Gelo zarokê/a we di mayîna li yek cîhekî de zehmetiyê dikişîne? Werin em li ser ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê/Hîperaktîvîteyê) fêr bibin!

Gelo zarokê/a we her tim li yek cîhî ye? Têkoşîn, bazdan, bazdan... Ma hûn ji neguhdana tiştên ku têne gotin westiyayî ne? Ev dibe ku nîşanên tiştekî ji ya ku em difikirin kûrtir bin. Ev rewşek e ku jê re ADHD (Kêmasiya Baldariyê/Zêdebûna Çalakiyê) tê gotin. ADHD ne tenê kêmbûna baldariyê ye, ew pirsgirêkek tevlihevtir e ku bi mêjî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ew hinekî zehmetiyê dikişînin ku bala xwe bidin hin tiştan, li yek cîhî bimînin û ramanên xwe di carekê de kontrol bikin. Lê, tiştê ecêb ev e ku, dema ew tiştekî ku jê hez dikin dikin, ew dikarin heta "hîperfokus" jî li ser wê bikin!

Nîşaneyên ADHD-ê bi gelemperî di navbera 3 û 6 saliya xwe de dest pê dikin. Carinan, ew dikare di mezinan de jî hebe. Hin kes vê rewşê piştî ku ew mezin dibin jî nas dikin. Her çend ji bo ADHD-ê dermanek bêkêmasî tune be jî , xem nekin, ev nîşan dikarin bi tiştên wekî derman û terapiyên reftarî baş werin kontrol kirin.

Bi mîlyonan zarok li çaraliyê cîhanê nexweşiya ADHD-ê hene. Ev rewş li welatê me jî gelemper e. Ger zarokê we bi nexweşiya ADHD-ê were teşhîskirin, zanîna rastiyên rast ên li ser vê mijarê, û her weha axaftina bi dêûbavên din ên zarokên bi ADHD-ê re, dê ji bo we û zarokê we pir bikêr be ku hûn piştgiriyê bidin wan. Bi efsaneyan nexapin.

Ma cureyên ADHD hene? Ew çi ne?

Belê, bijîşk dema ku ADHD-ê li zarok û mezinan teşhîs dikin, behsa çar celebên sereke dikin:

• ADHD ya Bêhiş: Ev cure bi zehmetiya balkişandinê, temamkirina karan û rêkxistina tiştan tê xuyang kirin. Di vê cureyê de, nîşanên bêaramiyê kêmtir in, heke qet nebin. Ev kes pir caran di polê de an li malê wekî "xeyalperest" têne dîtin.

• ADHD ya Hîperaktîf-Împulsîf: Ev kes di rûniştin an bêdengbûnê de zehmetiyê dikişînin. Ew gelek enerjîk in û pir axaftinkar in. Dema ku yên din diaxivin, ew dikevin navberê û bêyî ku bifikirin tiştan dikin. Lêbelê, dibe ku van kesan pirsgirêkên balkişandinê yên eşkere tune bin.

• Pêşkêşkirina hevgirtî: Ev cureya herî gelemperî ya ADHD-ê ye. Ev ew e ku piraniya mirovan dema ku peyva ADHD dibihîzin li ser vê yekê difikirin. Ew nîşanên bêhişmendî û hîperaktîvîtî/impulsîfîteyê yên ku berê hatine behs kirin, li hev dicivîne.

• Nîşandana Nediyar: Ev cureya ADHD-ê ewqas giran e ku dikare mudaxeleyî jiyana rojane bike, lê bi tevahî li gorî pîvanên fermî yên celebên berê nîne. Doktor wê hingê jê re dibêjin 'ADHD-ya Nediyar'.

Her wiha, li gorî bandora van nîşanan li ser jiyana we ya rojane, bijîşk wê wekî sivik, navîn û giran dabeş dikin.

Nîşaneyên ADHD çi ne?

