ಶಾಲಾ ರಜಾದಿನಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಾಯಕತ್ವ ಶಿಬಿರ, ಸ್ಕೌಟ್ ಶಿಬಿರ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ವಿಕಸನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯ. ಆದರೆ... ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲವೇ? "ನನ್ನ ಮಗು ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ? ಅವನು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನು ಮನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಅಳುತ್ತಾನೆಯೇ?" ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಈ ಭಯ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ!
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ರೀತಿ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಬೇಕಾದಾಗ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಆತಂಕವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆತಂಕವು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಆತಂಕದ ಪ್ರಕಾರ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ | ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖ. |
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ | "ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ನನ್ನನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?", "ಇತರರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ?", "ನನಗೆ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?" ಮುಂತಾದ ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಭಯ. |
| ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ | ಇದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡುವ ಸಮಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ, "ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಗಾಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?", "ಏನಾದರೂ ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. |
ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆತಂಕವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಪೋಷಕರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ . ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಮುಖಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನಿಪುಣರು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಬಿಡಲು ಹೋಗಿ, ಕಣ್ಣಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿಕೊಂಡು, "ಮಗ/ಮಗಳೇ... ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡು..." ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಅವನು/ಅವಳು "ಅಮ್ಮ/ಅಪ್ಪ ಇಷ್ಟೊಂದು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಮಗುವಿನ ಆತಂಕಕ್ಕಿಂತ ಪೋಷಕರ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂತೋಷಕರವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸರಿ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
1. ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, "ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಬೆದರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿ, "ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಅದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?" ನಂತರ ಅವರು, "ನಾನು ಟೋಪಿ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು, "ಅವು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳು. ಆದರೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು . ಈಗ ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯಬಾರದು" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿರಿ.
ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸುಸಂಘಟಿತ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ, ಮಗುವು ಗಂಭೀರ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ . ಹೌದು, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. "ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆಯೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಈ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಿ. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗುವೂ ಈ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
3. ವಿದಾಯವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಬಿಡಲು ಹೋದಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು, ಅಳುತ್ತಾ, ದುಃಖದಿಂದ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಃಖವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತಾನು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಗುನಗುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು "ಹೋಗಿ ಆನಂದಿಸಿ!" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಬೇಗನೆ ಹೊರಡಿ. ನೀವು ಹೋದ ನಂತರ , ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತು ಆಟವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಮನೆಯ ನೆನಪು ತರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಾ? ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ.
ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಮನೆಯ ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ನೀವು ಬರೆದ ಸಣ್ಣ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಂತಹ ಮನೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಯ್ಯುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮನೆ ನೆನಪು ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ದೂಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ. ಆದರೆ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಃಖವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಈ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಗುವನ್ನು ಶಿಬಿರಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇಬ್ಬರೂ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಆತಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಡಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ನಂಬಿಕೆ ಇರಿಸಿ.
- ವಿದಾಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ದೀರ್ಘ, ದುಃಖಕರ ವಿದಾಯಗಳು ಮಗುವಿನ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
- ಈ ಅನುಭವವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ಈ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೀರಿ ಬಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.