Lɛ wi lan bɔt bon dɛn. Dis stori na bɔt dɛn wɔndaful tin ya na yu bɔdi (Bones)!

Tide wi go tɔk bɔt wan pan di tin dɛn we valyu ɛn wɔndaful pas ɔl na wi bɔdi. Dat na wi skel sistɛm. Yu kin de tink se, "O, wetin nyu bɔt bon?" Bɔt, wi bon dɛn rili pas jɔs stik. Dɛn gɛt wɔndaful wok fɔ du.

Wetin na bon? Wetin na di bɛnifit dɛn we dɛn de gi wi?

Fɔ tɔk am simpul wan, wi bon dɛn tan lɛk sɔntin we de sɔpɔt wi bɔdi. Jɔs lɛk di freym we dɛn kin yuz fɔ bil wɔl ɛn ruf we dɛn de bil os, dis na tru bak. Na dɛn bon ya de gi wi bɔdi shep ɛn mek wi tinap stret. Jɔs tink se if bon nɔ de, wi go tan lɛk rag dɔl, nɔto so? Di bɔdi nɔ go gɛt trɛnk ɔ shep. Dɔn bak, pan ɔl we dɛn bon ya kin tan lɛk se dɛn rili layt, i kin sɔprayz fɔ no se dɛn strɔng. Dɛn bon dɛn ya gɛt di trɛnk fɔ bia wi wan ol wet. We yu de rɔn, jomp, ɔ es ebi ebi tin, yu bon dɛn de bia ɔl dɛn tin ya.

Lɛk shild we de protɛkt wi!

Wan ɔda tin we bon dɛn kin du we rili impɔtant na fɔ protɛkt di ɔgan dɛn na wi bɔdi.

• Skul: Na di bon dɛn we mek wi ed, we na di skel , de protɛkt wi bren . Lɛk ɛlmɛt . Nɔto dat nɔmɔ, bɔt di bon dɛn na di skel de shep wi fes bak.
• Spinal Kכlכm: Yu gεt spεnal kכlכm we de rכn dכn yu bak, εn insay am de rכn di spεnal kכd . Dis spaynal kɔd tan lɛk di men rod we de kɛr mɛsej frɔm wi bren to di ɔda pat dɛn na di bɔdi. So wi spayna de protɛkt dis valyu rod. I de mek shɔ se i nɔ pwɛl if i ivin muv smɔl.
• Rib: Dɛn arenj di rib dɛn na wi chɛst togɛda fɔ mek wan kech. Wi at ɛn lכng dεm de insay dis rib kεj. I tan lɛk we yu put valyu tin insay bɔks ɛn kia fɔ am.
• Pεlvis : di sεt כf bon dεm we de na wi hip εria de protεkt wi blad , we na pat pan wi intestinal dεm, εn na uman dεm, di כgan dεm na di rεprכdaktiv sistεm.

Yu si, bon nɔto jɔs stik. Dɛn tan lɛk di wan dɛn we de protɛkt wi bɔdi.

Wetin dɛn mek bon wit? Aw dɛn tin ya wɔndaful?

Bɔn dɛn na sɔntin we rili kɔmpleks. di fכm fכ wan bon na wan protin we dεn kכl kolagen.dis `kolagen` fכm de gi trεnk εn rigiditi bay wan minral we dεn kכl `kalsiכm fכsfεt`. I tan lɛk fɔ mek kɔnkrit strɔng wit waya.

Yu bin no? Wi bon dɛn kin kip di kalsiɔm . We ɔda pat dɛn na di bɔdi nid kalsiɔm, di bon dɛn kin pul sɔm pan am insay di blɔd. I tan lɛk se yu put mɔni na bank ɛn pul am we yu nid am.

di amount of sכm vaytamεn εn minral dεm we de insay di it dεm we wi de it, spεshal vaytam in D εn kalsiכm, de afekt dεn wan dεm dεn wan we de insay wi bon dεm. Na dat mek dɛn kin tɛl wi fɔ it tin dɛn we gɛt bɔku kalsiɔm ɛn gɛt vaytamɛn D (ivin frɔm di san layt!) frɔm we wi yɔŋ. Dɛn tin ya rili impɔtant fɔ mek di bon dɛn kɔntinyu fɔ strɔng.

Difrɛn kayn tisu dɛn na di bon dɛn

If yu luk pan bon, tu men kayn tisu de insay am. 1. Kɔmpakt Bɔn: Dis na di at ɛn strɔng ɔda pat na di bon. I tan lɛk ayvri. I strɔng pasmak. Smɔl ol dɛn ɛn chanɛl dɛn de rɔn tru dis pat. Na dɛn say ya di blɔd vesel ɛn nɛv dɛn kin go insay di bon. 2. Cancellous Bone: Dis na wan kayn bon we tan lɛk spɔnj. Dis de insay di dense ɔda pat na di bon. i mek am wit wan rili fayn nεtwכk fכ bon fragmεnt dεm we dεn kכl trabeculae. I rili fayn, i tan lɛk spayda in wɛb. Insay dis kansɛl bon na di bon mɛro de .

