ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವಾಗಿರಬಹುದು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಘಟನೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು, ಸರಿ? ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಭಯದಿಂದ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ತಪ್ಪಿಹೋದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಆಡುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಡವಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೂಳೆ ತಿರುಚಿದರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಅಂದರೆ, ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಭಾಗವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಉದ್ದನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು (ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು "ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ), ಆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ (ಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸೇತುವೆಯಂತಿದೆ. ಈ ಕೀಲುಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ - ಅದು ಮುರಿತ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ (ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಗಳು) ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ - ಇದನ್ನು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲಂಬೊಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜಂಕ್ಷನ್ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಜಂಕ್ಷನ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಇಡೀ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಅದೇ ರೀತಿ, ಈ ಲಿಸ್‌ಫ್ರಾಂಕ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ನಮ್ಮ ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು, ಓಡಲು, ಜಿಗಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಲ್ಲಲು ಸಹ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಈ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಈ ವರ್ಗೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿನ ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್: ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಎರಡು ಸೆಟ್ ರೈಲು ಹಳಿಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತ: ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಪಾದದ ಮುರಿತ. ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅವು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಉಳುಕು / ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ: ಇದು ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆದಾಗ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮುರಿಯುವ ಹಾಗೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತವು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ನಿಮಗೆ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಸ್ಥಳದ ಬಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ: ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ನೀಲಿ ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
• ತೀವ್ರ ಕಾಲು ನೋವು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು, ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಂತಾಗಲೂ ಇರಿತ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಊತ: ಕಾಲಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ಪಾದವು ಬಲೂನನ್ನು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು .
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹೊರುವುದು ಕಷ್ಟ: ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಅಥವಾ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವೆನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾದದ್ದು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ, ಸರಿಯೇ?

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗ (ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿ) ನೆಲಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದಾಗ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಬದಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿರುಚಿದರೆ ಅಥವಾ ತಿರುಗಿದರೆ, ಈ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.

• ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾರಿಬೀಳುವಿಕೆ: ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಬೀಳುವುದು, ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು, ಗುಂಡಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ದಂಡೆಯಿಂದ ಇಳಿಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಎಡವಿ ಬಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು: ಈ ಕೀಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್, ರಗ್ಬಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಟಗಾರರ ಕ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ನೆಲದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ ಅವರ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ತಿರುಚಲ್ಪಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೇರ ಆಘಾತ: ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತು ಬೀಳುವುದು (ಉದಾ. ಇಟ್ಟಿಗೆ, ಭಾರವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ), ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು (ಉದಾ. ಏಣಿಯಿಂದ) ಮುಂತಾದವುಗಳು ಸಹ ಈ ಕೀಲುಗೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀಲಂತಿ ಅಕ್ಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಕೊನೆಯ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡದೆ ಕಾಲು ತಿರುಚಿದಳು. ಅದು ಸರಳ ಉಳುಕು ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸಿದಳು. ಆದರೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರವೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದಾಗಲೇ ಅದು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಯಿತು.

ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?

ಯಾರಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು:ಮಧುಮೇಹ (`(ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)`) ಇರುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಧುಮೇಹವು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (`(ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ನರರೋಗ)`). ಆಗ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಗಾಯವನ್ನು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಬೆಳೆದು ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (`ಮಧುಮೇಹ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪಾದದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು`).
• ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಬೇಡುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು: ನಿರ್ಮಾಣ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವವರು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಂತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು: ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ರಗ್ಬಿ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಜನರು ಎತ್ತರದ ಕಮಾನಿನ ಪಾದದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಇದು ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. "ಇದು ಕೇವಲ ಉಳುಕು, ಅದು ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಊಹಿಸಬೇಡಿ.

ನೆನಪಿಡಿ: ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುರಿತದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗಾಯ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು:

• ಸಂಧಿವಾತ: ಪೀಡಿತ ಕೀಲಿನ ಮೃದುವಾದ ಭಾಗವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಧಿವಾತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕೀಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ನೋವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಕುಸಿದ ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳು: ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲು ಪಾದದ ಕಮಾನನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೀಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾದವು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಬಹುದು. ಪಾದದ ಆಕಾರವೂ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅದು ಹೇಗೆ ಆಯಿತು, ನೋವು ಶುರುವಾದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಅವರು ಪಾದದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಮೂಳೆಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜ ಚಲನೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ: ಮೊದಲು ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇದನ್ನೇ. ಇದು ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಕೇಳಬಹುದು (ತೂಕವನ್ನು ಹೊರುವ ಎಕ್ಸ್-ರೇ). ಪಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಗಳು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಎಕ್ಸ್-ರೇನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಆಗಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಹೇಗೆ ಮುರಿದಿವೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಬಹು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಮುರಿದಿದ್ದರೆ), ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಮೂರು ಆಯಾಮದ (3D) ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಐಸ್ ಹಾಕಿ ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ (ಅಕ್ಕಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ಕಂಪ್ರೆಷನ್, ಎಲಿವೇಶನ್): ಇದು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಐಸ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಐಸ್ ಹಚ್ಚಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.
• ಸಂಕೋಚನ: ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಎತ್ತರ: ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಕಾಲಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ:
• ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಮೂಳೆ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಭಾರವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಊರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:
• ಅನೇಕ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೀಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೂಗಳಂತಹ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ತೂಕ ಹೊರದೆ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳು ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಕೀಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾಸಿಯಾದ ನಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿಸಲಾದ ಪಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲರೂ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೇಟರಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ (NSAID ಗಳು) (ಉದಾ. ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಡೈಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್) ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಉದಾ. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಗಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹವು ವಿಭಿನ್ನ ದರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು: ಕಾಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 6 ರಿಂದ 8 ವಾರಗಳವರೆಗೆ (ಬೂಟ್/ಕಾಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ) ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪಿಟಿ) ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ತೂಕ ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಪಿಟಿ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಿಟಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದಿಂದ ನೀವು ನಡೆಯಬಹುದೇ?

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಯವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಹಾಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯವೂ ಗಂಭೀರವಾಗುವ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೂಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಧರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು (ಬಹುಶಃ ಊರುಗೋಲುಗಳೊಂದಿಗೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಓಡುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಹ ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುವವರೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತದಂತಹವು) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ನಂತರ ಅವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಭಾರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಪಾದದ ಆಕಾರ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟು ಇದ್ದರೆ.

ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಕೀವು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದೇಶ!

ಯೋಚಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿಂದ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಉರುಳಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವು, ಊತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು "ಸುಮ್ಮನೆ ಉಳುಕು" ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಬದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಮುರಿತದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗಾಯವು, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

` ಲಿಸ್ಫ್ರಾಂಕ್ ಗಾಯ, ಕಾಲು ನೋವು, ಕಾಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಕೀಲು ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತ, ಪಾದದ ಊತ