Nîşaneyên ADHD-ê di du kategoriyên sereke de têne kirin:

1.Nîşaneyên bêhişbûnê: Ev nîşane bandorê li ser şiyana we dikin ku hûn li ser karekî bisekinin û wê ji destpêkê heta dawiyê temam bikin. Dibe ku hûn karên ku hewceyê baldariya we ne paşde bixin. Dibe ku hûn xuya bikin ku hûn baldar in, tewra dema ku kesek diaxive jî, û dibe ku hûn pir caran tiştan winda bikin.

2. Nîşaneyên hîperaktîvîteyê/bêçalakîtiyê: Ev nîşane bandorê li şiyana rûniştina bêdeng, mayîna bi rehetî li cîhekî dikin, û dibe ku di li benda dora xwe an jî berî axaftinê de fikirîn zehmetî bikşînin.

Di her yek ji van kategoriyan de nêzîkî neh nîşan hene. Ew li jêr têne vegotin. Lê ya girîng ev e ku ev tevgerên normal in ku gelek zarok car caran nîşan didin. Ne her zarokek ku van tiştan carinan dike ADHD heye. Doktor ji bo teşhîskirina ADHD pîvanên pir baldar bikar tînin.

Nîşaneyên têkildarî balkişandinê (di zarokan de):

Binêre ka zarokê/a te tiştên weha dike:

• Ji karên ku gelek baldariyê dixwazin dûr dikeve (mînak, karê malê, karê dibistanê).
• Bi têra xwe bala xwe nade hûrguliyan, an jî xuya dike ku xeletiyên bêhemdî dike .
• Ez gelek caran tiştên ku divê ez bikim ji bîr dikim.
• Hêsan e ku meriv ji tiştên li dora we diqewimin, û carinan jî ji ramanên we bi xwe, bala xwe winda bike.
• Zehmetî di rêkxistina tiştan de (mînak, çawa pêlîstok di odê de têne rêzkirin, tişt di çenteyê dibistanê de çawa têne rêzkirin, gavên projeyekê çawa têne rêzkirin).
• Zehmetî di balkişandina ser tiştê ku hûn dikin de (mînak, guhdarîkirina gotarekê, xwendina nivîsek dirêj).
• Tiştên ku pêwîstiya wan pê heye winda dike (mînak, kelûpelên dibistanê, qelem, çavik).
• Tewra dema ku kesek rasterast diaxive jî, wisa xuya dike ku hişê wan li cîhek din e, an jî ew di cîhanek xewnan de ye .
• Tewra ku karek bi hêsanî dest pê bike jî, ew nayê qedandin ji ber ku hiş ji hêla tiştek din ve mijûl dibe (ev dikare bandorê li ser kirina karên malê û qedandina wan bike).

Taybetmendiyên têkildarî çalakiya bêhiş/çalakiya ji nişka ve (di zarokan de):

Her weha li van taybetmendiyan jî binêre:

• Bi dest an lingan tevgerên piçûk dike, bêhna xwe vedide (bi taybetî dema ku dixwe, karên malê dike, an jî li ser kursiyekê rûdine).
• Dema ku pêwîst be rûnin û rabin.
• Pir zehmet e ku meriv bêdeng bilîze an jî tiştekî din bike.
• Zehmet e ku meriv li benda dora xwe bimîne.
• Destwerdanê li tiştên ku yên din dikin dike (mînak, dema ku zarokên din dilîzin li ser wan diqelişe, bêyî destûr pêlîstoka kesekî digire).
• Bazdan, hilkişîn, bazdan , an jî hest bi bêaramiyê kirin dema ku hûn dixwazin li yek cîhek bimînin.
• Ew her tim wekî "di tevgerê de" an "wek motorekê" xuya dike.
• Ew berî dora xwe diaxivin, an jî hevokên kesên din diqedînin.
• Ji ya ku dihat hêvîkirin zêdetir diaxivî.

Sedemên ADHD çi ne?

