ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವುದು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ. ಅಂತಹ ಅನುಭವದ ನಂತರ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. "ಈ ಬಾರಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?" ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು: ಗರ್ಭಪಾತದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಧೈರ್ಯದಿಂದಿರಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಾತನಾಡೋಣ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ಮತ್ತೊಂದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ . ನೂರರಲ್ಲಿ ಒಂದು (1%) ದಂಪತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸತತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
| ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು | ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು |
|---|---|
| ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಿ. | ಗರ್ಭಪಾತವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. |
| ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. | ಮತ್ತೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳು ಕಾಯುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. |
| ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. | ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ನಂತರ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. |
| ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ. | ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇವು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. |
| ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ | ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. |
| ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. | ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. |
| ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. |
| ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. | ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. |
| ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. | ನಿಮ್ಮ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ (200 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. |
ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಪಾತವಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ .
ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಗರ್ಭಕೋಶ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಪಾತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು 50% ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಮೂರು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
- ಹಿಸ್ಟರೊಸಲ್ಪಿಂಗೋಗ್ರಾಮ್ (HSG) : ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಿಸ್ಟರೊಸ್ಕೋಪಿ : ಇದರಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಲ್ಯಾಪರೊಸ್ಕೋಪಿ : ಇದು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವೂ ಆಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳಂತಹ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ನಡುವೆಯೂ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಸತತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 60% ರಿಂದ 70% ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಪಾತವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
- ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಬಹಳ ವಿರಳ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧೂಮಪಾನ/ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ) ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
- ಎಂದಿಗೂ ಭರವಸೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.