Ma di malbata we de kesek heye ku nexweşiya şekir heye? An jî hûn bi xwe nexweşiya şekir hene? Wê demê divê we çîroka "bikaranîna darçîn şekirê xwînê kêm dike" bihîstibe. Hin kes perçeyek darçîn li çaya xwe zêde dikin û vedixwin, hinekî darçîn li xwarina xwe zêde dikin, hemî bi hêviya ku ew dikarin nexweşiya şekir kontrol bikin. Ji ber vê yekê, îro, em ê li ser vê çîrokê biaxivin ka çi rast e an na, û zanist li ser vê yekê çi dibêje.
Gelo darçîn bi rastî şekirê xwînê kêm dike? Lêkolîn çi dibêje?
Bi kurtasî, hîn jî encamek zelal û teqez tune ye ka gelo darçîn ji bo diyabetê dibe alîkar an na. Encamên lêkolînên li ser vê mijarê nakok in.
Hin lêkolînên piçûk girêdanek di navbera karanîna darçîn û başbûna asta şekirê xwînê de nîşan dane. Li gorî van lêkolînan, darçîn dikare bi kêmkirina berxwedana însulînê di laş de bibe alîkar ku asta şekirê xwînê were kontrol kirin.
Bo nimûne, di lêkolînekê de, ji bo 40 rojan rojane di navbera 1 û 6 gram darçîn de dane dilxwazan. (Yek gram darçîneya hûrkirî bi qasî nîv kevçîyek çayê ye.) Di dawiya lêkolînê de, lêkolîneran dît ku asta kolesterolê wan bi qasî %18 û asta şekirê xwîna wan bi qasî %24 kêm bûye.
Lê, tiştê girîng ev e. Di gelek lêkolînên din de, darçîn di asta şekirê xwînê an kolesterolê de kêmbûnek girîng nîşan nedaye . Ji ber van encamên nakok, rêxistinên tenduristiyê yên sereke li çaraliyê cîhanê, wekî Komeleya Diyabetê ya Amerîkî, karanîna darçîn wekî dermankirina diyabetê pêşniyar nakin.
Ev tê vê wateyê ku tiştekî xelet nîne ku hûn piçek darçîn li xwarina xwe zêde bikin da ku wê tam bikin. Lê qet ne şîret e ku hûn dev ji dermanên ku ji hêla bijîşkê we ve ji bo kontrolkirina şekirê we hatine nivîsandin berdin û tenê darçîn bikar bînin.
Ma ji bo kesekî bi diyabetê ewle ye ku darçîn bikar bîne?
Mîqdara darçînê ku em bi gelemperî di xwarina xwe de bikar tînin ji bo piraniya mirovan ewle ye. Lêbelê, hin celebên darçînê yên ku li sûkê hene hatine dîtin ku gemarên metalên giran ên wekî serşok dihewînin. Ji ber vê yekê, girîng e ku darçîna bi kalîte baş ji çavkaniyek pêbawer were kirîn.
Tiştekî din heye ku divê hûn bala xwe bidinê. Ger pirsgirêkek we ya kezebê hebe, vexwarina mîqdarên mezin ên darçînê dikare rewşê xirabtir bike . Ji ber vê yekê, heke rewşek we ya wisa hebe, divê hûn dema ku darçînê bikar tînin pir baldar bin.
Tiştên ku hûn hewce ne ku di derbarê lêzêdekirina cinnamon de bizanin
Îro, hin kes toza darçînê di heb an kapsulan de wekî pêvek bikar tînin. Ger hûn difikirin ku wiya bikin, bê guman bêyî şêwirîna bi bijîşkê xwe re ji ber çi sedemek be jî nekin . Ev şîret pir girîng e, nemaze heke hûn dermanên din digirin.
Berevajî dermanan, çêkerên van pêvekan ji hêla qanûnî ve ne mecbûr in ku îspat bikin ku ew ewle an bibandor in. Ev tê vê wateyê ku em nikarin piştrast bin ka ew bi rastî tiştê ku li ser etîketê ye dihewînin an jî ew bi malzemeyên din ên zirardar re tevlihev bûne. Ji ber vê yekê, heke hûn tiştek wusa bikirin, hilbijartina hilberek bi logoya sertîfîkaya kalîteyê wekî NSF International, US Pharmacopeia, an Consumerlab dikare hin piştrastiya kalîteya wê bide we.
Gelo cinnamon bi dermanên din re têkilî datîne? (Têkilî)
Belê, ev pirsek pir girîng e. Darçîn, bi taybetî di mîqdarên mezin de, dikare bi derman an giyayên din ên ku hûn digirin re têkilî daynin.
Bi taybetî, divê hûn pir baldar bin dema ku hûn darçîn bi pêvekên giyayî yên din ên ku asta şekirê xwînê kêm dikin re bikar tînin. Ji ber ku bandorên herduyan dikarin bi hev re bibin yek û bibin sedema daketina asta şekirê xwîna we bi awayekî xeternak . Ev rewş wekî hîpoglîsemiyê tê binavkirin.
Tabloya li jêr çend giya û madeyên ku divê hûn ji wan haydar bin navnîş dike.
| Giha / Madde | Çima divê hûn eleqedar bibin? |
|---|---|
| Xezalê tal | Taybetmendiya wê heye ku asta şekirê xwînê kêm bike. |
| Fenugreek | Dibe ku bibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bibe. |
| Sîr | Pir zêde vexwarin dikare bandorê li ser asta şekirê xwînê bike. |
| Isabgol (Psyllium) | Dibe ku bandorê li ser veguheztina şekir bike. |
| Asîda lîpoîk a alfa | Pêvekek ku asta şekir kêm dike. |
| Chromium | Bandorê li ser çalakiya însulînê dike. |
| Panax ginseng | Taybetmendiya wê ew e ku asta şekir kêm bike. |
Ne tenê ew, lê di heman demê de xetere jî hene dema ku hûn darçîn bi dermanên şekir re bikar tînin. Ji ber vê yekê, heke we û bijîşkê we nîqaş kiribe û biryar daye ku darçîn biceribînin, pê ewle bin ku asta şekirê xwîna xwe bi rêkûpêk bişopînin . Ger hûn hîs bikin ku asta şekirê xwîna we pir kêm dibe, tavilê ji bijîşkê xwe re bêjin .
Bikaranîna darçîn (bi taybetî di dozên mezin de) bi dermanên din ên ku bandorê li kezebê dikin re dibe ku xetera nexweşiya kezebê hîn zêdetir bike.
Peyama Birinê Malê
- Her çend baş e ku hûn piçek darçîn li xwarina xwe zêde bikin da ku tama wê bidinê, lê ji bîr mekin ku ew dermanek zanistî ya îsbatkirî ji bo şekir nîne .
- Ji ber ku encamên lêkolînê yên ku nîşan didin darçîn şekirê xwînê kêm dike nakok in, ji bo birêvebirina şekirê xwe tenê bi darçîn ve girêdayî nebin.
- Heke nexweşiya kezebê we hebe, pir baldar bin ji ber ku pir zêde vexwarina darçîn dikare rewşê xirabtir bike.
- Eger hûn difikirin ku darçîn wekî pêvekek bikar bînin, qet bêyî ku ji bijîşkê xwe bipirsin dest pê nekin .
- Her tim ji bîr mekin ku darçîn dikare bi dermanên din ên şekir an giyayên ku hûn digirin re reaksiyonê bike û bibe sedema daketina asta şekirê xwîna we bi awayekî xeternak, ji ber vê yekê heke hûn guhertinek bibînin tavilê bi bijîşkê xwe re bipeyivin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike