ನಿಮ್ಮ 3 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ಭೇಟಿ: ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಬೇಕೇ?

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ ಮೂರು ವರ್ಷ, ಸರಿಯೇ? ಸಮಯ ಹಾರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ವಯಸ್ಸು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಾದಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅಂದರೆ, " ಸುಖ-ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿ ". ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ? ಚಿಂತಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು:

1. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ಆ ಅಳತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ( BMI ) ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಬಹುದು.

2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತಪಾಸಣೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ:

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಈ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಊಟ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಮೆಚ್ಚದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ

ಈಗ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಬಹುಶಃ ಮಡಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ , ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಡಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಡೈಪರ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಇನ್ನೂ ಮಡಕೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ , ಅತಿಸಾರ, ಮೂತ್ರ / ಮಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮಡಕೆ ಕುಡಿಯಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 10 ರಿಂದ 13 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಬೇಕು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು

ಮೂರು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಪದಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ಉದಾ., "ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?" "ನಾನು ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ").
• ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇತರರು ತಾವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಸರನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
• "ಯಾರು?", "ಏನು?", "ಎಲ್ಲಿ?", "ಏಕೆ?" ಮುಂತಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ.
• ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ಆಟವಾಡುವುದು.
• ನಾನು ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಆಟವಾಡಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತೇನೆ.
• ನೀವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುವಾಗ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು .
• ನೀವು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಮಣಿಗಳು.
• ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು.
• ನೀವು ಫೋರ್ಕ್ ಬಳಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ . ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

4. ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸೇರಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಾತು ಮತ್ತು ಭಾಷಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

5. ಲಸಿಕೆಗಳು

ಲಸಿಕೆಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಾಲ್ಯದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಲಸಿಕೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ವೈದ್ಯರಿಂದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಯಾವ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

6. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೀಸದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ (4 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ) ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಪಾಸಣೆಯವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ತುಂಬುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು

• ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ (480 ಮಿಲಿ) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನೇತರ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೋಯಾ ಹಾಲು ನೀಡಿ. ಮೊಸರಿನಂತಹ ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಔನ್ಸ್ (120 ಮಿಲಿಲೀಟರ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು 100% ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಇವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಚಿಕ್ಕವನು ಹಸಿದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಾಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಿ.ಅವನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅವನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿ ನೀಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ

• ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ . ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಶಾಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ತರಗತಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಸ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾ. ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ).
• ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು (ಟಿವಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳು) ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಕ್ಕಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರಿಂದ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರದೆಯನ್ನು ಇಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಹೇಳಿ. ಇದು ಅವರ ಭಾಷಾ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ .
• ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅವರ ಒಳ್ಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಗಳಿ . ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಡೆಯಬೇಡಿ. ಅವನನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, "ಸಮಯ ವಿರಾಮ" ದಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಂದರೆ, ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲಸದಿಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವನನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಹೇಳಿ, ಬಟಾಣಿ ಗಾತ್ರದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ. ಹಲ್ಲುಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ದಂತವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಾರ್ನಿಷ್ ಹಚ್ಚಬಹುದು.

ಭದ್ರತೆ

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.

• ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತು ಓಡಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಟವಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ನೀಡಿ.
• ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಸಲಕರಣೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆಯೇ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಿದ್ದಾಗ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೆಲವು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು (ಉದಾ. ಮರಳು, ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು, ಮರದ ತುಂಡುಗಳ ದಪ್ಪ ಪದರ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ತುಂಡುಗಳು).
• ನೀರಿನ ಬಳಿ (ಬಕೆಟ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾಂಕ್‌ಗಳು, ಬಾವಿಗಳು, ಹೊಳೆಗಳು) ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ತೆರೆದಿಡಿ.
• ಆಟವಾಡಲು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ಹೊಗೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಇದರರ್ಥ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹೊಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬರುವ ಹೊಗೆಯೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಟ್ರೈಸಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಸೈಕಲ್ ಓಡಿಸಿದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ .
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ ಸೀಟಿಗೆ ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ ಸೀಟನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ . ಮಕ್ಕಳು ವಾಹನದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುವ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಸೀಟಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆ ಸೀಟು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಬೆಲ್ಟ್-ಪೊಸಿಷನಿಂಗ್ ಬೂಸ್ಟರ್ ಸೀಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು 4 ಅಡಿ 9 ಇಂಚುಗಳು (ಸುಮಾರು 150 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಎತ್ತರವಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 8 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ಬಂದೂಕು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದೂಕನ್ನು ಇಡದಿರುವುದು . ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಒಂದು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಇಳಿಸದೆ, ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿ. ಮದ್ದುಗುಂಡುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಎರಡೂ ಬಂದೂಕುಗಳ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಎಂದಿಗೂ ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ, ವಾಸಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮೆ ಇದೆಯೇ? ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ .ಹಾಗೆ ಹೇಳಿದರೂ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಮಾಜ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೂರು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಈ ವೈದ್ಯರ ತಪಾಸಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ರೀತಿಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದ್ದಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
• ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ . ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ!

` ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, 3 ವರ್ಷಗಳ ತಪಾಸಣೆ, ಆರೋಗ್ಯ-ಮಕ್ಕಳ ಭೇಟಿ, ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಲಸಿಕೆಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಸುರಕ್ಷತೆ