ಮನೆಯ ಧೂಳಿನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಿಮಗೂ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಶೀತ ಇದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆಯೇ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದಾಗ? ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ತುರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ನೀವು ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ, ಆದರೆ ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಕಾಣದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಣಿ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಧೂಳಿನ ಮಿಟೆ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕೀಟಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ನಾವು ಈ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳನ್ನು "ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಮುಗಿಯದ ಶೀತವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಜೇಡಗಳ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳಾದ ಕೀಟಗಳ ಜಾತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಮೂಲಕ ನೋಡದ ಹೊರತು ನಮ್ಮ ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದು ಎಂಟು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಮ್ಮಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು 20-25 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು 70%-80% ನಡುವಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ.

ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬೀಳುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು . ಇವು ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಜೀವಿಗಳು ಆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹುಳಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಾಗದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಆಸ್ತಮಾ ಇದ್ದರೆ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಮಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ
• ಕೆಮ್ಮು
• ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ ಎದೆಯಿಂದ 'ಶಿಳ್ಳೆ' ಶಬ್ದ ಕೇಳುವುದು.

ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿಶೇಷವೆಂದರೆ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ನಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು , ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ವಸ್ತುವನ್ನು (ಉದಾ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು, ಪರಾಗ) "ಅಪಾಯಕಾರಿ ಶತ್ರು" ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡಾಗ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆ "ಶತ್ರು" ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟದ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಸೀನುವಿಕೆ, ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉರಿಯೂತ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇತರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಧೂಳು, ಪರಾಗ, ಆಹಾರ) ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಮಗು ಅಥವಾ ಯುವಕರಾಗಿದ್ದರೆ .

ಇದು ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಇರಬಹುದೆಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಅವರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಪೊರೆಗಳು ಊದಿಕೊಂಡು ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ.

1. ಚರ್ಮದ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಧೂಳಿನ ಹುಳ ಸಾರವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ರದೇಶವು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

2. IgE ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಕೆಲವು ಜನರು ಚರ್ಮದ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು (ಉದಾ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ). ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಎಷ್ಟು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು .

• ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು: ತುರಿಕೆ, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು ಬರುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
• ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳು: ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು: ಮೂಗಿನ ಒಳಗಿನ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲ್ಯುಕೋಟ್ರೀನ್ ಮಾರ್ಪಡಕಗಳು: ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು (ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿ): ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದಕ್ಕೆ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂಗಿನ ನೀರಾವರಿ: ಮೂಗಿನ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಮೊದಲು ಅವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನೆಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದದ್ದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ವಾಸಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬುಗಳು, ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧೂಳು-ಹುಳು-ನಿರೋಧಕ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.
• ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಗರಿಗಳ ದಿಂಬುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು 54 ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ (130 F) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಈ ಶಾಖ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಡ್ರೈಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಾರ್ಪೆಟ್ ತೆಗೆದು ಟೈಲ್, ಟೆರಾಝೋ ಅಥವಾ ಮರದ ನೆಲಹಾಸನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಬದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಮನೆಯನ್ನು ಧೂಳು ತೆಗೆಯುವಾಗ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸೋಫಾಗಳು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
• ಭಾರೀ ಕಿಟಕಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಹಗುರವಾದ, ತೊಳೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಕಿಟಕಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಂತಹ ಧೂಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ ಇರಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 40%-50% ನಡುವೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಟಕಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಿ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಈ ಧೂಳಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು.

• ಸೈನಸೈಟಿಸ್: ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೈನಸ್‌ಗಳ ಉರಿಯೂತ.
• ಆಸ್ತಮಾ: ಆಸ್ತಮಾದ ಆಕ್ರಮಣ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಸ್ತಮಾ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ.
• ಎಸ್ಜಿಮಾ: ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ.
• ದೇಹವು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.