ADHD genetîk e. Ev tê vê wateyê ku zarokê we bi guhertinên genetîkî yên ku dibin sedema hin guhertinan di pêşveçûna mêjî de çêdibe, tê dinê. Em vê yekê wekî 'neurodivergence' bi nav dikin. Bi kurtasî, mêjiyên wan hinekî cuda hatine girêdan. Pir caran, ev guhertinên genetîkî yên ku dibin sedema ADHD di malbatan de jî hene. Zarokên bi ADHD dibe ku dêûbav an xwişk û birayên biyolojîkî hebin ku ev rewş heye.

Lêkolîner hîn jî li ser bandora ADHD li ser mêjî lêkolîn dikin. Tiştê ku em heta niha dizanin ev e ku dema zarokê we ADHD hebe, loba pêşîn a mêjiyê wî/wê bandor dibe, û ji bo wan dijwartir dike ku 'baldariya arastekirî' bikar bînin. 'Baldariya arastekirî' şiyana balkişandina ser tiştekî ye ku em bi taybetî pê eleqedar nabin. Li ser vê yekê bifikirin, tiştên mîna guhdarîkirina mamoste li dibistanê an jî kirina karê malê.

Em vê 'baldariya arastekirî' ji bo plansazkirin, pirkarîkirin û çareserkirina pirsgirêkan bi kar tînin. Ji vê re 'fonksiyonên rêveberiyê' tê gotin. Dema ku tiştên din li dora me hene ku bala me dikişînin, bikaranîna 'baldariya arastekirî' gelek enerjiyê digire.

Eger zarokê/a we nexweşiya ADHD hebe, ji kesekî/ê asayî bêtir enerjî lazim e ku balê bikişîne ser tiştên ku bi rastî hewce ne ku bikin. Ev tê vê wateyê ku piştî ku ji dibistanê westiyayî tê malê, dibe ku zarokê/a we ji karên ku bi gelemperî hêsan xuya dikin, wek daliqandina kincê xwe an pakkirina çenteyê xwe, dudil be, ji ber ku ew baldariya ku hewce dike ji bo kirina wan karên 'bingehîn' tune ye.

Ji aliyekî din ve, zarokê we di bikaranîna 'baldariya otomatîk' de ji zarokên bi mejiyek tîpîk ('neurotîpîk') çêtir e. Ev baldariya ku em bikar tînin da ku li ser tiştek ku bala me dikişîne bisekinin. Ev tiştek dide me ku jê re 'hîperfokus' tê gotin, şiyana ku em bi saetan carekê tiştek bikin. Zarokê we dikare vê 'hîperfokusê' bikar bîne da ku di hobiyek an werzîşekê de pir baş bibe, an jî bigihîje hin armancan.

Faktorên rîskê ji bo ADHD çi ne?

Pispor bawer dikin ku hin kes xwedî genên ku wan ber bi ADHD ve dibin, ne. Ango, ew gen îhtîmala pêşxistina ADHD-ê di kesê de zêdetir dikin. Lê paşê, hin faktorên hawîrdorê dikevin dewrê û dibin sedema pêşxistina ADHD-ê.

Faktorên rîska jîngehê ev in:

• Di qonaxa fetusê de rûbirûbûna bi hin toksînan re. Bo nimûne, di dema ducaniyê de rûbirûbûna bi toksînên wekî titûn, bikaranîna alkolê, an jî sifir.
• Giraniya jidayikbûnê ya kêm (giraniya jidayikbûnê çiqas kêmtir be, xetere jî ewqas zêde dibe).
• Zayîna pêşwext.

Komplîkasyonên gengaz ên ADHD çi ne?

ADHD dikare bandorê li awayê ku zarokê we li ser xwe difikire û bi cîhana li dora xwe re têkilî datîne bike. Ger bi rêkûpêk neyê dermankirin,, zarokê/a we dikare tiştên wekî van biceribîne:

• Xwedîbûna xwebaweriyeke kêm .
• Notên dibistanê yên nizm û nekarîna gihîştina tevahî potansiyela xwe.
• Di rewşên civakî de zehmetiyê dikişîne (bi piranî ji ber henekên hevalan an jî nexwestina derketina bi wan re).
• Xetereya zêdebûna nexweşiyên bikaranîna madeyan di mezinbûnê de.
• Qezayên û birîndarîyên dubare.
• Zehmetiya dîtin û domandina kar di temenê mezinbûnê de.

