ತಾಯಿಯಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, 'ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ?' ಅಥವಾ 'ನನ್ನ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ?'. ನೀವು ಸಹ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದರ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಹೋಗೋಣ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ?
ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಅದ್ಭುತವಲ್ಲವೇ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾದ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | |
|---|---|
| ಆಸ್ತಮಾದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. | ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಬೊಜ್ಜಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. | ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. | ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸೋಂಕುಗಳ (ಅತಿಸಾರ/ವಾಂತಿ) ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
| ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. | |
| ತಾಯಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | |
|---|---|
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. | ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. |
| ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. | ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. |
ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ). ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಓಹ್, ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಮಗುವಿನ ತೂಕ | ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಜನನ ತೂಕದ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. |
| ಡೈಪರ್‌ಗಳು | ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಡೈಪರ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ದಿನ ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು 3 ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. |
| ಹಸಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು. | ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿದು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರವೂ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ, ಆ ಕೈಗಳು ಮತ್ತೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದು ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರವೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಹಸಿದಿರಬಹುದು. |
ನನ್ನ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ, ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ.
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ . ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೀರುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ 'ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು' ಸಂಕೇತದಂತೆ! ಪೂರೈಕೆಯು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳು ಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಸರಿಯಾದ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಳವಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ತುಟಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅವರ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಲಹಾಲ್, ಹಲ್ಮಾಸ್ಸೊ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ. ಇವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು) ಸೇವಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮಗೆ ಹಾಲು ಬೇಕು ಎಂಬ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ
ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜ್ಞಾನವಿದೆ. (IBLCE) ನಂತಹ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದೆ (ತೂಕದ ಆಹಾರ) ಅನ್ನು ಸಹ ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅನುಮಾನ ಬಂದರೂ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಫಾರ್ಮುಲಾವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.