ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ? (ಅಕ್ಕಿ ನೀರು) ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, ಟಿಕ್‌ಟಾಕ್ ಅಥವಾ ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಉದ್ದವಾದ, ಸುಂದರವಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದು ಉದ್ದವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿಗೆ ಪವಾಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಈ ಕಥೆ ನಿಜವೇ? ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಚಾರವೇ? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಎಂದರೆ ನಾವು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಉಳಿಯುವ ನೀರು. ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವಿದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಈಗ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಇ: ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ . ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾದ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಇರುವವರಲ್ಲಿ.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್:ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲು ತೆಳುವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 90-180 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅವರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ (ಬಯೋಟಿನ್): ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಯೋಟಿನ್. ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆರಾಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸತು: ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೂದಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಗೆ ಸತುವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸತುವು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೀಗೆ.

ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1. ಅಕ್ಕಿ ನೆನೆಸುವ ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಕಪ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ಅಕ್ಕಿಗೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ.

2. ಕುದಿಸುವ ವಿಧಾನ: ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಂತೆಯೇ ಬೇಯಿಸಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ಅಕ್ಕಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸಿ.

3. ಹುದುಗಿಸಿದ ವಿಧಾನ: ನೆನೆಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹುದುಗಿಸಲು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಮೊದಲು, ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ, ತಯಾರಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ವದಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೀನಾದ ಹುವಾಂಗ್ಲುವೊ ಗ್ರಾಮದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು "ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರಾಮ" ಎಂದು ಗಿನ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಆದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ .**

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲು ಮಾತನಾಡಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾಡಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದತ್ತಾಂಶಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?

ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

• ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು: ನಿಮಗೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲು ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಈಗಾಗಲೇ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿರುವವರು: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಅಕ್ಕಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅನುಮೋದಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ) ಇವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಬಯೋಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕಾಲಜನ್ ನಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಶಾಖದ ಒಡ್ಡಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ರಾಸಾಯನಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ರೀಬಾಂಡಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಬೇಡಿ: ಒದ್ದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚುವುದರಿಂದ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತುದಿಗಳು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.