Doktor çawa ADHD-ê teşhîs dikin?

Doktor li gorî hebûn an nebûna hin nîşanan ADHD-ê teşhîs dikin. Ew pîvanên ji rêbernameya navneteweyî ya pejirandî , DSM-5-TR , bi kar tînin.

Ji bo ku hûn zarokê xwe bi ADHD-ê tespît bikin, divê hemî şertên jêrîn bicîh bibin:

• Divê zarokê/a we herî kêm şeş nîşan ji yek kategoriyê hebin (bêbaldarî an zêdeçalakî/bêwestan). An jî, herî kêm şeş nîşan ji her kategoriyê (bi tevahî diwanzdeh an jî zêdetir).
• Divê nîşane berî 12 saliya xwe dest pê kiribin.
• Divê nîşane herî kêm li du cihan (mînak, li malê û li dibistanê) hebin.
• Divê nîşaneyan bandorê li çalakiyên rojane û hevaltiyên zarok bikin .
• Divê rewşeke din a bijîşkî nebe sedema van nîşanan.

Ti testeke laboratîfê (wek testa xwînê an mîzê) tune ye ku dikare ADHD-ê teşhîs bike. Di şûna wê de, bijîşk 'nirxandineke ADHD' dikin. Ev tê wateya axaftina bi we, zarokê we û mirovên din (wek heval, endamên malbatê, mamoste) re da ku hûn di derbarê tevgerên zarokê xwe de bêtir fêr bibin.

Diagnostasyon di sê gavan de pêk tê:

1. Nasîna şêwazên reftariyê yên têkildarî balkişandin û çalakiyê.

٢. Piştrast be ku ti sedemên din ji bo van reftaran tune ne (wek depresyon an fikar ).

3. Ji bo şert û mercên din ên hevdem kontrol bikin.

Zarokên bi ADHD pir caran nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî jî hene. Bo nimûne:

• Meraq
• Hişleqî
• Nexweşiya dijber a opozisyonê

Dibe ku nexweşiyên din ên pêşketina mejî yên wan jî hebin, wek otîzm an jî kêmasiya fêrbûnê . Doktorê zarokê we dikare nirxandinên zêdetir pêşniyar bike da ku van rewşên din tespît bike an jî red bike.

Divê ez di derbarê dermankirina ADHD de çi bizanim?

Dermanên ADHD di du kategoriyên sereke de têne kirin:Destwerdanên reftarî (ku jêhatîyên pratîkî fêr dikin) û derman (dermanterapî) . Plana dermankirinê dê li gorî temen û hewcedariyên kesane yên kesê diguhere.

Heke zarokê/a we nexweşiya ADHD heye, dibe ku bijîşkê/a wan yek an çend ji van tiştan pêşniyar bike:

• Perwerdehiya Dêûbavan: Terapîst fêrî we dikin ka hûn çawa dikarin li ser hêzên zarokê xwe ava bikin û alîkariya wan bikin ku reftarên ku dibin sedema pirsgirêkan baştir bikin. Mînakî, hûn fêr dibin ku ji bo zarokê xwe rûtînekê biafirînin, reftarên erênî teşwîq bikin û bersivê bidin reftarên neyînî. Ev pir girîng e.
• Grûpên jêhatîbûnên civakî: Zarokê/a we dikare ji komên perwerdehiya jêhatîbûnên civakî sûd werbigire. Ev kom heftê de yek an du saetan dicivin, bi gelemperî ji bo 6-12 hefteyan. Zarokê/a we dê jêhatîbûnên nû fêr bibe da ku bi hevalên xwe re di bin çavdêriyê de têkilî daynin.
• Derman (`Farmakoterapi`): Dermanên ADHD-ê şiyana zarokê we ya karanîna 'baldariya baldar' baştir dikin. Ev dikare nîşanan û, ya girîngtir, kalîteya jiyan û têkiliyên wan baştir bike. Doktor zarokê we dişopînin da ku bibînin ka derman çawa dixebite û gelo bandorên alî li ser zarok hene. Ew dikarin celeb û doza dermanan li gorî hewcedariyê biguherînin.

