ನಿಮಗೆ ರಕ್ತ ಕಡಿಮೆ ಇದೆಯೇ? ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೇ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಡಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲೇಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ.

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನೀಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂಬುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತವೆ . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು 'ಮ್ಯಾಕ್ರೋಸೈಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಕೊರತೆ .

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ. ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ( ಫೋಲೇಟ್ ) ಎಂಬ ಎರಡು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 9 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈಗ ನೋಡಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ರಕ್ತ ಕಣಗಳಂತೆ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಂಡಕೋಶಗಳಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು ಎಂಬ ಅಸಹಜ ರೀತಿಯ ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಊಹಿಸಿ, ಈ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳಂತೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುವ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಹೊಸದನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿವೆಯೆಂದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಈ ಅಸಹಜ ಕೋಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ.

ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯೇ?

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ, ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಳ್ಳು ಸಂವೇದನೆ, ಇದನ್ನು 'ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು.

ಈ ರೋಗ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾ ಇಲ್ಲ.

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಇಲ್ಲದಿರುವುದು .

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸದ ಕಾರಣ ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೆಕ್ಟಮಿ: ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಝೊಲ್ಲಿಂಗರ್-ಎಲಿಸನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಇದು ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಬ್ಲೈಂಡ್ ಲೂಪ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ನಾವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರವು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸದೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆದು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
• ಮೀನಿನ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ ಬಾಧೆ: ಈ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್ ಸೋಂಕು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸದ, ಸೋಂಕಿತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹರಡಬಹುದು. ಈ ಟೇಪ್ ವರ್ಮ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬದುಕುತ್ತವೆ.
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೊರತೆ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ಬಿ 9, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 (ಫೋಲೇಟ್) ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದಿದ್ದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 (ಫೋಲೇಟ್) ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಕಾರಣಗಳೂ ಇವೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ನಿಮಗೆ ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ : ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲೇಟ್ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು: ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ, ಶಾಖವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೆಮೋಲಿಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ: ಇದು ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಕೆಲವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಹುಣ್ಣುಗಳುಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು ಫೋಲೇಟ್‌ನ ಸರಿಯಾದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
• ಡಯಾಲಿಸಿಸ್: ಡಯಾಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. (ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಬಿ 9 ಬಗ್ಗೆಯೂ ಓದಬೇಕು, ಮೂಲ ಲೇಖನವು ಬಿ 12 ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದು ಬಿ 9 ಆಗಿರಬಹುದು.)

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ:

• ಆಯಾಸ: ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದ ಅನುಭವ.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ: ದೇಹವು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿದೆ, ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.
• ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಂದರೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು: ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ?

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (FBC): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತದ ಸ್ಮೀಯರ್ (PBS): ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಯಂತ್ರದಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ರೆಟಿಕ್ಯುಲೋಸೈಟ್ ಎಣಿಕೆ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪಕ್ವವಾದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ (ರೆಟಿಕ್ಯುಲೋಸೈಟ್‌ಗಳು) ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಕೊರತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 ಪೂರಕಗಳು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು (ಇದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು).

ಈ ರೋಗ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ನಿಮಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಇರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳು: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು: ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದ ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೃತಕವಾಗಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಾಹಾರ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೀಸ್ಟ್, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು. ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲೇಟ್) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ತರಕಾರಿಗಳು: ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು (ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್ ನಂತಹ), ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು.
• ಹಣ್ಣುಗಳು: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್‌ಗಳಂತೆ).
• ಪ್ರಾಣಿ ಆಹಾರಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ.
• ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಆಹಾರಗಳು.
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು: ಕೆಲವು ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು, ಹಿಟ್ಟುಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ9 (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ದಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನನಗೆ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ನಾನು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?

ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂರಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಬಿ 9 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನೀವು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಸಾರಾಂಶ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಇಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ವಿಷಯವನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸೋಣ. ಮೆಗಾಲೊಬ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 9 (ಫೋಲೇಟ್) ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ, ಅಸಹಜ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ.

• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಬಿಳಿಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ . ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆಹಾರದಿಂದ ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೆರಿಫೆರಲ್ ಬ್ಲಡ್ ಸ್ಮೀಯರ್‌ನಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ .
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮತ್ತು ಬಿ 9 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ. ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ.