ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಈ ಸುಂದರ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ)

ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ದಿನ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರುವ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಾತರದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇಡೀ ಪ್ರಯಾಣವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಳೆಗಾಲದ ಆರಂಭ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಗಳೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ 'ಗಡುವು ದಿನಾಂಕ' ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು. ಆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯೂ ಈ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಹಂತ 1

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾದ ಹಂತ. ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಸುಪ್ತ ಹಂತ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕ್ರಮೇಣ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಬಹುದು.
• ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ: ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ವೇಗವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಪ್ರತಿ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
• ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ: ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದವು, ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಪ್ರತಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2

ಈ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ "ತಳ್ಳಲು" ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ತಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಕೆಳಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು (ಫಾಂಟನೆಲ್‌ಗಳು) ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಈ ಕಿರಿದಾದ ಮಾರ್ಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವು ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಕಿರೀಟ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ, ನೀವು ತಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾಗ, ಮಗುವಿನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ಅಂತಿಮ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗರ್ಭದೊಳಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ ಜರಾಯು ಹೊರಬರುವ ಸಮಯ ಇದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಹೆರಿಗೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 12-14 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈ ಸಮಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯಂತೆಯೇ, ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ, ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಬಲದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಇವು ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದೆ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಅರಿವಳಿಕೆಗಳು: ಇವು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು (ಅಥವಾ ಸ್ಪೈನಲ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳು ) ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಮರಗಟ್ಟುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಔಷಧೇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಸಂಮೋಹನ, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ವಿನಂತಿಸುವ ಹಕ್ಕು ನಿಮಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಲಿಗೆ ಹಾಕುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋವು: ಮಗು ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ (ಪೆರಿನಿಯಮ್) ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ (ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ) ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಸ್ತನ ನೋವು: ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಸಹ ನೋಯಬಹುದು.
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳು:ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಗುದದ್ವಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಊತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
• ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಹೊಲಿಗೆಗಳು, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು.
• ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಬೆವರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಮರು ಕ್ಷಣ ನಡುಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮೂತ್ರ ಅಥವಾ ಮಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ನಗುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• "ನೋವುಗಳ ನಂತರ": ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅದರ ಮೂಲ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಬಹುದು.
• ಯೋನಿ ಸ್ರಾವ (ಲೋಚಿಯಾ): ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರದ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್" ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು. ಇದು 80% ರಷ್ಟು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.