ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಯಾರು ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

• ಮೂಳೆಗಳು : ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಚೌಕಟ್ಟು. ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಛಾವಣಿಯಂತೆ. ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳಾದ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಹ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
• ಕೀಲುಗಳು : ಕೀಲುಗಳು ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲಿನ ಕೀಲುಗಳಂತೆ. ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು, ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕಾಲುಗಳು , ಮೊಣಕೈಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ.
• ಸ್ನಾಯುಗಳು: ಇವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಂಜಿನ್‌ಗಳಂತೆ. ಅವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು (ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು) ಮತ್ತು ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು (ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು: ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಒಂದು ಮೂಳೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಬಲವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ತಜ್ಞ (ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಯಾರು?

ಮುಖ್ಯ: ಅವರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಸರ್ಜನ್ ಎಂಬ ಪದವಿದ್ದರೂ, ಇವರೆಲ್ಲರೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರವಾಗಿ , ಔಷಧಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ ಅಥವಾ ಗಾಯ/ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಾವಾಗ ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು: ಬಿದ್ದು ಅಥವಾ ಅಪಘಾತ ಸಂಭವಿಸಿ ತೋಳು, ಕಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಳೆ ಮುರಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳು: ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದದ್ದನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತಿರುಚಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇವು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ.
• ಕೀಲು ನೋವು : ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಭುಜಗಳು, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ "(ಸಂಧಿವಾತ)" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.
• ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ನೋವು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು : ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗಾಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ACL (ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಲಿಗಮೆಂಟ್) ಹರಿದು ಹೋಗುವುದು, ಭುಜದ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವು ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಮು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ "ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪಗಳು: ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಉದಾ. ಕ್ಲಬ್‌ಫೂಟ್) ಅಥವಾ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್.
• ಮೂಳೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ:ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ನಡೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಕೀಲು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಭಾಸವಾದರೆ.

ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

1. ರೋಗನಿರ್ಣಯ - ರೋಗವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು

• ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೋವು ಎಲ್ಲಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಯಾವಾಗ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು. ನೀವು ಒದಗಿಸುವ ವಿವರಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮುಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• (ಎಕ್ಸ್-ರೇ) (ಎಕ್ಸ್-ರೇ): ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು, ಮುರಿತಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್) (CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್): ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಗಿಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಅಡ್ಡ-ವಿಭಾಗದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೆಲವು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• (MRI ಸ್ಕ್ಯಾನ್) (M.R.I. ಸ್ಕ್ಯಾನ್ - ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್): ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ (ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕುಶನ್ ತರಹದ ಭಾಗ) ನಂತಹ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.

2. ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಔಷಧ: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಕೆಲವು ಕೀಲು ನೋವುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಎರಕಹೊಯ್ದ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್, ಬ್ರೇಸ್: ಮೂಳೆ ಮುರಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳುಕು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಮೂಳೆ ಮುರಿತ ದುರಸ್ತಿ: ಮುರಿದ ಮೂಳೆಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ತಂತಿಗಳು, ಉಗುರುಗಳು, ತಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುಪುಮೊಳೆಗಳಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲು ಬದಲಿ: ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಂತಹ ಸವೆದ, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಲೋಹ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೃತಕ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೊಂಟ ಬದಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಬದಲಿ). ಇದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ): ಇದು "ಕೀಹೋಲ್ ಸರ್ಜರಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕೀಲಿನ ಬಳಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೀಲಿನೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಹರಿದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು) ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಮೆರಾ (ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೋಪ್) ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಛೇದನವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಚೇತರಿಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ದುರಸ್ತಿ: ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿದುಹೋದ ACL ನಂತಹ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನರ ಬಿಡುಗಡೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಕುಚಿತ ನರವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪತ್ರ (ಶಿಫಾರಸು): ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು (ಜಿಪಿ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ಪತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹಳೆಯ ವರದಿಗಳು: ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ತನ್ನಿ.
• ಔಷಧಿ ವಿವರಗಳು: ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ:

"ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದಷ್ಟೂ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ."

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು

• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ (ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮೀನು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇವು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.
• ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ: ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಇದ್ದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹಲವು ಇವೆ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬೇಗನೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.