Armanca dermankirina ADHD ew e ku nîşanan di jiyana rojane ya zarok de baştir bike. Ji bo zarokên biçûktir (4 û 5 salî) , bijîşk perwerdehiya dêûbavan berî nivîsandina dermanan pêşniyar dikin. Ji bo zarokên mezintir, ciwanan û mezinan, dermankirina çêtirîn bi gelemperî tevlîheviyek ji destwerdanên reftarî û dermanan e.

Niha ti delîl tune ku 'terapiya axaftinê' an 'terapiya lîstikê' ya kevneşopî rasterast bi nîşanên ADHD re dibe alîkar. Lêbelê, dibe ku bijîşkê zarokê we ji bo rewşên din ên hevdem (wek fikar) dermanên weha pêşniyar bike.

Ez çawa dikarim li malê alîkariya zarokê/a xwe bikim?

Perwerdehiya dêûbavtiyê teknîkên bibandor fêrî we dike ku hûn dikarin her roj bikar bînin. Doktor dikarin şîretan li gorî hewcedariyên taybetî yên zarokê we jî bidin we. Bi gelemperî, li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku alîkariya zarokê xwe bikin. (Ev ne şûna dermankirinê ne, di nav de derman jî, ku ji hêla bijîşkê we ve têne pêşniyar kirin.)

• Tiştên ku zarokê/a we her roj hewce dike, rêk bixin. Divê her tiştî cihekî hebe û her tişt di cihê xwe de be. Ev cil, çente û pêdiviyên dibistanê jî dihewîne. Lîsteyek kontrolê dikare ji bo rêkxistina tiştan bibe alîkar.
• Bikevin nav rûtînek. Ji saeta ku hûn serê sibê şiyar dibin heta saeta ku hûn şevê diçin razanê, her roj heman rûtînê bişopînin. Divê ev rûtîn dem ji bo karê malê û lîstikê jî di nav xwe de bigire. Ji bo zarokên bi ADHD-ê re domdarî pir girîng e.
• Salname an jî plansaziyekê bikar bînin da ku zarokê we bikaribe wê bibîne.Cihêkî ji bo nivîsandina bîranîn, berpirsiyarî û bûyerên girîng biafirînin. Ev amûr dikarin bi taybetî ji bo zarokên piçûk û mezinên ciwan ên ku di rêvebirina demê de zehmetiyan dikişînin bikêr bin.
• "Dema ku zarok tiştekî baş dike, bigirin." Nîşandana tevgerên erênî fêrî zarok dike ka divê çi bike. Dema ku dêûbav tenê li ser tevgerên ne guncaw bisekinin, ew tevger zêde dibin. Cezakirina zarok tenê fêrî wan dike ka divê çi nekin.
• Bi bandor dîsîplîn bike. Sîstemek domdar ji bo xelatkirina tevgerên guncaw biafirîne. Bi rêbazên alternatîf, wek dayîna "demjimêrek bêhnvedanê" an jî ji dest girtina îmtiyazan, bersivê bide tevgerên xirab.
• Cihêkî hilbijêre ji bo karê xwe yê malê. Cihêkî bêdeng, bê alozî û bê xemxwarî biafirîne da ku karê xwe yê malê bikî.
• Demjimêrekê destnîşan bike. Ji bo karê malê çarçoveyek demê destnîşan bike. Ger zarokê te karê xwe neqedîne, demek kurt bêhnvedanê bike û demek nû destnîşan bike da ku karê xwe biqedîne.
• Pesnê hewldan û temamkirinê bidin. Li şûna ku hûn zarokê xwe ji bo karê ku ew temam kiriye xelat bikin.

Ma ADHD seqetiyek e?

