ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು? (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ)

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಜ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೊಳಪು" ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ , ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಡವೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಇವು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಸುತ್ತಲೂ ಮೊಡವೆಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಮೇಕಪ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಪೌಡರ್ ಮಿನರಲ್ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮಾಸ್ಕ್" ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳು

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡು ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮಾಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು "ಮೆಲಾಸ್ಮಾ" ಅಥವಾ "ಕ್ಲೋಸ್ಮಾ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಣೆಯ, ಕೆನ್ನೆ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು , ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ. 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು: ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, `(ಅಜೆಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ)` ಹೊಂದಿರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ .
• ಮೇಕಪ್ ನಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿ: ಈ ಕಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕನ್ಸೀಲರ್ ಅಥವಾ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಈ ಕಲೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತುರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಬೆಳೆದಂತೆ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

`(PUPPP - ಪ್ರುರಿಟಿಕ್ ಉರ್ಟಿಕೇರಿಯಲ್ ಪಾಪುಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು)` ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತಹ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ತೊಡೆಗಳು, ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ತುರಿಕೆ ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಭಯಾನಕ "ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್" ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಸ್ತನಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಈ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ರೇಖೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿವೆ? ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಂದ 100% ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು (ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ) ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ಗೆರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವು ಮಾಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತಹ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಂತರ ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೊಟಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸೂಕ್ತವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು `(ಬೊಟೊಕ್ಸ್)` ಅಥವಾ `(ರೆಸ್ಟೈಲೇನ್)` ನಂತಹ ಸುಕ್ಕು ತುಂಬುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.