ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಾಯಿಯಾದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಈ ಪ್ರಯಾಣವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರವೂ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವುದು ಮತ್ತು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇಂದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ' ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ' ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
Calculate the due date based on the last menstrual period
ಇದನ್ನು 'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ದಿನವಿಡೀ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದು ಏಕೆ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಅಥವಾ "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾಲ್ಕು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂವರು ತಾಯಂದಿರು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ "(hCG - ಹ್ಯೂಮನ್ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್)" ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಈ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಬಾರಿ ಅದು ವಾಕರಿಕೆ ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಸುಮಾರು 12-14 ವಾರಗಳ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಯಾರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?
ಎಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.
- ಬಹು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ: ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾಗ, hCG ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವೂ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗೆ ಇದು ಇದ್ದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೂ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯೇ? ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
| ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಮಾಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳು) | ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ (ಮಾಡಬಾರದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳು) |
|---|---|
| ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ: ಒಮ್ಮೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ. | ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು: ಬಿಸಿ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದದ್ದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವಾಸನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. |
| ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು: ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಂತಹದನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿನ್ನಿರಿ. ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಎದ್ದೇಳುವ ಮೊದಲು 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. | ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಖಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು: ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಹುರಿದ, ಖಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು (ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದವು) ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟ. ಅವು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. |
| ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು: ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ನೀರು, ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಟಾಫಿ ಕೂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಊಟದ ಜೊತೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. |
| ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಜಿ, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಂತಹವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. | ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಲಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ. |
| ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ಆಯಾಸದಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. | ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅತಿಯಾದ ವಾಂತಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಸಲೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ .
- ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
- ನೀವು ಎದ್ದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ.
- ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಆವರ್ತನ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರವು ಗಾಢ ಹಳದಿ/ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಇವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳು).
- ದೇಹದ ತೂಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ.
- ನೀವು ಊಹಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಾಕರಿಕೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ('ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್') ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಗಾಬರಿಯಾಗಬೇಡಿ.
- ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು 'ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
- ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಎರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಾಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ವಾಂತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.