Xeyal bike ku zarokê/a te an kesekî/e din di malbata te de nexweşiya kêmasiya baldariyê/hîperaktîvîteyê (ADHD) heye. Ev ne tenê bandorê li wî/wê kesî dike. Jiyana rojane ya tevahiya malbatê, têkilî û her tişt dikare biguhere. Alîkarîkirin û lênêrîna kesekî/ê bi ADHD berpirsiyariyeke mezin e. Ji ber vê yekê, ew dikare ji bo malbatê, bi taybetî ji bo dêûbavan, pir stresdar be.
Lêkolînan heta nîşan daye ku dema yek ji endamên malbatê nexweşiya ADHD hebe, ev bandorê li ser razîbûna jiyana dêûbavan, xwişk û bira û endamên din ên malbatê dike. Bifikirin, zarokek bi ADHD ji zarokên din bêtir baldariyê, dem û hewldanê ji dêûbavên xwe dixwaze. Ev dikare bibe sedema pirsgirêkên têkiliyê di navbera dêûbavan de, kêmtir dem wekî malbat bi hev re derbas dibe, û pevçûnên pir caran zêdetir dibin. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku dêûbavên bi zarokên ADHD-ê ji malbatên din bêtir îhtîmal e ku ji hev veqetin û tewra rewşên tenduristiya derûnî yên wekî depresyonê hebin.
Lê xem meke. Gelek tişt hene ku tu dikarî bikî da ku vê rewşê bi awayê herî baş birêve bibî û pêşde biçî. Ev sererastkirinek mezin e, lê gelek çavkanî û rê hene ku meriv alîkariyê bistîne. Werin em li ser vê yekê biaxivin.
Çawa vê rewşê birêve bibin?
Ya herî girîng ew e ku hûn di zûtirîn dem de teşhîsek bijîşkî ya rast bidin zarokê xwe. Nexweşiyên din jî hene ku dikarin nîşanên dişibin ADHD-ê hebin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi teqezî bizanin ka zarokê we bi rastî ADHD heye an na. Kesê herî baş ji bo vê yekê bijîşkê zarokan e.
Beşek ji alîkariya zarokê we ew e ku hûn her gav ji van tiştan haydar bin:
- Dermankirin: Ger zarokê we ji bo ADHD dermanan digire, divê hûn bi baldarî derman ji bo bandorên alî bişopînin. Her weha, piştrast bin ku doz tam wekî ku ji hêla bijîşk ve hatî destnîşankirin e. Wekî din, heke dermankirinên din ên ku ji hêla bijîşk ve têne pêşniyar kirin hene, wan tam bişopînin.
- Dibistan: Divê hûn bi dibistana zarokê/a xwe re di têkiliyê de bimînin. Mamoste û şêwirmendan li ser teşhîs û pêdiviyên malbatê agahdar bikin. Zarokên bi ADHD-ê dibe ku pir jîr bin, lê ew di balkişandin û kontrolkirina çalakiya xwe ya zêde de zehmetiyê dikişînin.
- Xwebawerî: Pesnê zarokê/a xwe pir girîng e. Ji wî/wê re bêjin ku ew di çi de baş e. Dema ku ew tiştekî biçûk an baş bike, pesnê wî/wê bidin. Ev yek xwebaweriya wî/wê zêde dike.
Dêûbav dikarin çi bikin da ku lênêrîna zarokek bi ADHD-ê bikin?
Dêûbavtîbûn berpirsiyariyeke mezin e. Ev dijwarî bi ADHD-ê re dijwartir dibe. Ji ber vê yekê, beşdarbûna bernameyên perwerdehiyê yên taybetî ji bo dêûbavan li ser ka meriv çawa vê rewşê û stresê birêve dibe dikare pir bikêr be. Her weha hûn dikarin beşdarî komên piştgiriyê yên ji bo malbatên ku zarokên wan bi ADHD-ê hene bibin. Pediatrîstê we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bernameyên perwerdehiyê, karûbarên şêwirmendiyê û komên piştgiriyê yên weha bibînin.
Wekî dêûbav, hûn dikarin van rêbazan jî biceribînin:
| Teknîk | Bi vê yekê çi dibe? |
|---|---|
| Jêhatîbûnên rêveberiya reftaran | Sîstemên xalan û naskirina erênî ji bo teşwîqkirina tevgerên baş têne bikar anîn. Ev dikarin tevgerên taybetî, wek paqijkirina odeyê û temamkirina erkên malê, baştir bikin. Lêbelê, ew bandorek hindik li ser taybetmendiyên bingehîn, wek bêbaldarî û hîperaktîvîteyê dikin. |
| Dermankirin/Şêwirmendî | Dê û bav dikarin bi beşdarbûna çend rûniştinan bi şêwirmendekî re fêr bibin ka çawa alîkariya zarokê xwe yê bi ADHD-ê re bikin. Endamên malbatê jî dikarin wekî komek beşdar bibin. Baldarî li ser birêvebirina jiyana rojane ye ne li ser dermankirina nîşanên ADHD-ê. Ev yek tevahiya malbatê xurt dike. |
Ya herî girîng, pisporek tenduristiya derûnî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşa ADHD-ya xwe birêve bibin, ku dikare bibe alîkar ku zarokê we û tevahiya malbatê ber bi serkeftinê ve rêber bike.
