ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿವೆಯೇ? ಅದು ಜೆರೋಫ್ತಾಲ್ಮಿಯಾದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗಿದಂತೆ, ಅವುಗಳೊಳಗೆ ಏನೋ ಇರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೆರೋಫ್ತಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂದರೇನು? ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಒಣ ಕಣ್ಣು" ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: 1. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಿಗದಿರುವುದು. 2. ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಿಕ್ಕರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು .

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 250 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಮಾರು 2.8 ದಶಲಕ್ಷ ಮಕ್ಕಳು ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುಃಖಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸುಮಾರು 350,000 ಮಕ್ಕಳು ಇದರಿಂದ ಕುರುಡರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ: 1. ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ / ನೈಕ್ಟಲೋಪಿಯಾ: ಇದು ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಂದ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್, ಸಿನಿಮಾ ಥಿಯೇಟರ್ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳು ಮಂದವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. 2. ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಲ್ ಜೆರೋಸಿಸ್: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗ (ಸ್ಕ್ಲೆರಾ) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಪೊರೆಯನ್ನು "ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಈ "ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ" ಒಣಗುತ್ತದೆ. "(ಜೆರೋಸಿಸ್)" ಎಂಬುದು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ. 3. ಬಿಟಾಟ್ ಕಲೆಗಳು: ಇದರಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಳಿ ಭಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತ್ರಿಕೋನ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ, ನೊರೆ, ಬೆಳ್ಳಿ-ಬೂದು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು `(ಬಿಟಾಟ್ ಕಲೆಗಳು)` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 4. ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಪೊರೆಯ ಶುಷ್ಕತೆ (ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಜೆರೋಸಿಸ್): ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣಿನ ಮುಂದೆ ಇರುವ ಕಣ್ಣಿನ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನಿಯದ ಶುಷ್ಕತೆಯೂ ಸಹ ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಾರ್ನಿಯವು ತೇವವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. 5. ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು :ಕಾರ್ನಿಯಾ ಒಣಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ರಂಧ್ರಗಳಂತೆ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ನಿಯಲ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 6. ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮೃದುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೋಡ ಕವಿಯುವುದು (ಕೆರಾಟೊಮಲೇಶಿಯಾ): ಇದು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮೃದು ಮತ್ತು ಮೋಡ ಕವಿದಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗುರುತು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆರಾಟೊಮಲೇಶಿಯಾ ಎಂಬುದು ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದ ತೀವ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ. 7. ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಕ್ ಫಂಡಸ್: ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿನಾ, ಬೆಳಕನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಕಣ್ಣಿನ ಭಾಗ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಮಗೆ ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ.

• ತೇವಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ: ನಮ್ಮ ಕಾರ್ನಿಯಾಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಾರ್ನಿಯಾಗಳು ಒಣಗಿದರೆ, ಅವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುರುಡುತನಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ: ನಮ್ಮ ರೆಟಿನಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ರಾಡ್‌ಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

• ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ : ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ (ಉದಾ. ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಶುಷ್ಕತೆ).
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು: ಇವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು:ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ.
• ಇಂಪ್ರೆಷನ್ ಸೈಟೋಲಜಿ: ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ (ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ) ತೆಗೆದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
• ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋರೆಟಿನೋಗ್ರಾಮ್ (ERG): ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ.

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕೃತಕ ಕಣ್ಣೀರು: ಇವುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕಡು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು: ಪಾಲಕ್, ಕೇಲ್, ಕೊಲ್ಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೇಲ್ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಹಳದಿ ತರಕಾರಿಗಳು: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
• ಯಕೃತ್ತು: ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ .
• ಮೀನಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಎಣ್ಣೆ.
• ಬಲವರ್ಧಿತ ಆಹಾರಗಳು: ಕೆಲವು ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀಡುವಾಗ ವೈದ್ಯರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೂಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಿಮಗೆ ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಕುರುಡುತನದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ,ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನೋಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆರಟೋಮಲೇಶಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂಬುದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಕೆರಾಟೊಮಲೇಶಿಯಾ, ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಕೆರಾಟೊಮಲೇಶಿಯಾ ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ.

• ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಒಣಗಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು.
• ಜೆರೋಸ್ಟೊಮಿಯಾ ಎಂದರೆ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಕಣ್ಣಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಜೆರೋಫ್ಥಾಲ್ಮಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಕುರುಡುತನ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.