ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕಂಬಳಿ ಕೊಡಬಹುದು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಹೊಸ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾದಾಗ , ನಿದ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಾದ ವಿಷಯ, ಅಲ್ಲವೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿಡಲು ಒಳ್ಳೆಯ, ಮೃದುವಾದ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದೇ? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವು ಅವನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. 12 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ , SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಪರಿಚಯಿಸಿರುವ ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದನ್ನು 'ABC' ವಿಧಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ತಜ್ಞರು ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಂಬಳಿಯ ಬದಲು ಏನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಸರಿ, ಈಗ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬಹುದು, "ತಣ್ಣನೆಯ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಬಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತೀರಿ?" ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

• ಫೂಟಿ ಪೈಜಾಮಾಗಳು: ಇವು ಮಗುವಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಾಗಿವೆ . ಇವು ಶೀತದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್: ಮಗುವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ವಾಡ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನಂತರ ಅವನ ಕೈಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನ ಮುಖದ ಬಳಿ ಬರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ . ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು

ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಕಂಬಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಮಗು ಮಲಗುವ ಭಂಗಿ

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡವನಾದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉರುಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅವನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಉರುಳುವುದು ಎಂದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸ್ವರೂಪ

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಹಾಸಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು . ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಸೋಫಾಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅನಿಸಬೇಕು, ಮುಳುಗದಂತೆ.

ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ . ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಫೂಟಿ ಪೈಜಾಮಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಡಲ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹಾಕಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆವರು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ

ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸಿ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಎಂದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಶಾಮಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಹೀರುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ SIDS ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಅಗಲವಾದ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನ ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ಶಿಶುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಯಾರಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೊರಬರುವ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಮಗು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಸೆಕೆಂಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಬಟ್ಟೆ, ಮನೆಯ ಗೋಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಹೊಗೆಯ ಕಣಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇವೆರಡೂ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.