Belê, li hin welatan, bo nimûne, Qanûna Amerîkî ya bi Astengdariyan (ADA) ADHD wekî seqetiyeke pêşketinê dibîne. Ev rewş dikare bandorê li çalakiyên rojane yên zarokê we bike, di nav de fêrbûna li dibistanê jî. Ji ber vê yekê, dibe ku zarokê we li dibistanê piştgiriyek zêdetir hewce bike, wek "perwerdehiya taybet" û/an "rêwerzên guhertî". Li ser vê yekê bi bijîşk û dibistana zarokê xwe re bipeyivin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger hûn difikirin ku zarokê we nexweşiya ADHD heye, bi bijîşkê zarokan ê wan re bipeyivin. Ew dikarin ADHD teşhîs bikin (an jî wê red bikin) û piştrast bikin ku zarokê we her dermankirina pêwîst werdigire. Bawer bin ku hûn zarokê xwe bi rêkûpêk bibin muayeneyên bijîşkî (`check-out`) . Ev ji bo wê yekê ye ku bijîşkê zarokan ê zarokan pêşveçûna wan bişopîne û lênêrîna din a pêwîst peyda bike.

Eger hûn difikirin ku dibe ku nîşanên ADHD-ê li cem we hebin (mezinan jî dikarin ADHD hebin!), bi bijîşkekî re bipeyivin. Ew dikarin gavên ji bo teşhîskirina wekî mezinan rêberiya we bikin. Ew dikarin nexweşiyên din ên ku nîşanên wekhev hene jî kontrol bikin.

Nexweşiya ADHD çiqas berdewam dike?

ADHD ji holê ranabe, ew rewşek jiyanî ye. Lê ne hewce ye ku ew rewşek ku jiyanê tehdît dike be. Hûn nekarin jê "xilas bibin", lê bi dermankirinê, nîşanên we dikarin çêtir werin kontrol kirin.Bi saya dermankirinên bi bandor, hin kes êdî dema ku dikevin temenê mezinbûnê ti pirsgirêkên nîşanên ADHD-ê najîn. Lê ji bo yên din, nîşan hîn jî bandorê li jiyana wan a rojane dikin. Doktor dermankirinê li gorî hewcedariyên her kesekî diguherînin.

ADHD ne nexweşiyeke an kêmasiyeke mêjî ye. Ew bandorê li her kesî dike hinekî cuda.

Ji ber vê yekê, her çend rewşa we heman be jî, zarokê we dibe ku ezmûnek cûda hebe. Nîşaneyên wan dikarin ji yên we siviktir an girantir bin. Û nîşanên wan (wek yên we) dikarin bi demê re biguherin.

Eger hûn difikirin ku zarokê/a we nexweşiya ADHD heye, an jî teşhîsa wê/wî hatiye danîn, dibe ku gelek pirsên we hebin. Ji bîr mekin, ev rewş pir gelemperî ye , û bijîşk bi berdewamî li ser wê bêtir fêr dibin. Bijîşkên zarokê/a we dikarin bersiva pirsên we bidin û ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka meriv çawa çêtirîn piştgiriyê dide zarokê/a xwe.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

ADHD ne tiştek e ku meriv jê bitirse. Ew guhertinek nazik e di awayê xebata mêjî de. Bi teşhîs, dermankirin û piştgiriya bi evîn a rast, heta zarokek bi ADHD jî dikare jiyanek serkeftî û bextewar bijî. Ger fikarên we di derbarê zarokê/a xwe de hebin, qet ne dereng e ku hûn şîreta bijîşkî bigerin. Ji bîr mekin, hûn ne bi tenê ne , û gelek kes hene ku dikarin di vê rêwîtiyê de alîkariya we bikin. Hêzên zarokê/a xwe nas bikin û bi evîn û sebir piştgiriyê bidin wan.

ADHD , nexweşiya kêmasiya baldariyê û hîperaktîvîteyê, tenduristiya derûnî ya zarokan, pirsgirêkên reftariyê, diverjenca mejî