Yu kin sɔfa bak wit bak pen? (Back Pain) Mek wi fain out exactly wetin dis bi!

I at fɔ fɛn pɔsin we nɔ bin gɛt bak pen sɔm tɛm na in layf, nɔto so? Sɔntɛnde, smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl. Bɔrku tɛm, e kin go insay sɔm dez, bɔt sɔm bak pen kin bi sayn fɔ ɔda tin wae nid wi atɛnshɔn. So tide, lɛ wi tɔk bɔt di tin dɛn we kin mek pɔsin gɛt bak pen, aw fɔ no bɔt am, ɛn us tritmɛnt dɛn de.

Fɔs, lɛ wi luk aw dɛn mek wi spayna.

Jɔs tink bɔt wi spayna lɛk strɛch we gɛt bidz. I gɛt 33 smɔl bon dɛn we dɛn kɔl vertebrae . Dɛn bon dɛn ya kin stɛp pan dɛnsɛf fɔ mek wi spayna. Bitwin dɛn bon ya, wan say de we tan lɛk jɛlɛ, we strɔng smɔl we dɛn kɔl di intavɛrbral disk . Dis kin tan lɛk sɔntin we de absɔb na motoka, i kin tek di prɛshɔn we wi de rɔn, jomp, ɔ es ebi ebi tin dɛn, ɛn dis kin mek wi spayna nɔ pwɛl.

di spεnal kכd, we na wan rili imכtant nεv we de kכntro wi כl bכdi, de rכn tru dis כl spayna.

Wi spayna kin sheb to men pat dɛn:

• di sεvikal vεrbra: di 7 bon dεm na di nεk.
• di tכraks vεrbra: na di 12 bon dεm bitwin di nεk εn di lכw bכk.
• Lumbar Vertebrae : Na di 5 bon dεm we strכng pas ɔl na di lכw bכk. Dis na di say we bɔku pan di bak pen kin kɔmɔt.
• Sacrum εn Coccyx: Di bon dεm we fכs na di bכtכm pat pan di spayna.

Wetin mek wi kin gɛt bak pen?

Bɔku rizin kin de fɔ mek yu gɛt bak pen, nɔto jɔs wan ɔ tu rizin dɛn. Sɔntɛnde, di tin we kin mek i apin kin rili simpul.

• Aksidɛnt : Sɔntin lɛk fɔdɔm, motoka aksidɛnt.
• Mɔsul dɛn we de strɛch: Dis kin apin we yu es yu wet di rayt we ɛn yu twist wantɛm wantɛm.
• Spɔt aksidɛnt: Injuri we kin apin we pɔsin de ple spɔt.
• Bad posture : Fɔ sidɔm na di sem pozishɔn fɔ lɔng tɛm, mɔ di we we go ambɔg di bak.

Apat frɔm dɛn simpul tin ya we kin mek pɔsin gɛt sik, bɔku ɔda tin dɛn de we kin mek pɔsin gɛt di sik, lɛk di disk dɛn we kin mek pɔsin gɛt hεnia ɛn at at sik.

Aw di dɔktɔ kin no di sik?

We yu go to dɔktɔ fɔ bak pen, i go aks yu kwɛstyɔn dɛn fɔs bɔt di pen, aw i bigin, ɛn chɛk yu gud gud wan. Dɔn, if nid de, i kin ɔda fɔ du tɛst dɛn lɛk dis fɔ no di rayt tin we mek dɛn du am.

Tu spɛshal kɔndishɔn dɛn we kin apin na di spayna

Pan ɔl we bɔku patikyula tin dɛn de we kin mek pɔsin gɛt bak pen, wi go tɔk bɔt tu mɔ tide. Sɔntɛm yu dɔn yɛri bɔt dɛn tin ya.

1. Spɔndilɔlistɛsis

Wetin kin apin pan dis rili simpul. wan vεrbra na wi spayna (vεrbral RA ) de slip fכ go bifo כ bak oba di wan we de dכn am. I tan lɛk wan pan di brik dɛn we de na wan row we de muf go bifo ɛn biɛn. Bɔku tɛm dis kin apin na di bɔt ɔf di spayna.

