Dema ku zarokê we bi nexweşiya ADHD, an nexweşiya kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê tê teşhîskirin, dibe ku ravekirina wê ji yên din re dijwar be. Dibe ku malbat û hevalên we ji we re gotibin ku zarokê we "nerazî" ye, "guh nade we," an "tembel" e. Lê girîng e ku hûn wan fêm bikin ku ev ne rewşek nerehetî, tembelî an jî sûcê perwerdehiya we ye, lê rewşek bijîşkî ye. Dema ku hûn wê bi vî rengî rave bikin, ji bo wan hêsantir dibe ku bi zarokê we re hevxemiyê bikin û alîkariya wan bikin.
Hûn çawa ADHD-ê ji malbat û hevalên xwe re rave dikin?
Carinan ji malbata xwe, tevî dê û bav, dapîr û bapîrên xwe û heta hevalên xwe yên herî baş re gotin, dikare ji ya ku hûn difikirin dijwartir be. Dibe ku hin kes wê cidî negirin. Dibe ku ew bibêjin, "Tenê wisa ye, dema em zarok bûn em bêşerm bûn." Dibe ku yên din biryara we ya dayîna dermanan ji zarokê xwe bipirsin. Ji ber vê yekê, em çawa dikarin van kesan razî bikin û bi tîmê ku alîkariya zarokê we dike re bibin yek?
Li vir çend gavên hêsan hene ku bibin alîkar:
- Berî axaftinê hinekî amadekariyê bike: Xalên ku tu dê bibêjî di hişê xwe de xeyal bike. An jî wan li ser kaxezekê binivîse. Ev ê alîkariya te bike ku bi bawerî û zelalî biaxivî.
- Çêtir e ku meriv bi tena serê xwe biaxive : Xeyal bike ku tu ê vê yekê ji dapîra xwe re bibêjî. Dema ku tenê tu û ew in, ji dema ku gelek kes li wir bin, axaftina pir çêtir e. Bi vî rengî, ew ê bêyî tirsê her pirsek ji we bipirse.
- Sohbetê bi tiştekî erênî dest pê bike: "Dayê, ez ji her tiştê ku tu ji bo zarokê me dikî teqdîr dikim." Bi gotina girîngiya wî kesî di jiyana zarokê/a te de dest pê bike.
- Rewşa zarok rave bike: Li ser hin tevgerên zarok bi taybetî be. Mînakên cudahiya wan ji zarokekî tîpîk (zarokê neurotîpîk) bide. Rave bike ku bijîşk çi dermankirinê destnîşan kiriye (terapîkirina guherîna tevgerê, derman, an herdu jî). Rave bike ku armancên te çi ne û tu çawa dikarî alîkariya wan bikî ku bigihîjin wan. Wan vexwîne ku pirsan bipirsin. Ev ê ji te re bibe alîkar ku tu bizanî wan çi fêm kirine û çi fêm nekirine.
- Li ser başiyê bisekinin : Li şûna danîna qaîdeyên ku dibêjin, "Vê yekê neke, wî tiştî neke," tiştên baş pêşniyar bikin ku ew dikarin bikin. Mînakî, li şûna ku hûn şaşiyên zarokê xwe destnîşan bikin, ji wan bixwazin ku dema ew tiştekî piçûk û baş dikin pesnê wî bidin.
- Tiştên ku te hîn bûne parve bike:Ji wan re bêje ka te ji bijîşkê zarokê/a xwe çi fêr bûye. Ji wan re qala teknîkên nû yên ku tu niha bi zarokê/a xwe re diceribînî bike. Ger pirsên wan li ser vê yekê hebin, tu dikarî wan vexwînî ku bi te re werin cem bijîşk.
| Berçavî | Çawa bikin? |
|---|---|
| Amadekarî | Li pêş bifikire û plan bike ku tu dixwazî çi bibêjî. |
| Dema rast | Demekê hilbijêre ku tu hem dikarî bi tena serê xwe û hem jî bi azadî biaxivî. |
| Daxûyanî | Tenê rave bike ka ADHD çi ye, çawa bandorê li zarokekî dike, û dermankirin çi ne. |
| Daxwaza alîkariyê | Tiştên hêsan û erênî pêşniyar bikin ku ew dikarin bikin, wek pesnê zarokê xwe bidin gava ew tiştekî baş dibîne. |
Tu çawa bi hevalên zarokê/a xwe re li ser vê yekê diaxivî?
Carinan ji bo zarokên bi ADHD-ê re têkiliya bi hevalên xwe re dijwar dibe. Lê ji bo wan girîng e ku beşdarî çalakiyên civakî bibin. Bi vî rengî jêhatîyên civakî pêş dikevin. Carinan, ji bo zarok dikare bibe alîkar ku ji hevalên xwe re bêje ku ew xwedî ADHD-ê ne. Li vir çend rê hene ku hûn alîkariya zarokê xwe bikin ku bi wê re rabe.
- Sade bihêle: Zarokê/a te dikare bibêje, "Ez nexweşiya ADHD heye. Ji bo min zehmet e ku ez balê bikişînim û balê bikşînim ser xwe." Mînakî, heke ew nikaribe dema ku lîstikek dilîze qaîdeyan bişopîne, hewl bide ku lêborînê bixwaze û bêje, "Bibore, ji ber ku nexweşiya ADHD heye, ez carinan tiştan ji bîr dikim. Ez hewl didim ku li ser vê yekê bixebitim."
