ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನೀವು ವರ್ಣನಾತೀತ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬೇಕು. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಾಯಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವಳ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆಯೇ, ನೀವು ತಂದೆಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು, ನೀವು ತಂದೆಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವಾಗ ಈ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಷಯವೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುವ ಒಂದು ಪುರಾಣ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ತನ್ನ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿರುವುದು ತಾಯಿ. ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅವಳೇ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಒಬ್ಬ ತಂದೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. "ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇದು ಏನೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ತಂದೆಯಾಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಂದೆಯಾಗುತ್ತೇನೆಯೇ ?
- ನನಗೆ ಮಗುವಾದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
- ಈ ಎಲ್ಲಾ ಖರ್ಚುಗಳನ್ನು ನಾನು ಭರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
- ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ನಿಮಗೂ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ತಂದೆಗಳಿಗೆ, ಈ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿಜವಾದ ಅನುಭವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ (`ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್`). ಆಗ "ನಾನು ತಂದೆ" ಎಂಬ ವಾಸ್ತವ ಅವರಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಟ್ಟುತ್ತದೆ.
'ತಂದೆಯರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂಬ ಮಾತು ನಿಜವೇ?
ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪುರಾಣವೆಂದರೆ "ಅಪ್ಪಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಮ್ಮಂದಿರು ಆ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು." ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವಾಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಅಪ್ಪಂದಿರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ತಮಾಷೆಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಸತ್ಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾರಿಗೂ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಬರುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯ (`ಕೆಲಸದ ತರಬೇತಿ`). ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾಗಿರಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ.
ತಂದೆ ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಜೊತೆ ಇರುವಾಗ, ತಾಯಂದಿರಂತೆಯೇ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕುಣಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಅಳುವನ್ನು (ಅವರು ಹಸಿದಿದ್ದರೂ, ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾದರೂ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪುಗೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ) ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಷ್ಟೇ ತಂದೆಯೂ ಸಮರ್ಥರು.
ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ: ಅಪ್ಪ "ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅಮ್ಮ ಅದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅಮ್ಮ ಆ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ಪ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ , ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನೀವೇ ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸವಾಲಿನ ಸಮಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸುವರ್ಣ ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿ. ಅವಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. "ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ, ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ?" ಎಂದು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ತಂದೆಯಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
| ಒಬ್ಬ ತಂದೆಯಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು | ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನ |
|---|---|
| ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಜೊತೆ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಗೆ ಹೋಗಿ. | ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ. |
| ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾತನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. | ತಾನು ಒಂಟಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. |
| ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. | ಅಜ್ಞಾತದ ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಾಗುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು (ಬಟ್ಟೆ, ಕೊಟ್ಟಿಗೆ) ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. | ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು. |
| ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. | ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ಎಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಅವರು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವ ವಿಷಯಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು "ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಿಗುವ "ಸವಲತ್ತುಗಳು" ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಹೆಂಡತಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ತಂದೆ ಮಗುವಿನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಂದಾಗ, "ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ, ಇದು ತಪ್ಪು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಬ್ಬರೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ಭಾವಿ ತಂದೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನಾ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಭಯ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳು) ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇವುಗಳು ತಂದೆಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನೀವು ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುವ ವಿಷಯ. 'ನನಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