ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ... ಇದೆಲ್ಲವೂ ಹೊಸ ಅನುಭವವಲ್ಲವೇ? 9 ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕ ಬಟ್ಟೆ, ಅಥವಾ ನಾವು 'ಶೇಪ್ವೇರ್' ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಈ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಶೇಪ್ವೇರ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನೈಲಾನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಕವಚಗಳು, ಬೆಂಬಲ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು, ಬೆಲ್ಲಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಈ ವರ್ಗದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.
ನಾವು ಇಂತಹದ್ದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು?
ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
- ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಸಪೋರ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇರ್ಪಡುವ ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಪೋರ್ಟ್ ವೇರ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳೇನು?
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪೋಷಕ ಉಡುಪನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆ
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಸಪೋರ್ಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾಸ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಬೇಕಾದಾಗ ಈ ಬೆಲ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ತಾಯಂದಿರು ನೋವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ರಿಕವರಿ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕವಚಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ
ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಲ್ಟ್ ಒದಗಿಸುವ ಸಂಕೋಚನವು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪೋಷಕ ಉಡುಪಿನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವು ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ದೇಹವು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅನಾನುಕೂಲಗಳೂ ಇರಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಂತೆಯೇ, ಈ ಬೆಂಬಲ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿರಬಹುದು.
- ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿ, ದದ್ದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳಿವೆ.
ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶೇಪ್ವೇರ್ಗಳಿವೆ?
ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಪ್ರಕಾರ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ |
|---|---|
| ಬೆಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು/ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು | ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ದೃಢವಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವುಗಳು ಇವೆ. ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. |
| ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬಂಧಕರು | ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. |
| ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರ್ಸೆಟ್ | ಇದು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಅವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು. |
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬಹುದು, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿರಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಹೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶೇಪ್ವೇರ್ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇವು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ರೆಕ್ಟಿ) ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅವರ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತ ಸೊಂಟದ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