ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ವಕ್ರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿವೆಯೇ? ಹ್ಯಾಮರ್ಟೋ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ, ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು. ಇದು ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಹ್ಯಾಮರ್ಟೋ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹ್ಯಾಮರ್ಟೋ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಕೀಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯದ ಮೂರು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.

ಹ್ಯಾಮರ್ಟೋ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಯೋಚಿಸಿ, ಹ್ಯಾಮರ್ಟೋದಲ್ಲಿ , ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಕೀಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮ್ಯಾಲೆಟ್ ಟೋನಲ್ಲಿ, ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೀಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೂ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?

ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶೂಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಬೆರಳು ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕೀಲು ನೋವು.
• ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು.
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆರಳುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪಿದಾಗ, ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಬೆರಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಬೂಟುಗಳು: ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಬೂಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ : ಮೊನಚಾದ, ಹೈ ಹೀಲ್ಡ್ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಶೂನ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು: ಕೆಲವರ ಎರಡನೇ ಬೆರಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾದದ ಆಕಾರ: ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಬನಿಯನ್ ಇರುವುದು: ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಇತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ಬನಿಯನ್ ಕೂಡ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಟೋಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಬೆರಳು ಮುಂತಾದ ಅಪಘಾತದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಜೀನ್‌ಗಳು : ಕೆಲವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ?

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹ್ಯಾಮರ್‌ಟೋ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಧರಿಸುವ ಶೂಗಳ ಪ್ರಕಾರದಿಂದಾಗಿ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸಂಧಿವಾತ
• ಮದ್ಯಪಾನ
• ಮಧುಮೇಹ
• ಚಾರ್ಕೋಟ್-ಮೇರಿ-ಟೂತ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕಾಯಿಲೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

• ವಿಶಾಲವಾದ ಬೂಟುಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಮುಂದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಇಂಚು ಜಾಗವಿರುವ ಅಗಲವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಳು: ಕಾಲ್ಬೆರಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳನ್ನು ಶೂಗಳ ಒಳಗೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಬೆರಳುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟಿಂಗ್: ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ಪಕ್ಕದ ಬೆರಳಿಗೆ ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು (ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್) ಧರಿಸಿ.
• ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಇದ್ದಾಗ, ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್‌ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (NSAID ಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು: ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ , ವೈದ್ಯರು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ:

• ಆರ್ತ್ರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ: ಬೆರಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಬೆರಳಿನ ಮೂಳೆಯ ತುದಿಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್: ಬಾಗಿದ ಕೀಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿಡಲು ತಂತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವರ್ಗಾವಣೆ: ಬೆರಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೆರಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಶೂ ಅಥವಾ ಬೂಟ್ ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಸುರುಳಿಗಳು: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಟವಲ್ ಇರಿಸಿ, ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಅಮೃತಶಿಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.

2. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ:ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದು, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಸುಮಾರು 15-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

3. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆತ್ತುವುದು: ನಿಂತು, ಮೇಜಿನಂತಹದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು, ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಸುಮಾರು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಮಾರು ಐದು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?

ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

• ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗುವುದು (ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಸಸ್) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು.
• ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮುರಿದು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.
• ಪಾದದಲ್ಲಿ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತ (ಬರ್ಸಿಟಿಸ್).
• ಪಾದದ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್.

ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಬನಿಯನ್ಸ್, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಪಾದದ ನೋವು, ಶೂಗಳು, ಮೂಳೆ ರೋಗ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