ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರ, ಕಾಂತಿಯುತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಅದನ್ನೇ 'ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಎಂದರೇನು?
ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನವೀಕರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳಿಂದ ಹೊಸ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮೇಲಿನ ಹಳೆಯ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋಶ ಚಕ್ರವು ಸುಮಾರು 28 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಮಾರು 45 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಈ ಪದರವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಂದ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜೀವವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಮೂಲಕ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಈ ಪದರವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉದುರುವ ಮೊದಲು ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಕೆಳಗೆ ತಾಜಾ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲರ ಚರ್ಮವೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
| ವಿಧಾನ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ (ಭೌತಿಕ ವಿಧಾನಗಳು) | ಇದರಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ಒಂದು ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಒರಟಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳು, ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೂಫಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. |
| ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ | ಇದರಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು 'ಕರಗಿಸುವ' ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು 'ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು' (ಉದಾ. ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ಅಥವಾ 'ಬೀಟಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು' (ಉದಾ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ) ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. |
ಮುಖ್ಯ: ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸುವಾಗ, ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹೊಸದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು
ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಇವು ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಕ್ರೋಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್
ಇದರಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪದರವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ಕೈಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಉಂಟಾದಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು
ಇಲ್ಲಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಚರ್ಮವು ಗುಣವಾಗಲು ಒಂದು ವಾರದಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಲೇಸರ್ ರಿಸರ್ಫೇಸಿಂಗ್)
ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಲೇಸರ್ಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಐಪಿಎಲ್, ಫ್ರಾಕ್ಷನಲ್ ಲೇಸರ್ಗಳು, CO2 ಲೇಸರ್ಗಳು) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಯವಾದ, ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಈ ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾಜಾ, ಕಾಂತಿಯುತ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.
- ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ (ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ). ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾದರೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
- ಮೈಕ್ರೋಡರ್ಮಾಬ್ರೇಶನ್ , ಕೆಮಿಕಲ್ ಪೀಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ಗಳಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