಇಲಿಯಮ್ ಮೂಳೆ ಸಂಧಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಈ ಕೀಲುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಕೀಲುಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಈ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಯಾವುದೋ ಕಾರಣದಿಂದ ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಉಳುಕಿದಾಗ ಊದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ (Unilateral Sacroiliitis): ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎರಡು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೀಲು ಮಾತ್ರ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ (Bilateral Sacroiliitis): ಇದರಲ್ಲಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಎರಡೂ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ. ದಿನವಿಡೀ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವವರು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ನೂರಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 25ರಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. Pretty surprising, right?

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನಿಮಗೂ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಶುರುವಾಗುವ ನೋವು. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯಾ ಒಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಿ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಂಡರೆ ನೋವು ವಿಪರೀತವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಬಿಗಿತ (Stiffness) ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಗಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚುಕಾಲ ಇರಬಹುದು.
• ಸೊಂಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ, ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇರಿತದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನೋವು ಕೇವಲ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೂ ಹರಡಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಯಿಲೈಟಿಸ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶವು ಈ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಸಂಧಿವಾತ (Arthritis): ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (Ankylosing Spondylitis) ಎನ್ನುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಸಂಧಿವಾತವು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (Crohn's Disease) ಅಥವಾ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (Ulcerative Colitis) ನಂತಹ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಲ್ಲೂ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತಯಾರಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಂಟಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸೋಂಕುಗಳು: ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಈ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ತಗುಲಿದರೂ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೋವು ದಿನೇ ದಿನೇ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಬಾಗಲು ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಿಂದ ಏಳಲೂ ಆಗದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಕೆಟ್ಟು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ (Depression) ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಇದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ (PHC) ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಯೋಚಿಸಿ!

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೋವು ಎಷ್ಟು ದಿನದಿಂದ ಇದೆ, ಯಾವ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು (Range of motion) ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕಿ ನೋವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪೆಲ್ವಿಸ್ ಎಕ್ಸ್-ರೇ (Pelvis X-Ray): ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು.
• ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ (CT Scan): ಕೀಲುಗಳ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಹಾಗೂ ವಿವರವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು.
• ಎಂಡಿಆರ್ಐ (MRI Scan): ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಹಕಾರಿ.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ (Physiotherapy): ಇದು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯularನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಿಗಳು: ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (Ibuprofen) ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (NSAIDs) ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್: ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ ಕೀಲಿನ ಒಳಗೆ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಂದಲೂ ಯಾವುದೇ ಉಪಶಮ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನೋವು অসহನೀಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಜಂಟಿ ಸಮ್ಮಿಳನ (Joint Fusion) ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಇದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು:

• ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ನಡಿಗೆ (Walking) ಮತ್ತು ಈಜು (Swimming) ನಂತಹ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಘಾತ ನೀಡದ ಹಗುರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದು, ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಇದು ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಹಾಗೂ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಕೂಡಲೇ ಹತ್ತಿರದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ನನಗೆ ಬಂದಿರುವುದು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಹೌದೇ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆನ್ನು ನೋವೆ?
• ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವೇನು? ನನಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ?
• ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವೆಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು?
• ನನಗೆ ವಿಶೇಷ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ (Physiotherapy) ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲು ನೋವು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುವುದು ಬೇರೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ 'ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್' (ಉರಿಯೂತ) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬೇರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರ ಕಳೆದರೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಖಂಡಿತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಬೇಕು.

ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುವ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಬರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೋವು. ಇದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಬಹುದು.