ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ದಿನ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲವೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ. "ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ನೋವು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?", "ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?", "ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾವು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇದ್ದಾಗ, ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಶ್ರಮ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಹೆರಿಗೆ' ಅಥವಾ 'ಸಂಕೋಚನಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಿಯಾಗುವವರಿಗೆ, ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಂತರದ ಹೆರಿಗೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿರಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲರ ಅನುಭವವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಹೆರಿಗೆ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ಮೊದಲ ಹಂತ: ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸಮಯ
ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ದೀರ್ಘ ಹಂತ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 20 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ಹೊರಬರುವುದು ಹೀಗೆ. ಈ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಮೂರು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
| ಹಂತ | ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ | ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು |
|---|---|---|
| ಸುಪ್ತ ಹಂತ | ಗರ್ಭಕಂಠವು 0-6 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಪ್ರತಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೋವು ಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರಬಹುದು. | ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ). ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. |
| ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ | ಗರ್ಭಕಂಠವು 6-8 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈಗ ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ. ಅವು ಪ್ರತಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ (ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನ) ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಪೊರೆಯೂ ಮುರಿಯಬಹುದು. | ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯ ಇದು. ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮಂಡಿಯೂರಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಿರಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. |
| ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತ | ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 8-10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗವಾಗಿದೆ (ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು - ಒಂದು ಗಂಟೆ). ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ತಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೂ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ತುಂಬಾ ಬೇಗನೆ ತಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು, ಹೆರಿಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. |
ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ತೆರೆದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ (IV) ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು.
ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಮಗು ಈ ಲೋಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಮಯ!
ಈ ಎರಡನೇ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು 10 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮಗು ಜನಿಸುವವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು 2 ಗಂಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಈಗ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವು ಪ್ರತಿ 2-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ. ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ತಳ್ಳಲು ಹೇಳಿದಾಗ, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳಿರಿ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಥಟ್ಟಮಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಲಹೆಗಳು
- ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು, ಒಂದು ಕಾಲು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಿ ಮಲಗುವುದು ಸುಲಭ.
- ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಬಳಸಿ: ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಳ್ಳಿರಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿ ತಳ್ಳಿರಿ.
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಛೇದನ (ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ) ಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಛೇದನ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದ ಮೂಲಕ ಇಳಿಯುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ 'ನಿಲ್ದಾಣ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೊಂಟವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು 'ಶೂನ್ಯ ನಿಲ್ದಾಣ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದು ಸಣ್ಣ ಬಲ್ಬ್ ಸಿರಿಂಜ್ ಬಳಸಿ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ!
ಮೂರನೇ ಹಂತ: ಜರಾಯು ವಿತರಣೆ
ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಹಂತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಟ್ಟು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 'ಆಫ್ಟರ್ಬರ್ತ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಹೆರಿಗೆ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜರಾಯು ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹರಿದು ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆರಿಗೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
- ಹೆರಿಗೆಯ ಮೂರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲ ಹಂತದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಸುಪ್ತ ಹಂತ), ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನೋವು ಬಂದಾಗ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನೀಡುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಕೇಳಿದಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಮೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