Di tin dɛn we kin mek i apin: Bɔku tin dɛn de we kin mek i apin. I kin bi we pɔsin we bɔn am wik, we i brok bikɔs ɔf aksidɛnt, we pɔsin strɛs we i de ple spɔt, ɔ we i gɛt infekshɔn.

Sayn dɛn:

• Di pen we de na di lɔwa bak
• Stif ɛn tayt na di bak ɛn di mɔsul dɛn we de rawnd
• Pen na di bכtכm εria
• Pen we de travul dכn di leg dεm (dis kin kכz fכ di bon we slip we de prεs pan di nεv rכt dεm) .
• Di mɔsul dɛn wik ɔ tingling na di leg dɛn

Tritmɛnt:Bɔku tɛm, dɛn kin kɔntrol dis sik bay we dɛn de yuz fizik tritmɛnt , we kin mek di mɔsul dɛn we de rawnd di spayna strɔng. Yu dɔktɔ kin gi yu mɛrɛsin fɔ mek yu fil pen (NSAID) lɛk paracetamol ɔ ibuprofen ɔ naproxen fɔ mek yu fil pen. Sɔntɛnde dɛn kin gi dɛn wan epidural stɛroyd injɛkshɔn. Dɛn kin gi spɛshal mɛrɛsin dɛn lɛk gabapentin ɛn pregabalin bak fɔ di pen na di nerv.

2. Sεvikal Nεv Prεshכn (Sεvikal Radikulopati) .

Dis na mɔr prɔblɛm wit nɛk pas bak prɔblɛm. wetin de apin ya na dat wan nεv rכt we kכmכt na wan pan di sεvikal vεrbra dεm na wi nεk de kכmprεs fכ sכm rizin.

Di tin dɛn we kin mek i apin: Pan yɔŋ pipul dɛn, bɔku tɛm dis kin bi bikɔs di disk brok, ɛn di pat dɛn we de kɔmɔt na do kin prɛs di nerve. As pipul dɛn de ol, i kin kam bak bikɔs ɔf at at sik ɔ ɔda sik.

Sayn dɛn:

• Di men sayn na pen we kin go na di nɛk, chɛst, sholda, ɛn an .
• Fɔ fil se yu finga dɛn de tingling ɔ yu de swɛ.
• Di mɔsul dɛn we de na di an dɛn wik.
• I nɔ izi fɔ du fayn fayn wok dɛn we yu de du wit yu an (nɔ gɛt kɔdineshɔn).

Tritmɛnt: Dis kin inklud bak mɛrɛsin fɔ mɛn pen, fizik tritmɛnt, ɛn stɛroyd mɛrɛsin (we dɛn kin it ɔ injɛkt). di tritmεnt dεm fכ fכs tεrapi inklud fכ trak di sεvikal sכmtεm εn εksεsayz fכ εp fכ ridyus di pen.

Ustɛm yu fɔ go to dɔktɔ fɔ bak pen?

Simpul bak-ak fɔ dɔn insay sɔm dez. Bɔt if yu gɛt ɛni wan pan di "rɛd flag" dɛn we de dɔŋ ya, go to dɔktɔ wantɛm wantɛm. Yu go nid fɔ go na di Imejɛnsi Dipatmɛnt (ETU) .

• Siri pen afta aksidɛnt ɔ fɔdɔm.
• If di tingling ɛn wik na di leg dɛn de bɔku.
• If yu gɛt prɔblɛm fɔ kɔntrol yu bɔdi ɔ yu urine.
• If yu de lɔs yu wet fɔ natin, ɔ if yu gɛt fiva.
• If di pen kin wɔs na nɛt ɔ i nɔ kin stɔp ivin afta yu dɔn rɛst.
• If pɔrsin wae gɛt kansa gɛt nyu bak pen.