⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮುಖದಲ್ಲಿರುವ ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು 'ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್' ಎಂಬ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ 'ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ' ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್. ಯೀಸ್ಟ್ ಕೂಡ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿವೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 'ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ' ಎಂಬ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇದು ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ 'ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ' ಯೀಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆದರೆ, ಅಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ, ಆಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ಸೋಂಕು. ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಸೇರಿದಂತೆ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಂದರೆ , ಅದನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.- ಮುಖದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಮುಖದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು .
- ಈ ದದ್ದುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಒಣಗಿದ, ಚಿಪ್ಪುಗಳುಳ್ಳ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಉಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೊರಪದರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀವು ಹೋಲುವ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ದ್ರವವು ಹೊರಬರಬಹುದು.
- ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ , ಅದು ಮೊಡವೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ದದ್ದುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಅದು ಎಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ!
- ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ ( ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್ ):
- ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ತೇಪೆಗಳು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
- ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿ ನೋಯಬಹುದು . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
- ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು .
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತವೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಸರಿ, ಈಗ ಈ 'ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ' ಯೀಸ್ಟ್ ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣಗಳೇನು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. 'ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ "ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್"ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯದಿರುವುದು).
- ನಮ್ಮಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ' ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ ' ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದು, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ಈ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಈ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದಂತಹ ಯೀಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕಠಿಣವಾದ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ.
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಚ್ಐವಿ/ ಏಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
- ಧೂಮಪಾನ.
- ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ದಂತಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಂತೆ (ಇದು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).
- ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು.
- ಇದು ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಚೀಪುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದ್ದಂತೆ, ಕೆಲವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆ.
- ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಗಳು (ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಯಾಗಿ).
ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)
ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವೇ ಹೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಲ್ಲವೇ? ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಸಹ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚರ್ಮದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರು, ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಸರಿ, ಈಗ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಈ ಕಿರಿಕಿರಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಇದನ್ನು ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೆನಪಿಡಿ, ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಔಷಧಿ ಕೂಡ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.- ಮುಲಾಮುಗಳ ವಿಧಗಳು (ಸ್ಥಳೀಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿಗಳು):
- 'ಮೈಕೋನಜೋಲ್' (ಮೈಕೋನಜೋಲ್)
- ಟೆರ್ಬಿನಾಫೈನ್
- ಕ್ಲೋಟ್ರಿಮಜೋಲ್
- ಮೌಖಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು:
- ತುಟಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ:
- ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ಶಿಲೀಂಧ್ರ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ)
- ಟೀ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆ (ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಹಚ್ಚುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು)
- ಓಝೋನೇಟೆಡ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರಬಹುದು)
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸೋಂಕು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
"ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.- ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ.
- ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಫೇಶಿಯಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ , ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ .
- ನೀವು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಥವಾ, ನೀವು ಬಟ್ಟೆಯ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದೇ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆಯೇ, ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬೀಸದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಲಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಉದಾ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು) ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.