혹시 어린아이도 편두통에 걸릴 수 있다는 생각을 해보신 적 있으신가요? 우리는 보통 편두통을 성인에게만 나타나는 질환으로 생각하지만, 사실 어린아이, 심지어 모유 수유를 하는 아기조차도 편두통을 겪을 수 있습니다. 다만, 아이들이 느끼는 편두통 증상은 어른과 다소 차이가 있을 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.
그렇다면 이 아이들에게 나타나는 편두통은 무엇일까요?
간단히 말해, 어린이의 편두통은 성인의 편두통과 같습니다. 하지만 어린이에게는 몇 가지 차이점이 있습니다. 예를 들어, 성인의 편두통은 보통 머리의 한쪽만 아프지만, 어린이의 편두통은 양쪽 모두 아픈 경우가 많습니다. 또 다른 이유는 어린이가 성인보다 편두통 발작 횟수가 적을 수 있다는 점입니다. 하지만 그렇다고 해서 어린이가 편두통을 덜 겪는다는 의미는 아닙니다. 어린이의 편두통도 매우 심각할 수 있습니다. 아이들은 학교에 가거나, 놀거나, 다른 활동에 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 따라서 어린이 편두통에 대한 관리가 매우 중요합니다.
편두통이란 정확히 무엇인가요?
편두통은 단순히 심한 두통이 아닙니다. 신경계 질환이며, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 마치 머리 안쪽에서 얻어맞는 듯한 날카로운 통증 .
- 구토 및 메스꺼움 .
- 어지러워요 .
- 시력 문제 . 눈앞에 점이 보이거나 빛이 보이는 등의 증상.
- 밝은 빛, 소음, 강한 냄새에 민감합니다. 이러한 것들은 아이에게 감당하기 어려울 수 있습니다.
대부분의 편두통은 가벼운 통증으로 시작하여 점차 심해집니다. 보통 30분에서 몇 시간 정도 지속되지만, 어떤 편두통은 며칠 동안 지속되기도 합니다. 특히 재발성 편두통은 일정 시간이 지난 후에도 다시 나타날 수 있습니다.
이 편두통은 어린이들에게 얼마나 흔한가요?
놀랍게도 편두통은 유아를 포함한 모든 연령대의 어린이에게 영향을 미칠 수 있습니다. 7세 미만 어린이의 약 2.5%가 편두통을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 10세가 되면 약 5%의 어린이가 편두통을 경험합니다. 편두통 발병률은 아동기가 진행됨에 따라 증가합니다. 5세에서 15세 사이 어린이의 약 10%가 편두통을 겪으며, 어린아이의 약 28%가 편두통을 경험한 적이 있습니다.
어린 시절, 즉 사춘기 이전에는 남녀 모두에게 편두통이 똑같이 나타납니다. 그러나 청소년기에는 여학생에게서 편두통이 더 많이 발생하는 경향이 있습니다.
어린이에게 나타나는 주요 편두통 유형은 무엇인가요?
유아와 어린이에게 나타나는 편두통에는 크게 두 가지 유형이 있습니다.
- 전조 증상 없는 편두통: 이전에는 "일반 편두통"이라고 불렸던 이 유형은 편두통이 발생하는 어린이와 젊은 성인의 60%에서 85%에게 영향을 미칩니다.
- 전조증상을 동반한 편두통: 이전에는 "전형적인 편두통"이라고 불렸습니다. 편두통을 앓는 어린이와 젊은 성인의 15~30%에서 나타납니다.
그렇다면 이 "아우라"란 무엇일까요?
'전조 증상'은 편두통이 시작되기 직전에 나타나는 경고 신호 또는 증상입니다. 마치 폭풍 전 하늘이 어두워지는 것과 같습니다. 이러한 전조 증상은 보통 편두통이 시작되기 약 30분 전에 나타납니다. 가장 흔한 전조 증상은 시각과 관련된 증상입니다.
- 흐릿하거나 왜곡된 시야 .
- 눈앞에 사각 지대가 나타납니다.
- 눈앞에 밝은 색깔, 번쩍이는 불빛, 또는 줄무늬가 움직이는 것을 보는 증상.
이 외에도 언어, 움직임, 청각, 후각, 미각 또는 촉각의 변화 또한 전조 증상일 수 있습니다.
편두통의 단계는 무엇인가요?
편두통에는 크게 네 단계가 있습니다. 간단하게 살펴보겠습니다.
1. 전구기: 이는 편두통의 첫 번째 또는 경고 단계입니다. 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 아이는 피로감, 짜증, 목 경직과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 편두통이 있는 어린이의 약 67%가 이 전구기를 경험합니다.
2. 전조 증상 단계: 이 단계에서 아이는 앞서 언급한 것처럼 점이나 빛이 보이는 등의 시각 문제를 경험할 수 있습니다. 또한 어지럼증, 마비, 혼란을 느낄 수도 있습니다. 이 단계는 짧게는 5분에서 길게는 1시간까지 지속될 수 있습니다. 어떤 아이는 전조 증상을 전혀 경험하지 않을 수도 있고, 어떤 아이는 전조 증상과 편두통을 동시에 경험할 수도 있습니다.
3. 두통 단계: 이 단계는 편두통의 주요 통증 단계입니다. 이 단계에서 아이는 머리에 욱신거리거나 맥박이 뛰는 듯한 통증을 느낄 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 과민 반응과 같은 다른 증상도 나타날 수 있습니다. 아이들은 일반적으로 어른보다 이 통증을 더 짧은 시간 동안 경험합니다.
4. 후유증 단계: 어떤 사람들은 이 단계를 "편두통 후유증"이라고 부릅니다. 일부 어린이들은 이 단계에서 매우 피곤하고 무기력함을 느낄 수 있습니다. 하지만 놀랍게도, 어떤 어린이들은극도의 행복감과 안도감을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정 상태는 편두통이 시작된 후 하루 이틀 정도 지속될 수 있습니다.
어린이 편두통의 증상은 무엇인가요?
어린이 편두통의 주요하고 가장 흔한 증상은 머리의 박동성 통증입니다. 어린아이들의 경우, 이 통증은 보통 머리 앞쪽이나 양쪽 옆구리에서 느껴집니다. 하지만 때로는 머리 전체가 아프거나 머리의 특정 부위만 아플 수도 있습니다.
나이가 많은 아이들의 경우, 통증은 보통 머리의 양쪽에 나타납니다. 그러나 청소년이 되면 성인과 마찬가지로 통증이 머리의 한쪽에만 나타날 수 있습니다.
주된 통증 외에도 소아 편두통의 다른 증상으로는 다음과 같은 것들이 있을 수 있습니다:
- 머리가 어지럽다.
- 현기증.
- 집중하기가 어렵다.
- 소리에 대한 민감성.
- 빛에 대한 민감성.
- 식욕 부진.
- 복통.
- 메스꺼움 및/또는 구토.
상상해 보세요. 아이가 학교에서 즐겁게 지내다가 갑자기 두통을 호소하고, 빛을 쳐다보지 못하거나, 구토 증세를 보인다면 어떨까요? 이런 상황에서 부모로서 얼마나 무력감을 느끼시겠어요? 바로 이런 이유 때문에 아이의 이상 징후를 알아두는 것이 매우 중요합니다.
어린이 편두통의 원인은 무엇일까요?
과거에는 연구자들이 편두통의 원인이 뇌혈관의 혈류 변화라고 생각했습니다. 그러나 현재는 많은 사람들이 혈류 변화가 통증에 영향을 줄 수는 있지만 편두통을 유발하는 근본적인 원인은 아니라고 보고 있습니다. 오늘날 과학자들은 편두통이 뇌 기능 장애라고 생각합니다. 이 질환은 주로 뇌와 신경에 영향을 미치지만 혈관에도 영향을 줍니다. 이러한 "오류"는 세로토닌과 같은 신경전달물질을 비롯한 특정 화학물질이 뇌에서 분비되면서 발생합니다. 이것이 바로 편두통 중에 발생하는 붓기와 통증의 원인입니다.
또 하나 중요한 사실은 편두통이 유전적이라는 것입니다. 즉, 가족력이 있을 수 있다는 뜻입니다. 편두통 환자의 60~70%는 부모나 형제자매 등 가족 구성원 중에 편두통을 앓고 있거나 과거에 앓았던 경험이 있습니다.
많은 아이들이 특별한 이유 없이 편두통을 겪습니다. 따라서 특정 원인을 찾기가 어렵습니다. 하지만 일부 아이들은 편두통을 유발하는 명확한 원인(유발 요인)이 있을 수 있습니다.
그렇다면 편두통을 유발하는 요인은 무엇일까요?
편두통 유발 요인은 사람마다 다를 수 있지만, 특히 어린이와 젊은 성인에게 흔히 나타나는 몇 가지 공통적인 유발 요인이 있습니다.