Eger di malbata we de ciwanek bi nexweşiya ADHD heye, ji bîr mekin ku ew dixwazin mîna her kesî, bi qasî ku pêkan be mîna mezinan, bi wan re muamele bê kirin. Bila ew fêm bikin ku wergirtina dermanên wan û çûna dermankirinê berpirsiyariya wan bi xwe ye. Ger nakokîyek hebe, bi dilsozî û erênî biaxivin. Li ser tevger, çareserî û kirina tiştên ku hûn dibêjin bisekinin. Her wiha,Li xwe jî baş miqate be. Tenê wê demê tu dê hêz bidî ku li cem zarokê xwe bî.
Ev çawa bandorê li xwişk û birayan dike?
Xwişk û birayên zarokekî bi ADHD jî vê zextê hîs dikin. Carinan dibe ku ew ji ber tenduristiya xwe sûcdar hîs bikin. An jî dibe ku ew bifikirin ku tiştek ku wan kiriye bûye sedema vê rewşa xwişk û birayê wan. Wekî din, dibe ku ew tiştên wekî van biceribînin:
- Nexweşbûn ji ber fikareke giran, tirsa ku tu bi xwe nexweş bibî.
- Ji bo balkişandina ser xwe tiştên cuda bikin.
- Ji ber ku neçar î bêtir alîkariya karên malê bikî hêrs bibe.
- Dema ku hûn bi malbata xwe re li pêşberî xerîban in, hûn şerm dikin.
Ew ji bo parastina têkiliyeke saxlem bi xwişk û birayên xwe yên bi nexweşiya ADHD re hewceyê alîkariya we ne. Bo nimûne, dibe ku ew nizanibin ka ji bo zarokekî tîpîk çi tevger "normal" e û kîjan tevger ji ber ADHD ne. Her wiha, zarokên din dikarin çavnebarî û kîna xwe hîs bikin dema ku xuya dike ku zarokê bi ADHD ji dêûbavên xwe bêtir baldariyê dikişîne.
Ji ber vê yekê van tiştan biceribînin da ku bi her kesî re dadperwerane tevbigerin:
- Dem bi tenê bi her yek ji zarokên xwe re derbas bikin. Bi her yekê re têkiliyek bêhempa ava bikin.
- Bi awayekî vekirî û rastgo li ser ADHD-ê bi wan re biaxivin.
- Ji zarokekî bê ADHD pir zêde hêvî neke. Li ser tiştên ku ew dikarin bikin hêviyên rastîn hebin.
Eger hûn ferq bikin ku zarokên we yên din ên bê ADHD bi depresyonê tevdigerin, ji hevalan vediqetin, an jî ji bo balkişandinê tiştên nebaş dikin, bi bijîşkê zarokan ê zarokan re li ser vê yekê bipeyivin .
Di nav van hemû zehmetiyan de, hewl bidin ku ji pirsgirêkên rojane wêdetir binêrin û wêneyê mezintir bibînin. Hebûna zarokekî bi ADHD dikare ji bo tevahiya malbatê derfetek peyda bike ku dersên erênî yên wekî dilovanî, afirînerî û parvekirinê fêr bibin.
Peyama Birinê Malê
- ADHD rewşek e ku ne tenê bandorê li zarok dike, lê bandorê li tevahiya malbatê dike. Fêmkirina vê yekê gava yekem e ji bo çareserkirina pirsgirêkê.
- Pir girîng e ku hûn di zûtirîn dem de teşhîsek bijîşkî ya rast bistînin û rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin.
- Wek dêûbav, hûn jî hewceyê piştgiriyê ne. Dudilî nebin ku hûn ji bo bernameyên perwerdehiya dêûbavan, komên piştgiriyê û şêwirmendiyê serî lê bidin.
- Li hestên xwişk û birayên zarokê bi ADHD-ê re li ber çavan bigirin. Li her zarokekî/ê bi awayekî ferdî eleqeyek mezin nîşan bidin.
- Tevî zehmetiyan jî, erênî bimînin. Em dikarin bi hev re wekî malbatek, xurt û saxlem, vê rêwîtiyê derbas bikin. Xwedîderketina baş a xwe beşek girîng a vê rêwîtiyê ye.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike