7 Serişte ji bo Rihekî Saxlem û Tijî (Lênêrîna Rih)

Îro, ji bo gelek xortan bûye trend ku rihek xweşik mezin bikin. Lê tenê mezinbûna rih têrê nake, pir girîng e ku meriv bi rêkûpêk lênêrîn û lênêrîna wê bike. Ger hûn bi rêkûpêk lênêrîna wê nekin, dibe ku pirsgirêkên wekî xurîna rih, kepek û çermê hişk derkevin holê. Ji ber vê yekê, gelo hûn kesek in ku dest bi mezinbûna rih kiriye an jî kesek ku jixwe rihek baş-çêkirî heye, îro em ê li ser çend serişteyan biaxivin ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn riha xwe saxlem, paqij û xweşik bihêlin.

1. Divê hûn pêşî xwe bidin vî karî.

Mezinbûna rihek xweşik dem digire. Her wiha, parastina rih ne tenê bi şampuankirin û şehkirina wê ve girêdayî ye. Rihek saxlem bi tenduristiya we ya giştî dest pê dike. Ji ber vê yekê, ji bo mezinbûna rihek saxlem, divê hûn li ser van tiştan jî bifikirin.

• Baş razên: Pir girîng e ku hûn di nav rojê de xewa ku hûn hewce ne bistînin.
• Ji adetên xirab dûr bisekinin: Heta ku ji dest tê ji tiştên wekî cixarekêşandin, alkol û vexwarina zêde ya qehweyê dûr bisekinin.
• Xwarineke baş-hevseng bixwin: Xwarineke hevseng bixwin ku hemû vîtamîn û xurekên ku laşê we hewce dike peyda bike.
• Dermankirina vîtamînê bifikirin: Ger pêwîst be, bi bijîşkê xwe re bipeyivin û wergirtina dermanek vîtamînê bifikirin.

Dema ku hûn dest bi mezinbûna rihê dikin, carinan mûyên rihê we dikarin bikevin hundir. Ji bo pêşîgirtina li vê yekê, hefteyê çend caran rûyê xwe bi pilingê paqij bikin da ku şaneyên çermê mirî jê bibin . Ev yek porên we paqij dihêle û bingehek baş ji bo mezinbûna rihê peyda dike.

2. Amûrên rast ji bo riha xwe hilbijêrin

Herwekî ku em ji bo por û çermê xwe berhemên taybet hildibijêrin, divê em hin amûrên ku ji bo lênêrîna riha xwe guncaw in jî hebin. Ev tişt veberhênanek piçûk hewce dikin.

• Şampûanek an paqijkerek çerm ku li gorî celebê çermê we be
• Destmaleke paqij û hişk
• Scruba pilingê
• Nemkerek bi SPF ji bo qonaxên destpêkê yên mezinbûna rihê
• Nemkerek bê SPF piştî rihek tijî
• Li gorî celebê çermê we, nermker, rûn, an şilkerê rihê we
• Şaneyeke rih û firçeyeke rih

3. Meriv çawa riha xwe bi rêkûpêk dişo?

Çêtirîn e ku hûn ji bo rû û riha xwe paqijkerek nerm bikar bînin. Lê heke pirsgirêkek we ya wekî kepek hebe, hûn ê hewce bikin ku şampuanek taybetî ji bo wê bikar bînin. Şuştina rû û riha xwe rojane pir girîng e. Ka em bibînin ka çima.

Dema ku hûn riha xwe dişon, ji bo encamek çêtirîn ava germ bikar bînin. Paqijkerê bigirin û bi rîh û çermê xwe masaj bikin. Ger hûn hilberek dermanî bikar tînin, çend deqeyan bihêlin berî ku bişon. Di dawiyê de, bi avê baş bişon da ku bermayiyên şampuanê jê bibin.

4. Paqijkera ku herî baş li gorî çermê we ye hilbijêre.

Lênihêrîna rih bi hilbijartina hilberên rast dest pê dike. Divê hûn li gorî celebê çermê xwe paqijkerek hilbijêrin.

Heke çermê we rûn an jî meyldarê akneyê be

Heke çermê we wiha be, wekî malzemeyek çalakPaqijkerek rûyê hilbijêre ku asîda salîsîlîk an asîda glîkolîk tê de hebe. Her wiha, li etîketa ku dibêje "noncomedogenic" bigerin. Ev tê vê wateyê ku berhem dê porên we negire.

Heke çermê we normal be

Heke çermê we normal be, divê hûn paqijkerek "noncomedogenic" jî hilbijêrin. Heke pirsgirêkên we yên taybetî yên çerm hene, dibe ku hûn bixwazin paqijkerek ku tê de malzemeyên çalak hene ku pêşî li pizrikan digirin, bifikirin.

Heke çermê we hişk an hesas be

Heke ev cure çermê we hebe, paqijkerek şilker hilbijêrin. Her wiha, piştrast bin ku tê de bîhnxweş tune ne, ji ber ku bîhnxweş dikarin bibin sedema alerjiya çerm. Li hilberên ku li ser etîketê "bê sabûn" û "bê bîhnxweş" dibêjin bigerin.

5. Li dijî kepçeya rihê divê çi bê kirin?

Eger pirsgirêka kepûka rihê we jî hebe, xem nekin, ew dikare were dermankirin. Sedema sereke ya kepûka rihê rewşek e ku jê re Dermatîta Seborrheîk tê gotin. Hin kes difikirin ku ev ji ber paqijiya nebaş çêdibe, lê ne wisa ye.

Bi kurtasî, ji ber ku çermê we bi rih hatiye nixumandin, bakterî û fungî bi hêsanî di bin wê de mezin dibin. Mînakî, cureyek hevîrtirşkê bi navê Malassezia carinan dikare pir zêde mezin bibe. Laşê me bi êrîşkirina ser çerm bersivê dide vê yekê. Ev dibe sedema sorbûn, qelişîn û xurandinê.

Eger ev nexweşî li cem te hebe, tu dikarî bi karanîna şampuaneke guncaw nîşanên xwe kontrol bikî. Berhemên ku herî kêm %1 ketoconazole wekî hêmana çalak dihewînin dikarin ji bo sivikkirina van nîşanan bibin alîkar.

Malzemeyên din ên çalak ên ku dikarin ji bo vê yekê bibin alîkar Selenium Sulfide an Pyrithione Zinc in. Dibe ku hûn bibînin ku çermê we ji berhemekê çêtir bersivê dide ji berhemeke din. Ger yek ji wan nexebite, yekî din biceribînin. Ger pirsgirêk berdewam bike, pê ewle bin ku biçin cem bijîşk.

6. Şilkirina riha we pir girîng e.

Mîna hilbijartina paqijkerekê, divê hûn şilkerekê jî hilbijêrin ku li gorî riha we be.

• Heke çermê we meyldarê akneyê ye:Dibe ku kondîsyonerek rih guncawtir be.
• Heke çermê we normal an hişk be: Rûnê rihê biceribînin.
• Heke çermê we hesas be: Kremek şilker a bê bîhn û "noncomedogenic" bikar bînin.

Ji bo encameke çêtir, piştî şuştin û bi destmalekê zuwakirina riha xwe, yekser krema şilker bidin ser. Ev tê vê wateyê ku divê hûn wê dema ku çerm û riha we hîn hinekî şil in bidin ser. Zêde zêde nedin ser, an na riha we dibe ku rûn xuya bike.

7. Di dawiyê de, riha xwe bi xweşikî şane û birêkûpêk bike.

Rojane riha xwe bişon an firçe bikin da ku rê li ber tevlihevî û tevliheviyê bigirin. Riha xwe li gorî şêwaza ku hûn dixwazin bibirrin. Ger alerjiya çermê we hebe, çêtir e ku li şûna tîrêjê makîneya trimmerê ya elektrîkî bikar bînin. Bi şopandina van gavên hêsan, hûn jî dikarin bibin xwediyê rihek saxlem, tijî û xweşik ku dê bala her kesî bikişîne.