스트레스
스트레스는 편두통의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 학업(수업, 친구 문제, 다른 아이들의 괴롭힘 등)과 가정 문제로 인한 스트레스가 그렇습니다. 스트레스의 원인을 주의 깊게 살펴보면, 스트레스를 유발하는 상황을 최대한 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 경우에 따라 아이는 스트레스의 원인을 찾기 위해 상담사의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 다음은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있는 방법들입니다.
- 규칙적으로 운동하기.
- 충분한 휴식을 취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것.
- 즐거운 활동과 취미에 참여하는 것.
다이어트
특정 음식이나 음식에 첨가되는 재료는 편두통을 악화시킬 수 있습니다. 예시:
- 숙성 치즈.
- 피자.
- 햄이나 소시지 같은 가공육.
- 소시지, 핫도그 (이것들은 질산염을 함유하고 있습니다).
- 카페인이 함유된 식품 및 음료: 초콜릿, 차, 커피, 콜라.
- 글루탐산나트륨(MSG) 이 함유된 식품: 예를 들어, 일부 종류의 티피팁 국수.
아이가 편두통을 일으키기 전에 무엇을 먹고 마셨는지 기억한다면, 그 음식들을 피할 수 있습니다. 또한 식품 포장지의 영양 성분표를 확인하여 질산염이나 MSG가 함유되어 있는지 살펴보는 것도 좋은 방법입니다.
약물
일부 약물은 때때로 편두통을 악화시킬 수도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
- 피임약(경구 피임약).
- 천식 치료법 몇 가지.
- 일부 각성제 와 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 치료에 사용되는 많은 약물이 이 범주에 속합니다.
자녀가 복용하는 약 때문에 편두통이 생긴 것 같다고 생각되면 의사에게 다른 치료법이 있는지 문의하십시오.
기타 트리거
이 외에도 편두통을 유발하는 요인은 많습니다.
- 수면 부족: 수면 시간이 부족하면 스트레스에 대처하는 능력이 떨어집니다. 아이는 하루에 최소 8시간 이상 잠을 자야 합니다.
- 월경: 아이의 월경 주기로 인한 정상적인 호르몬 변화는 편두통을 유발할 수 있습니다.
- 평소 식습관의 변화: 식사를 거르면 편두통이 유발될 수 있습니다. 하루 세 끼, 특히 아침 식사를 챙겨 먹는 것이 중요합니다.
- 카페인: 카페인은 중독성이 있는 물질입니다. 카페인을 과다 섭취하거나 갑자기 끊으면 두통을 유발할 수 있습니다.
- 날씨 변화: 폭풍우가 칠 때 기압 변화는 일부 사람들에게 편두통을 유발할 수 있습니다.
- 여행: 자동차나 배를 타고 이동할 때 멀미가 발생하면 편두통이 유발될 수 있습니다.
- 일상생활의 변화: 수면 부족, 여행, 질병과 같은 일상생활의 변화는 편두통에 영향을 미칠 수 있습니다.
어린이 편두통은 어떻게 진단하나요? (진단)
자녀의 편두통에 대한 정보를 수집하는 것은 진단을 내리는 데 매우 중요합니다. 의사는 자녀의 편두통 병력을 기록해 두어야 합니다.
이 메모에는 자녀의 현재 및 과거 두통에 대한 설명이 포함되어야 합니다. 특히, 편두통 발작 전, 발작 중, 발작 후 자녀의 증상을 자세히 적어주세요. 편두통 발생 빈도, 지속 시간, 그리고 다른 증상이 동반되는지 여부도 함께 기록해 주세요. 또한, 자녀가 과거에 복용했던 약물, 현재 복용 중인 약물, 그리고 가장 효과가 좋았던 약물의 이름도 적어주시기 바랍니다.
의사는 아이의 병력을 확인한 후 신체검사와 신경학적 검사를 실시합니다. 이러한 모든 정보를 바탕으로 의사는 일반적으로 아이의 편두통 유형과 원인을 파악할 수 있습니다. 경우에 따라 혈액 검사, CT 촬영 또는 MRI 촬영 과 같은 추가 검사를 지시할 수도 있습니다.
어린이 편두통 치료 방법은 무엇인가요? (치료법)
소아 편두통 치료 시에는 일반적으로 여러 가지 측면을 고려해야 합니다. 치료에서 가장 중요한 요소 중 하나는 아이가 전반적으로 건강한 생활 습관을 유지하고 있는지 여부입니다. 의사는 아이의 편두통 관리에 도움이 되는 일상 습관에 대해 아이와 부모 모두에게 교육할 것입니다. 이러한 습관에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다.
- 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것.
- 식사를 거르지 않는 것 .
- 적절한 운동을 하는 것.
- 물을 충분히 마시세요.
- 스트레스 관리 .
또한, 자녀의 편두통 유발 요인을 파악하고 가능한 한 피하도록 노력해야 합니다. 두통 일기를 쓰는 것은 자녀의 유발 요인을 알아내는 좋은 방법입니다.
의사는 또한 자녀의 편두통 발작 시 복용할 효과적인 약물을 추천할 수 있습니다. 이러한 약물은 한 시간 이내에 통증을 완화하여 자녀가 일상생활을 계속할 수 있도록 도와줍니다. 일차적인 치료법은 일반의약품(OTC) 진통제입니다. 예를 들어, 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 있습니다 . 심한 편두통의 경우, 의사는 트립탄 계열 약물(예: 수마트립탄)을 처방 할 수 있습니다 .) 처방될 수 있습니다.
자녀가 일주일에 한 번 이상 편두통을 겪는다면, 의사는 편두통의 빈도와 심각성을 줄이기 위해 예방적인 약물이나 보조제를 권장할 수 있습니다. 아미트립틸린 과 같은 약물이나 마그네슘 과 같은 보조제는 몇 달 동안 매일 복용해야 할 수도 있습니다.
편두통이 있는 어린이의 예후는 어떻습니까?
치료는 많은 어린이와 청소년 편두통 환자에게 증상 완화를 가져다줍니다. 약 50%의 어린이와 청소년이 치료 시작 후 6개월 이내에 편두통이 호전되었다고 보고합니다. 그러나 청소년기에 처음으로 편두통을 경험하는 약 60%의 청소년은 수년간 편두통에 시달릴 수 있습니다.
어린이의 편두통을 예방할 수 있을까요?
어린이 편두통 예방은 건강한 생활 습관을 유지하는 것에서 시작됩니다. 아이가 충분한 수면을 취하고 스트레스를 잘 관리하도록 도와주세요. 또한, 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하도록 지도해 주세요.
건강한 생활 습관 외에도 편두통을 예방하는 가장 좋은 방법은 알려진 유발 요인을 피하는 것입니다. 두통 일기를 작성하면 이러한 유발 요인을 파악하는 데 도움이 되므로 자녀가 앞으로 이러한 요인을 피하도록 노력할 수 있습니다.
내 아이가 편두통을 앓으면 어떻게 해야 할까요?
자녀가 편두통을 앓고 있다면, 편두통이 사라질 때까지 다음과 같은 방법으로 도움을 줄 수 있습니다.
- 아이가 어둡고 조용한 방에서 쉬도록 유도하십시오. 찬물에 적신 수건을 아이의 이마에 얹어주세요.
- 가능하다면 아이에게 잠을 자라고 말해주세요.
- 의사가 권장했다면, 자녀에게 일반의약품(OTC)이나 처방약을 투여하십시오.
내 아이는 언제 의사의 진료를 받아야 할까요?
자녀가 편두통 증상을 보인다면 소아과 의사에게 진료 예약을 하셔야 합니다. 특히, 머리 부상 후에 두통이 시작되거나, 잠에서 깨어났을 때 두통이 있거나, 갑자기 심한 두통이 발생하거나, 두통과 함께 다른 증상이 나타나는 경우에는 즉시 병원에 데려가야 합니다.
- 구토.
- 목 통증 또는 뻣뻣함.
- 시력 문제.
- 집중력 저하 (혼란).
- 균형 감각 상실.
- 섭씨 38도(화씨 100.4도) 이상의 발열이 있는 경우.
이러한 증상은 더 심각한 유형의 두통의 징후 일 수 있습니다.
자녀가 고통스러워하는 모습을 보는 것만큼 부모에게 괴로운 일은 없습니다. 자녀가 편두통을 앓고 있다면 반드시 병원에 데려가십시오. 조기에 진단받을수록 적절한 치료를 시작할 수 있습니다. 또한, 편두통과 자녀의 편두통을 유발하는 요인에 대해 최대한 많이 알아보세요. 아는 것이 많을수록 자녀가 편두통을 관리하는 데 더 잘 도움을 줄 수 있습니다.
핵심 요약
지금까지 이야기해 본 것처럼, 아이들의 편두통은 결코 간단한 문제가 아닙니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 가장 중요한 것은 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것입니다. 그래야 정확한 원인을 파악하고 아이에게 가장 적합한 치료를 시작할 수 있습니다. 아이의 식단, 수면, 운동에 신경 쓰고, 스트레스를 줄여주며, 편두통을 악화시키는 요인을 찾아 피하는 것은 아이의 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 의사들이 여러분과 아이를 도울 준비가 되어 있습니다.
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