ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ದಣಿವಾಗಿದೆಯೇ? ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮಸುಕಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇ? ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಶ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇರೆ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು? ಹೌದು, ಅದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ರಕ್ತಹೀನತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂದು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಿ, ಮೊದಲು ನೋಡೋಣ... ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸಗಾರ. ಅದು ನಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶಕ್ಕೂ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳವರೆಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ವಿತರಣಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್) ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಮ್ಲಜನಕವಿಲ್ಲದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? 3 ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ

ನೂರಾರು ಕಾರಣಗಳಿದ್ದರೂ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಈ ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. 1. ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
   2. ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
   3. ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.

ಈಗ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲನೆಯದು: ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.

ಕಾರಣ	ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ	ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹಿಟ್ಟು ಬೇಕಾದಂತೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ತಯಾರಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣ ಬೇಕು. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 / ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ	ಈ ಎರಡು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದಾಗ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದೊಡ್ಡ, ಕೊಳಕು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು	ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರಕ್ತ ತಯಾರಿಸುವ ಕಾರ್ಖಾನೆ (ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆ) ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು	ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ರಕ್ತ ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಾಗಿದೆ. ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾದಂತಹ ರೋಗಗಳು ಈ ಕಾರ್ಖಾನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ಥಲಸ್ಸೆಮಿಯಾ	ಇದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇರುವ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ನೀಲನಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ (ಜೀನ್‌ಗಳು) ದೋಷವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳಪೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಅಂಶ: ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ	ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ಆನುವಂಶಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು	ಕುಡಗೋಲು ಕಣ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಸಹಜ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ದುಂಡಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಕುಡಗೋಲು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಛಿದ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ.	ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಕರು (ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಹುಚ್ಚರಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿದೇಶಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಅವು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಉತ್ತಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇತರ ಬಾಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು	ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮಲೇರಿಯಾದಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ಸಾಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೆಯ ಅಂಶ: ದೇಹದಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ಕಾರಣ	ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ರಕ್ತ ಇರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟ.	ಇದು ಅಪಘಾತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ರಹಸ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ	ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕೆ ಹುಳು ರೋಗಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಮಗೆ ಅದು ಕಾಣಿಸುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

1. 1. • ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: ಮಾಸಿಕ ಮುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣ.
      • ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
      • ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ: ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದಾಗಿ .
      • ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ: ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು...

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇನೆಂದರೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಕಾರಿನ ಎಂಜಿನ್ ಲೈಟ್ ಆನ್ ಆಗುವ ಹಾಗೆ. ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಲೈಟ್ ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲೈಟ್ ಮಾತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆಯೂ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, "ಈ ಇಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?" ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ನಿಮಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡದೆ ಔಷಧಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ಅದು ಛಾವಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾದಾಗ ಬಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಂತೆ. ನೀವು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.