Di smɔl faktri we de na wi bɔdi we dɛn kɔl Bone Marrow

Yɛs, yu yɛri rayt. Insay da pat de we tan lɛk spɔnj na di bon, sɔntin de we rili saf. Na dat wi kin kɔl bon mɛrɔ . I tan lɛk smɔl faktri na wi bɔdi. Yu no wetin? Bɔku pan di blɔd sɛl dɛn na wi bɔdi na dis bon mɛro. di bon mכro gεt wan spεshal kayn sεl we dεn k כl stεm sεl dεm . Dɛn stem sɛl ya na wetin wi bɔdi nid:

• I de mek rɛd blɔd sɛl dɛn . Dɛn wan ya kin kɛr ɔksijɛn go ɔlsay na di bɔdi. Lɛk dilivri savis.
• Dɛn kin mek pletlɛt dɛn . Dɛn pletlɛt ya kin ɛp fɔ stɔp blɔd we yu wund. Dɛn kin mek blɔd klot.
• I de mek sɔm kayn wayt blɔd sɛl dɛn . Dɛn tin ya tan lɛk sojaman dɛn we de ɛp wi bɔdi fɔ fɛt sik.

Yu dɔn si aw bɔku wɔndaful tin dɛn kin apin insay wan bon?

Aw bon dɛn gɛt kɔnekshɔn?

Bɔn dɛn nɔ de dɛn wan. Dɛn kɔnɛkt to dɛnsɛf fɔ mek wi skel. di bon dεm de kכnekt to wan an bay di ligament dεm.dis na lכng fayv bכnd dεm we dεn kכl ligament. Dɛn tin ya tan lɛk strɔng rop we de ol tu bon dɛn togɛda. Dɔn bak, na wi jɔyn dɛn, usay tu bon dɛn kin mit, wi kin gɛt sɔntin we dɛn kɔl katilej . I fleksibul, i tan lɛk rɔba. dis katilej nכ de כnli gi sכpכt fכ di bon dεm, bכt i de protεkt dεm bak we dεn de rכb pan dεn wan dεm εn i de mek dεn nכ wear. Jɔs lɛk aw yu kin gris di hinj dɛn na domɔt, dis katilej kin ɛp di jɔyn dɛn fɔ wok fayn fayn wan.

Aw wi kin mek wi bon dɛn gɛt wɛlbɔdi?

Na wi wok fɔ kia fɔ dɛn valyu bon dɛn ya we de sav wi fayn fayn wan, nɔto so? I rili nɔ at so.

• Gud it we gɛt fayn fayn tin dɛn: Fɔ it we gɛt bɔku kalsiɔm (milk, chiz, yogɔt, smɔl fish, grɛn vɛjitebul) ɛn vaytamɛn D (fish ɔyl, eg yolk, san layt) impɔtant mɔ fɔ wi bon dɛn.
• Ɛksesaiz: We yu de du tin dɛn lɛk fɔ waka, rɔn, ɛn jomp, dat kin mek yu bon dɛn strɔng. Jɔs lɛk aw di mɔsul dɛn kin strɔng we dɛn de du ɛksasaiz, na so di bon dɛn kin du ɛksɛsayz bak.
• Fɔ de fa frɔm bad abit dɛn: Tin dɛn lɛk fɔ smok ɛn drink pasmak kin mek yu bon dɛn nɔ gɛt trɛnk.
• Sefty: I impɔtant bak fɔ tek tɛm wit aksidɛnt lɛk fɔdɔm. Ɛspɛshali as bon dɛn kin wik as wi de ol, so i bɛtɛ fɔ tek tɛm.

Tink bɔt am, if yu padi ɛp yu bɔku, yu kin kia fɔ da padi de, nɔto so? Semweso, wi bon dɛn tan lɛk wi bɛst padi dɛn. If wi kia fɔ dɛn gud gud wan, dɛn go kia fɔ wi gud gud wan ɔl wi layf.

Fɔ dɔn, tin dɛn fɔ mɛmba (Take-Home Message) .

Okay, so wi tok plenti abaut bon tide, no bi so? A op se yu lan nyu tin.

Fɔ tɔk smɔl, wi bon dɛn na:

* Strɔng freym we de gi shep ɛn sɔpɔt to wi bɔdi ɛn sɔpɔt wi wet.

* Shild we de protɛkt sɔft ɔgan dɛn lɛk di bren, at, ɛn lɔng.

* Na bank fɔ kip di kalsiɔm.

* Na faktri we de mek di blɔd we wi bɔdi nid tru di bon mɛro.

So, lɛk yu bon dɛn. It fayn, ɛksesaiz, ɛn kia fɔ yusɛf. Dɔn yu kin liv gladi at wit wɛlbɔdi, strɔng skel sistɛm.