- Bila ew bi gotinên xwe bibêje: Zarokê we dikare tiştekî hêsan ji hevalekî xwe re rave bike, wek mînak, "Ez dixwazim li dibistanê li rêza pêşîn rûnim da ku ez bikaribim mamoste çêtir bibihîzim." Çend hevokên hêsan ên ku ji bo rewşên cûda guncaw in çêbikin, û bila zarokê we ya ku jê hez dike hilbijêre û wan bikar bîne.
- Bila xwişk û bira jî vê yekê fêm bikin: Ji bo zarokên din ên di heman malê de dibe ku zehmet be ku fêm bikin çima xwişk û birayê wan bi vî rengî tevdigere. Ji zarokê din re rave bikin ku ADHD beşek ji jiyana wan e, ne nexweşiyeke vegirtî ye, û dermankirin hene ku dikarin alîkariya wan bikin ku baldar bimînin. Ji wan ramanên xwe bipirsin da ku karê malê bi awayekî xweştir derbas bibe.
Hûn çawa rewşa zarokê xwe ji mamosteyên dibistanê re vedibêjin?
Dibe ku zarokê/a we ji dibistanê Planeke Perwerdehiyê ya Takekesî ( IEP an plana 504) hebe. Ev belgeyên qanûnî ne ku piştrast dikin ku dibistan dê ji bo zarokê/a we hewcedariyên pêwîst peyda bike. Lêbelê, texmîn nekin ku her mamosteyek wan xwendiye. Ji bo axaftina li ser zarokê/a xwe, bi mamoste re demek taybetî bixwazin.
Hin mamoste hîn jî tevgerên ADHD-ê wekî "xerabiya neqestî" ya zarok dibînin. Ji ber vê yekê, girîng e ku mamoste bi tevahî ji vê rewşê haydar be û li ser rêbazên fêrkirina jêhatîyên nû yên ku ji bo adaptebûna bi polê re hewce ne, li şûna ku tevgerên xirab ji holê rakin, bisekine.
Tiştên ku divê ji mamoste re werin ravekirin:
- Çawa ADHD bandorê li zarokekî dike: Her çend mamoste têgihîştineke giştî ya ADHD-ê hebe jî, ew bandorê li her zarokekî bi heman awayî nake. Ne hemû zarok hîperaktîf in. Dibe ku hin zarok di polê de xeyalên rojane bibînin. Ger zarokê we di polê de ji nişka ve diaxive, bêrêxistin e, an jî di kontrolkirina hêrsa xwe de zehmetiyê dikişîne, pir girîng e ku hûn ji mamoste re bêjin.
- Stratejiyên alîkar parve bikin: Girîng e ku hûn rewşa zarokê/a xwe fêm bikin û ji mamoste re bibêjin ka çi kar dike û çi naxebite da ku alîkariya birêvebirina wê bike. Dibe ku zarokê/a we hez dike ku li gorî bernameyek rojane bixebite, lê peymanên tevgerê ji bo wî/wê nexebitin. Li ser van tiştan bi mamoste re biaxivin.
- Bipirse ka tu çawa dikarî alîkariyê bikî: Dema ku tu dipirsî, mamoste peyama ku tu amade yî bi wan re bixebitî distîne. Ev yek dê mamoste jî teşwîq bike ku berî ku pirsgirêkek bibe pirsgirêkek mezintir, bi te re biaxive. Ji bîr meke, danûstendina vekirî rê li ber her kesî vedike ku alîkariya zarokê xwe bike.
Dema ku li ser ADHD-ê diaxivin, van xeletiyan nekin!
- Hewl nedin ku ADHD-ê wekî hêzek super an diyariyek nîşan bidin. Rast e ku hin taybetmendiyên zarokên bi ADHD-ê (mînak, afirînerî) dikarin sûdmend bin. Lêbelê, di jiyana zarokekî de hin dever hene ku ji ber vê rewşê pir dijwar in. Ji bo birêvebirina wê gelek hewl hewce ye. Girîng e ku yên din jî vê rastiyê bibînin.
- Kesên bêpiştgir di jiyana xwe de nehêlin. Çiqas hewl bidin jî, dibe ku hin kes qet zarokê we an jî ADHD-ya wan qebûl nekin. Ger ew tiştên êşdar li ser zarokê we bibêjin, an jî rexne li tevger an dermankirina zarokê we bigirin, çêtir e ku hûn têkiliyên xwe bi wan re sînordar bikin. Ji bîr mekin, zarokê we dikare mîna her zarokekî din geş bibe û serkeftî bibe. Pêdivî ye ku ew bi mirovên ku baweriya xwe bi wan tînin ve werin dorpêç kirin.
Peyama Birinê Malê
- ADHD ne nereftara nebaş a zarok an jî sûcê dêûbavan e. Ew rewşek bijîşkî ya rastîn e.
- Têkiliya vekirî bi malbat, heval û mamosteyan re ji bo piştgiriya zarokan pir girîng e.
- Berî ku hûn tiştan ji yên din re şîrove bikin, hinekî amadekarî li ser tiştên ku hûn ê bêjin bikin, ev yek dê baweriya we bi we zêde bike.
- Wek hevkar ligel mamosteyên dibistana zarokê/a xwe bixebitin. Ev yek dê bibe sedema serkeftina perwerdehiya zarokê/a we.
- Zarokê xwe ji kesên ku şîroveyên zirardar û neyînî li ser wî dikin biparêzin.
- Heke di derbarê vê mijarê de pirs an fikarên we hebin, her gav ji bijîşkê xwe şîret bigirin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike