Ma êşa pişt û stûyê tenê beşek ji pîrbûnê ye? (Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê) Werin em li ser vê yekê fêr bibin!

Gelo hûn ji tevahiya rojê li ofîsê li ser kursiyekê radibin û hest bi "ahhh" dikin û pişta xwe digirin? Dema ku hûn sibehê şiyar dibin, stûyê we hişk dibe û zivirandina wê dijwar e? An jî piştî hildana tiştekî giran êşa pişta we heye ku bi rojan dom dike? Dibe ku hûn bi van ezmûnan nas bin. Gelek kes difikirin ku ev tiştên normal in ku di temenê me de diqewimin. Her çend di wê çîrokê de hin rastiyek hebe jî, ne her gav baş e ku meriv van êşan tenê paşguh bike. Ji ber ku li pişt vê yekê, dibe ku rewşek bijîjkî hebe ku divê em bê guman jê haydar bin. Ew rewş Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ye, ku em îro li ser diaxivin.

Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê çi ye?

Her çend di navê wê de "Nexweşî" tê gotin jî, ew di rastiyê de ne nexweşiyek e. Xem meke. Bi kurtasî, ew navek e ku ji dîskên di navbera movika me de tê dayîn ku bi temen û tiştên ku em dikin re xira dibin.

Xeyal bike ku stûna pişta me komek hestiyên piçûk (vertebra) ne ku li ser hev hatine rêzkirin. Di navbera van her du hestiyan de, balîf hene ku di otomobîlekê de mîna amortisoran tevdigerin da ku nehêlin ew li hev bikevin. Ji vê re em dibêjin dîskên stûnê . Ev dîsk dema ku em ber bi pêş ve ditewin, dizivirin, an jî diqelişin, zexta li ser stûna pişta me dimijin.

Her ku em pîr dibin, ev dîsk jî pîr dibin. Hêdî hêdî dest bi xişandinê dikin û şil dibin. Bi rastî, mîna her kesî, ev dîsk jî bi temen re xiş dibin. Lê ne her kes êşê dikişîne. Lê heke êşa pişt an stûyê ku hûn hîs dikin ji ber van dîskên xişandî be, wê hingê bijîşk vê yekê wekî Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê bi nav dikin.

Ev rewş bi piranî bandorê li kê dike?

Ev dejenerasyona dîskê bi gelemperî bandorê li du beşên herî guhêrbar ên stûna me dike: pişta me ya jêrîn û stûyê me.

• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Lumbar: Pênc movikên li binê stûna me wekî "lumbar" têne binavkirin. Ev hestiyên herî mezin ên stûnê ne. Nêzîkî %90ê pirsgirêkên ku ji ber vê rewşê çêdibin li vê deverê çêdibin.
• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Servîkal: Ev di movikan de di stûyê me de (` Stûyê Stûkal` ) çêdibe. Ev beş ew beş e ku dema em serê xwe ji alîkî ber bi alîkî ve dizivirînin û li jor û jêr dinêrin dixebite. Dema ku dîskên li vir dişkên, ew tevger dikarin bi êş bin. Lêbelê, hin kes dikarin vê rewşê bêyî nîşanan bijîn.

Ev çima diqewime? Sedem çi ne?

Dîskên stûna pişta me ji hundirê nerm û jelatînî û dîwarekî derve yê xurt pêk tên. Du sedemên sereke hene ku ev rewş çêdibe.

1. Zuhakirina dîskan:Dema ku em ji dayik dibin, ev dîsk ji %80 av pêk tên. Lê her ku em pîr dibin, ev rêjeya avê kêm dibe û dîsk ziravtir dibin. Dîskên ziravtir kêmtir dikarin zextê bigirin. Ew her wiha nermbûna di navbera movikan de kêm dikin, ku ev jî dikare bibe sedema pirsgirêkên din ên piştê.

2. Şikestina Dîskê: Çalakiyên me yên rojane, wek rakirina giraniyan û tewandina xelet, dikarin bibin sedema şikestin û çirandinên piçûk di dîwarê derve yê van dîskan de. Ji ber ku di hundurê vî dîwarî de demar hene, ev şikestin dikarin bi êş bin. Carinan, beşa mîna jelê ya di hundurê van şikestinan de derdikeve pêş. Em vê yekê wekî ' dîska herniyî ' jî bi nav dikin. Dema ku ev diqewime, demarên ku di nav wê re derbas dibin dikarin werin pêçandin û bibin sedema êşek giran.

Çi tişt rîska vê rewşê zêde dikin?

• Pîrbûn: Ev sedema sereke ye. Heta temenê 60 salî, ji her deh kesan neh kes dê di hin astê de li ser dîskên xwe xisar û şikestinê bibînin. Ev normal e. Lê tenê dema ku bi êşê re hebe divê em xemgîn bibin.
• Qelewbûn : Dema ku hûn giraniya xwe zêde dikin, nemaze heke zikê we ber bi pêş ve derkeve, zexta li ser stûna piştê zêde dibe. Ev sedemek sereke ya dejenerasyona dîskê ye.
• Hilgirtina giran û zordana laşî: Ev xetere ji bo kesên ku di karên ku hilgirtina pir caran hewce dikin de dixebitin, bilindtir e.
• Dîroka malbatê: Heke dê û bavê we bi vî rengî pirsgirêka piştê hebûya, dibe ku meyla we ya genetîkî ji bo pêşxistina vê rewşê jî hebe.
• Cixarekêşandin: Kesên ku cixare dikişînin di xetereyeke mezintir a pêşxistina vê nexweşiyê de ne. Ne tenê ew, lê heke hûn jixwe vê nexweşiyê dikişînin, cixarekêşandin dikare êşê xirabtir bike û bersiva wê ya li hember dermankirinê kêmtir bike .

Hûn çi nîşanan dikişînin?

Nîşaneyên vê rewşê dikarin ji mirovekî bo mirovekî cûda bibin. Ev yek girêdayî ye ku dîsk li kîjan cihê stûnê şemitiye û gelo bandor li demaran kiriye.

Tu vê çawa dibînî, Doktor?

Dema ku hûn diçin cem bijîşk, ew ê ji we di derbarê nîşanên we de bipirse.

• Kengî êş dest pê kir?
• Pişt an stûyê te diêşe?
• Êş belavî deverên din dibe?
• Qezayên kevin qewimîne? Tiştên wisa.

Piştre, hûn ê werin muayenekirin. Dibe ku ji we were xwestin ku hûn bimeşin an jî xwe bitewînin da ku were dîtin ka çi tevger dibin sedema êşê. Ger pêwîst be, dibe ku skankirina tîrêjên X an MRI (Wêneya Rezonansa Magnetîk) were ferman kirin da ku were destnîşankirin ka zirar li hestî an jî demarên di stûna we de heye an na.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Armanca sereke ya dermankirinê kêmkirina êşê û pêşîgirtina li zirara bêtir e.

Derman û terapiya fîzîkî

Pir caran, yekem tiştê ku mirov diceribînin dermanên êşbir (wek îbûprofen) û fizyoterapî ye. Ji bo vê yekê fizyoterapî dermankirinek pir girîng e. Ew werzîşên taybetî dihewîne ku masûlkeyên li dora pişt û stûyê xurt û dirêj dikin. Dema ku ev masûlke têne xurt kirin, piştgiriya ji bo stûyê zêde dibe û êş kêm dibe.

Dermankirinên din

• Derziyên steroîd: Ger êş û werimandin giran be, dibe ku bijîşkê we derziyek steroîd li devera êşê bide we.
• Nêrotomiya Radyofrekansê:Ev pêlên radyoyê bikar tîne da ku demarên piçûk ên ku êşê digihînin mêjî demkî neçalak bike.

Emelî

Tenê eger hemû dermankirinên din bi ser nekevin û êş pir giran be, dibe ku bijîşkê we emeliyat pêşniyar bike. Ji bo vê yekê rêbazên cûrbecûr hene, wek `Spinal Fusion` (girêdana movikan bi hev re), `Dîskektomî` (rakirina beşek ji dîskê), an `Cihgirtina Dîska Suni` (danasîna dîskek sûni).

Tiştên ku hûn dikarin bikin da ku êşê kontrol bikin

• Kêmkirina kîloyan: Kêmkirina kîloyan zexta li ser pişta we pir kêm dike.
• Helwesta rast biparêzin: Dema ku hûn rûdinin û radiwestin pişta xwe rast bigirin.
• Werzîş: Werzîşên kêm-bandor ên wekî avjenî, yoga û meş ji bo pişta we pir baş in. Lê pê ewle bin ku berî ku hûn dest bi her rûtînek werzîşê ya nû bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin .
• Pêçên germ û sar: Kîsikek ava germ bi qasî 15 deqîqeyan li cihê êşdar bixin, paşê jî bi qasî 15 deqîqeyan pakêtek qeşayê deynin. Rojê sê-çar caran kirina vê yekê dikare bibe alîkar ku êş û werim kêm bibe.
• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin: Ger hûn cixare dikişînin, devjêberdana wê dikare bibe rêyek girîng ji bo kêmkirina êşê.